Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi sering dikaitkan dengan sedikit atau tanpa gejala. Ramai orang memilikinya selama bertahun-tahun tanpa menyedarinya.
Namun, hanya kerana tekanan darah tinggi sering tanpa gejala tidak bermakna ia tidak berbahaya. Sebenarnya, tekanan darah tinggi yang tidak terkawal, atau hipertensi, menyebabkan kerosakan pada arteri anda, terutama pada ginjal dan mata. Tekanan darah tinggi juga merupakan faktor risiko strok, serangan jantung, dan masalah kardiovaskular yang lain.
Tekanan darah tinggi secara amnya adalah keadaan kronik. Terdapat dua kategori utama tekanan darah tinggi: hipertensi sekunder dan hipertensi primer. Kebanyakan orang menghidap hipertensi primer, atau dikenali sebagai hipertensi penting.
- Hipertensi sekunder adalah tekanan darah tinggi yang merupakan akibat langsung dari keadaan kesihatan yang berasingan.
- Hipertensi primer adalah tekanan darah tinggi yang tidak disebabkan oleh sebab tertentu. Sebaliknya, ia berkembang secara beransur-ansur dari masa ke masa. Banyak kes seperti ini disebabkan oleh faktor keturunan.
Biasanya, satu-satunya cara untuk mengetahui anda menghidap darah tinggi adalah dengan menguji tekanan darah anda.
Gejala dan gejala kecemasan yang jarang berlaku
Jarang, orang dengan tekanan darah tinggi kronik mungkin mempunyai gejala seperti:
- sakit kepala yang kusam
- mantra pening
- mimisan
Apabila gejala berlaku, biasanya hanya apabila tekanan darah melonjak secara tiba-tiba dan cukup cukup untuk dianggap sebagai kecemasan perubatan. Ini dipanggil krisis hipertensi.
Krisis hipertensi didefinisikan sebagai bacaan tekanan darah 180 miligram merkuri (mm Hg) atau lebih tinggi untuk tekanan sistolik (nombor pertama) atau 120 atau lebih tinggi untuk tekanan diastolik (nombor kedua). Selalunya disebabkan oleh pemberhentian ubat atau tekanan darah tinggi sekunder.
Sekiranya anda memeriksa tekanan darah anda sendiri dan mendapat bacaan yang tinggi, tunggu beberapa minit dan kemudian periksa semula untuk memastikan bacaan pertama tepat. Gejala lain dari krisis hipertensi mungkin termasuk:
- sakit kepala atau migrain yang teruk
- kegelisahan teruk
- sakit dada
- penglihatan berubah
- sesak nafas
- hidung berdarah
Setelah menunggu beberapa minit, jika bacaan tekanan darah kedua anda masih 180 atau lebih tinggi, jangan tunggu untuk melihat sama ada tekanan darah anda turun dengan sendirinya. Segera hubungi 911 atau perkhidmatan kecemasan tempatan anda.
Krisis hipertensi kecemasan boleh mengakibatkan komplikasi teruk, termasuk:
- cecair di paru-paru
- pembengkakan otak atau pendarahan
- air mata di aorta, arteri utama badan
- strok
- sawan pada wanita hamil dengan eklampsia
Tekanan darah tinggi semasa mengandung
Dalam beberapa kes, tekanan darah tinggi boleh berlaku semasa kehamilan. Terdapat beberapa jenis gangguan tekanan darah tinggi pada kehamilan. Punca mungkin disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk:
- kegemukan
- tekanan darah tinggi kronik
- diabetes
- penyakit buah pinggang
- lupus
- persenyawaan in vitro (IVF) dan bantuan berkaitan kehamilan yang lain
- menjadi remaja atau berumur lebih dari 40 tahun
- membawa lebih dari satu anak (contohnya, kembar)
- kehamilan kali pertama
Sekiranya tekanan darah tinggi berlaku semasa kehamilan selepas 20 minggu, keadaan yang dikenali sebagai preeklampsia boleh berkembang. Preeklamsia yang teruk boleh menyebabkan kerosakan pada organ dan otak, yang boleh menyebabkan kejang yang mengancam nyawa yang dikenali sebagai eklampsia.
Tanda dan gejala preeklamsia termasuk protein dalam sampel air kencing, sakit kepala yang sengit, dan perubahan penglihatan. Gejala lain adalah sakit perut dan pembengkakan tangan dan kaki yang berlebihan.
Tekanan darah tinggi semasa mengandung boleh menyebabkan kelahiran pramatang atau detasmen awal plasenta. Mungkin juga memerlukan kelahiran caesar.
Dalam kebanyakan kes, tekanan darah akan kembali normal setelah melahirkan.
Komplikasi dan risiko tekanan darah tinggi
Lama kelamaan, tekanan darah tinggi yang tidak dirawat dapat menyebabkan penyakit jantung dan komplikasi yang berkaitan seperti serangan jantung, strok, dan kegagalan jantung.
