Berapa lama jangkitan sinus berlangsung?
Jangkitan sinus mempunyai simptom yang serupa dengan selesema. Perbezaan besar antara keduanya adalah berapa lama gejala itu berlanjutan. Gejala sinusitis biasanya berlangsung tidak lebih dari 10 hari. Sinusitis kronik boleh bertahan selama 12 minggu atau lebih lama.
Jangkitan sinus hampir selalu sembuh dengan sendirinya. Antibiotik tidak akan membantu jangkitan sinus yang disebabkan oleh virus atau kerengsaan di udara, seperti asap rokok, tetapi ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mempercepat proses pemulihan.
1. Banyakkan minum air
Untuk membantu membuang virus dari sistem anda, pastikan anda cukup terhidrasi. Matlamat minum sekurang-kurangnya 8 auns air setiap dua jam.
2. Makan makanan yang meningkatkan imuniti
Untuk melawan virus, tambahkan makanan yang meningkatkan kekebalan tubuh seperti bawang putih, halia, dan bawang ke makanan anda. Untuk menggunakan bawang putih secara perubatan, Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengesyorkan makan 2 hingga 5 gram bawang putih segar atau mengambil 300 hingga 1.000 miligram ekstrak bawang putih setiap hari.
Anda juga boleh mencuba minum teh halia. Masukkan madu mentah untuk rangsangan tambahan. Madu dikemas dengan antioksidan, dan mempunyai sifat antibakteria dan antijamur.
Beli teh halia.
3. Masukkan kelembapan
Menjaga hidrasi sinus anda dapat membantu mengurangkan tekanan. Berikut adalah beberapa petua untuk menghidapi sinus terhidrat:
- Pada waktu malam, tidur dengan pelembap di bilik tidur anda untuk melegakan penyumbatan hidung pada waktu malam.
- Pada siang hari dan sebelum tidur, gunakan semburan hidung salin semula jadi. Ini boleh dibeli dari kedai ubat tempatan dan digunakan beberapa kali sehari untuk membantu mengatasi kesesakan.
- Paparkan resdung anda dengan wap. Ambil pancuran mandian air panas biasa dan hirup udara lembap. Anda juga boleh mengisi mangkuk dengan air mendidih dan bersandar selama 10 minit. Tutup kepala dan mangkuk anda dengan tuala tebal. Jaga hidung anda 10 inci di atas air.
Belanja penyembur hidung dan pelembap hidung.
4. Bersihkan sinus dengan minyak
Minyak kayu putih dapat membantu membuka resdung dan menghilangkan lendir. Satu kajian yang diterbitkan dalam The Laryngoscope mendapati bahawa bahan utama dalam minyak kayu putih, cineole, membantu orang dengan sinusitis akut pulih lebih cepat.
Pastikan anda hanya menggunakan minyak pati kelas makanan. Gosokkan satu tetes setiap minyak di bumbung mulut anda, kemudian minum segelas air.
Belanja minyak kayu putih.
5. Gunakan periuk neti
Pengairan hidung adalah proses yang sering digunakan untuk meredakan gejala resdung. Menurut penyelidikan baru-baru ini, menggunakan periuk neti dengan larutan masin dapat menyingkirkan beberapa gejala sinusitis kronik.
Ikuti arahan yang diberikan bersama periuk neti khusus anda. Berikut adalah arahan umum:
- Isi periuk dengan larutan garam.
- Miringkan kepala anda ke atas sink pada sudut 45 darjah.
- Masukkan muncung periuk ke lubang hidung atas anda. Tuang larutan garam ke lubang hidung dengan berhati-hati.
- Ulangi proses dengan lubang hidung yang lain.
Berhati-hatilah untuk membersihkan periuk neti anda selepas setiap penggunaan. Hanya menggunakan air suling. Air langsung dari wastafel mungkin mempunyai bahan cemar, seperti bakteria atau parasit, yang dapat memperburuk keadaan anda.
Beli periuk neti.
6. Meredakan sakit muka dengan kompres hangat
Menyapu panas yang lembap dan panas dapat menenangkan sakit sinus. Letakkan tuala basah dan lembap di sekitar hidung, pipi, dan mata anda untuk meredakan sakit wajah. Ini juga akan membantu membersihkan saluran hidung dari luar.
7. Gunakan ubat over-the-counter (OTC)
Sekiranya anda tidak mendapat bantuan dari rawatan di rumah, tanyakan kepada ahli farmasi anda untuk mengesyorkan rawatan OTC. Dekongestan OTC, seperti pseudoephedrine (Sudafed), dapat melegakan gejala sinusitis dengan menyempitkan saluran darah. Ini membantu mengurangkan keradangan dan pembengkakan. Ia dapat meningkatkan aliran saliran dari sinus.
