Nama saya Dallas Rae Sainsbury, dan saya telah hidup dengan penyakit Crohn selama 16 tahun. Dalam tempoh 16 tahun itu, saya telah mengembangkan hubungan dengan perjalanan dan menjalani kehidupan sepenuhnya. Saya adalah model kecergasan dan peminat konsert yang gemar, yang membuatkan jadual saya sibuk. Saya dalam perjalanan sekurang-kurangnya sebulan sekali, yang menjadikan saya pakar dalam mengendalikan Crohn saya semasa dalam perjalanan.
Semasa hidup dengan keadaan kronik yang memerlukan untuk mengetahui di mana bilik mandi terdekat setiap masa, perjalanan boleh menjadi cabaran. Selama bertahun-tahun, saya belajar bagaimana membuat perjalanan sehalus mungkin.
Percutian boleh menjadi stres jika anda tidak pasti di mana bilik mandi terdekat. Penting untuk merancang lebih awal. Jangan takut untuk bertanya di mana bilik mandi sebelum anda memerlukannya.
Banyak tempat - seperti taman hiburan atau festival muzik - mempunyai aplikasi atau peta salinan cetak yang memberitahu anda di mana setiap bilik mandi berada. Selain membiasakan diri dengan lokasi bilik mandi, anda boleh menunjukkan kad akses tandas anda kepada pekerja, dan mereka akan memberikan kod kunci kepada bilik mandi kakitangan.
Ia juga membantu mengemas kit kecemasan yang merangkumi perkara-perkara seperti:
- kain lap bayi
- pertukaran seluar dan seluar dalam
- tisu tandas
- beg plastik kosong
- tuala kecil
- pembersih tangan
Ini dapat memberikan ketenangan fikiran dan membolehkan anda meluangkan sedikit masa untuk stres dan lebih banyak masa untuk menikmati diri anda.
1. Kapal terbang
Sebelum menaiki pesawat, beritahu awak kapal terbang bahawa anda mempunyai keadaan perubatan dan tidak sihat. Secara amnya, mereka dapat menampung anda dengan tempat duduk di dekat tandas atau membolehkan anda menggunakan bilik mandi kelas satu.
Selalunya semasa lepas landas dan mendarat mereka mungkin mengunci tandas. Sekiranya anda mengalami kecemasan bilik mandi dan perlu menggunakan bilik mandi, gunakan jari anda untuk menggeser tanda "diduduki". Ini akan membuka pintu dari luar.
Dalam beberapa kes, pramugari mungkin membawa anda air dan keropok tambahan. Jangan takut untuk memberitahu mereka mengenai keadaan anda.
2. Kereta api
Seperti dengan kapal terbang, jika anda menaiki kereta api dengan tempat duduk yang ditentukan, anda boleh meminta untuk duduk di dekat tandas. Sekiranya anda berada di kereta bawah tanah atau di kereta api tanpa tandas, jangan panik. Tekanan boleh menjadikannya lebih teruk. Dengan membawa beg kecemasan anda dapat menenangkan fikiran.
3. Kereta
Perjalanan darat boleh menjadi pengembaraan yang hebat. Juga, kerana anda mengawal destinasi anda, biasanya lebih mudah untuk mencari tandas ketika anda memerlukannya.
Namun, bersiaplah sekiranya anda tidak berada di mana-mana dalam perjalanan anda. Mempunyai kertas tandas dan tisu basah yang berguna. Tarik ke tepi jalan (buka pintu kereta yang menghadap jauh dari jalan) dan duduk di antara mereka untuk sedikit privasi.
Sekiranya anda bersama rakan dan merasa tidak selesa melakukan ini, anda boleh cuba berjalan ke kawasan yang tidak berhati-hati di hutan atau di belakang sikat. Sebagai usaha terakhir, bungkus selimut atau selimut yang boleh ditampung oleh seseorang.
The takeaway
Sama ada anda menaiki kapal terbang, kereta api, atau kenderaan, sentiasa bersiap sedia ketika dalam perjalanan.
Ketahui di mana bilik mandi terdekat lebih awal, bungkus alat kecemasan, dan perbincangan terbuka dengan orang yang anda kunjungi mengenai keadaan anda.
Sekiranya anda mempunyai rencana tindakan dan meminta akomodasi yang tepat, perjalanan dapat menjadi sangat mudah. Jangan takut melakukan perjalanan dengan penyakit radang usus - menerimanya.
Dallas berumur 25 tahun dan mengidap penyakit Crohn sejak dia berumur 9. Kerana masalah kesihatannya, dia telah memutuskan untuk mendedikasikan hidupnya untuk kecergasan dan kesejahteraan. Dia mempunyai ijazah sarjana muda dalam Promosi dan Pendidikan Kesihatan dan merupakan jurulatih peribadi yang diperakui dan ahli terapi pemakanan berlesen. Pada masa ini, dia adalah Salon Lead di spa di Colorado dan jurulatih kesihatan dan kecergasan sepenuh masa. Matlamat utamanya adalah untuk memastikan semua orang yang bekerja dengannya sihat dan bahagia.