Masalah berpotensi lain adalah:
- kehilangan penglihatan
- kerosakan buah pinggang
- disfungsi ereksi (ED)
- penumpukan cecair di paru-paru
- hilang ingatan
Rawatan untuk tekanan darah tinggi
Terdapat sejumlah rawatan untuk tekanan darah tinggi, mulai dari perubahan gaya hidup hingga penurunan berat badan hingga pengobatan. Doktor akan menentukan rancangan berdasarkan tahap tekanan darah tinggi dan penyebabnya.
Perubahan diet
Pemakanan sihat adalah cara yang berkesan untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi, terutamanya jika hanya sedikit meningkat. Selalunya disyorkan untuk makan makanan rendah sodium dan garam, dan tinggi kalium.
Diet Pendekatan untuk Menghentikan Hipertensi (DASH) adalah salah satu contoh rancangan makanan yang ditetapkan oleh doktor untuk menjaga tekanan darah agar tetap teratur. Fokusnya adalah pada makanan rendah sodium dan kolesterol rendah seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian.
Beberapa makanan yang menyihatkan jantung termasuk:
- epal, pisang, dan oren
- brokoli dan lobak merah
- beras perang dan pasta gandum
- kekacang
- ikan yang kaya dengan minyak lemak omega-3
Makanan yang dihadkan adalah:
- makanan dan minuman yang tinggi gula
- daging merah
- lemak dan gula-gula
Ia juga disarankan untuk tidak mengonsumsi alkohol berlebihan semasa berusaha menguruskan tekanan darah tinggi. Lelaki tidak boleh minum lebih dari dua minuman sehari. Wanita tidak boleh minum lebih dari satu minuman.
Senaman
Aktiviti fizikal adalah satu lagi perubahan gaya hidup penting untuk menguruskan tekanan darah tinggi. Melakukan senamrobik dan kardio selama 30 minit dengan tujuan lima kali seminggu adalah cara mudah untuk menambah rutin jantung yang sihat. Latihan ini akan mengepam darah.
Dengan makan dan senaman yang baik, berat badan yang sihat. Pengurusan berat badan yang betul membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Risiko lain yang disebabkan oleh kelebihan berat badan juga berkurang.
Cara lain untuk merawat tekanan darah tinggi adalah dengan berusaha mengurus dan membatasi tekanan. Tekanan akan menaikkan tekanan darah. Cuba kaedah menghilangkan tekanan yang berbeza seperti senaman, meditasi, atau muzik.
Ubat
Terdapat pelbagai jenis ubat yang dapat digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi jika perubahan gaya hidup saja tidak membantu. Banyak kes memerlukan sehingga dua ubat yang berbeza.
| diuretik | Juga disebut pil air atau cecair, diuretik membersihkan lebihan cecair dan natrium dari badan. Ini paling kerap digunakan dengan pil lain. |
| penyekat beta | Penyekat beta memperlahankan degupan jantung. Ini membantu pengurangan aliran darah melalui saluran darah. |
| penyekat saluran kalsium | Penyekat saluran kalsium melonggarkan saluran darah dengan menyekat kalsium masuk ke dalam sel. |
| perencat enzim penukaran angiotensin (ACE) | Inhibitor ACE menyekat hormon yang menaikkan tekanan darah. |
| penyekat alpha dan agen bertindak pusat | Penyekat alfa melonggarkan saluran darah dan menyekat hormon yang mengencangkan saluran darah. Ejen bertindak pusat menjadikan sistem saraf menurunkan isyarat saraf yang menyempitkan saluran darah. |
Bilakah berjumpa doktor untuk tekanan darah tinggi
Hubungi doktor anda sekiranya rawatan ini tidak berfungsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Diperlukan sehingga dua minggu untuk ubat baru untuk memberi kesan penuh. Tidak ada perubahan dalam tekanan darah Anda yang berarti perawatan lain diperlukan, atau itu mungkin disebabkan oleh masalah lain yang terjadi dengan tekanan darah tinggi.
Anda juga harus menghubungi doktor anda sekiranya anda mengalami:
- penglihatan kabur
- sakit kepala
- keletihan
- loya
- kekeliruan
- sesak nafas
- sakit dada
Ini juga boleh menjadi gejala sesuatu yang lain atau kesan sampingan ubat. Dalam keadaan ini, ubat lain mungkin perlu diresepkan untuk menggantikan ubat yang menyebabkan ketidakselesaan.
Tinjauan untuk tekanan darah tinggi
Sebaik sahaja anda mengalami tekanan darah tinggi, anda diharapkan dapat memantau dan merawatnya seumur hidup anda. Ada kemungkinan tekanan darah tinggi kembali normal dengan perubahan gaya hidup, tetapi sangat mencabar. Perubahan gaya hidup dan perubatan biasanya diperlukan untuk mengekalkan tekanan darah. Rawatan juga akan menurunkan kemungkinan serangan jantung, strok, dan komplikasi penyakit jantung yang lain.
Dengan perhatian yang teliti dan pemantauan yang tepat, anda dapat menjalani kehidupan yang sihat.