Belanja Sudafed.
Kesakitan yang disebabkan oleh penumpukan tekanan pada saluran hidung dapat dikurangkan dengan menggunakan salah satu daripada yang berikut:
- aspirin
- asetaminofen (Tylenol)
- ibuprofen (Advil, Motrin)
Sekiranya kesesakan hidung disebabkan oleh reaksi alergi, antihistamin dapat membantu menyekat keradangan.
Sentiasa ikuti nasihat ahli farmasi dan panduan mengenai pakej semasa mengambil ubat OTC.
8. Dapatkan preskripsi
Doktor anda tidak mungkin menetapkan antibiotik melainkan jika anda menghidap sinusitis kronik, atau jika jangkitan sinus anda adalah bakteria. Ahli alahan atau doktor anda akan menentukan sama ada jangkitan sinus anda disebabkan oleh bakteria atau virus. Mereka akan melakukan ini dengan:
- bertanya mengenai gejala anda
- menjalankan pemeriksaan fizikal
- menyapu bahagian dalam hidung anda
Amoxicillin (Amoxil) adalah ubat yang biasa diresepkan untuk jangkitan sinus akut. Amoxicillin-clavulanate (Augmentin) sering diresepkan untuk jangkitan sinus bakteria. Bergantung pada jenis antibiotik, ubat ini boleh diambil dari 3 hingga 28 hari. Penting untuk mengambil antibiotik selama yang ditetapkan oleh doktor anda. Jangan berhenti mengambilnya lebih awal, walaupun gejala anda bertambah baik.
9. Tenanglah
Ia memerlukan masa untuk mengatasi resdung. Dapatkan rehat yang banyak untuk membantu tubuh anda melawan jangkitan.
Mencari bantuan untuk jangkitan sinus
Rujuk doktor anda jika anda atau anak anda mempunyai:
- suhu lebih tinggi daripada 100.4 ° F (38 ° C)
- simptom yang telah berlanjutan selama lebih dari 10 hari
- gejala yang semakin teruk
- simptom yang tidak direda dengan ubat OTC
- beberapa jangkitan sinus sejak setahun yang lalu
Sekiranya anda mengalami jangkitan sinus selama lapan minggu atau lebih, atau mempunyai lebih daripada empat jangkitan sinus setiap tahun, anda mungkin mengalami sinusitis kronik. Penyebab sinusitis kronik yang biasa adalah:
- alahan
- pertumbuhan hidung
- jangkitan saluran pernafasan
Apa yang menyebabkan jangkitan sinus?
Jangkitan sinus berlaku apabila tisu di sinus membengkak. Ini membawa kepada peningkatan lendir, sakit, dan ketidakselesaan. Sinus adalah poket yang berisi udara di tulang wajah yang membentuk bahagian atas saluran pernafasan. Poket ini mengalir dari hidung ke kerongkong.
Jangkitan sinus mungkin disebabkan oleh apa-apa yang menghentikan sinus daripada terkuras, seperti:
- selesema biasa
- demam hay
- pendedahan kepada alergen
- rhinitis bukan alahan
- perubahan tekanan udara
Virus menyebabkan 9 daripada 10 jangkitan sinus pada orang dewasa, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit.
Untuk mengurangkan risiko jangkitan sinus:
- Basuh tangan anda dengan kerap, terutamanya setelah anda berada di tempat yang sesak, seperti pengangkutan awam.
- Ikuti perkembangan imunisasi yang disyorkan.
- Hadkan pendedahan kepada penghidap selesema atau jangkitan pernafasan atas lain, jika boleh.
- elakkan merokok dan terdedah kepada asap rokok
- Gunakan pelembap yang bersih untuk memastikan udara sentiasa lembap di rumah anda.
- Dapatkan rehat yang banyak jika anda demam untuk mengurangkan risiko komplikasi, seperti resdung.
Apakah simptom jangkitan sinus?
Gejala sinusitis yang biasa termasuk:
- hidung tersumbat
- kehilangan deria bau
- lendir menetes ke kerongkong dari hidung
- pembuangan hidung hijau
- kelembutan di bawah mata atau di bahagian hidung
- sakit ringan hingga teruk di dahi atau pelipis
- batuk
- keletihan
- demam
- bau mulut atau rasa tidak menyenangkan di mulut
Apa pandangannya?
Jangkitan sinus sangat biasa. Gejala biasanya hilang sendiri dalam masa 10 hari. Ubat OTC dan ubat semula jadi dapat membantu melegakan gejala anda. Sekiranya gejala anda berlangsung lebih dari 10 hari, berbincanglah dengan doktor anda.
