Berapakah purata suhu badan seseorang?
Anda mungkin pernah mendengar bahawa suhu badan "normal" adalah 98.6 ° F (37 ° C). Jumlah ini hanya rata-rata. Suhu badan anda mungkin sedikit lebih tinggi atau lebih rendah.
Bacaan suhu badan yang melebihi atau di bawah rata-rata tidak secara automatik bermaksud anda sakit. Sejumlah faktor boleh mempengaruhi suhu badan anda, termasuk usia, jantina, waktu, dan tahap aktiviti anda.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai julat suhu badan yang sihat untuk bayi, kanak-kanak, orang dewasa, dan orang dewasa yang lebih tua.
Adakah suhu ini sama untuk semua peringkat umur?
Keupayaan badan anda untuk mengatur perubahan suhu ketika anda semakin tua.
Secara amnya, orang tua lebih sukar menjimatkan panas. Mereka juga cenderung mempunyai suhu badan yang lebih rendah.
Purata suhu badan berdasarkan usia dianggarkan sebagai:
- Bayi dan kanak-kanak. Pada bayi dan kanak-kanak, suhu badan purata antara 97.9 ° F (36.6 ° C) hingga 99 ° F (37.2 ° C).
- Dewasa. Di kalangan orang dewasa, suhu badan rata-rata berkisar antara 97 ° F (36.1 ° C) hingga 99 ° F (37.2 ° C).
- Orang dewasa yang berumur lebih dari 65 tahun. Pada orang dewasa yang lebih tua, suhu badan rata-rata lebih rendah daripada 98.6 ° F (36.2 ° C).
Perlu diingat bahawa suhu badan normal berbeza dari orang ke orang. Suhu badan anda mungkin hingga 1 ° F (0.6 ° C) lebih tinggi atau lebih rendah daripada garis panduan di atas. Mengenali julat normal anda sendiri dapat memudahkan anda mengetahui kapan anda demam.
Faktor apa yang boleh mempengaruhi suhu anda?
Doktor Jerman Carl Wunderlich mengenal pasti suhu badan purata 98.6 ° F (37 ° C) pada abad ke-19. Tetapi pada tahun 1992, hasil kajian mencadangkan agar meninggalkan purata ini untuk suhu badan yang rata-rata 98.2 ° F (36.8 ° C).
Para penyelidik menunjukkan bahawa badan kita cenderung panas sepanjang hari. Akibatnya, demam pada awal pagi mungkin terjadi pada suhu yang lebih rendah daripada demam yang muncul di kemudian hari.
Waktu dalam sehari bukanlah satu-satunya faktor yang boleh mempengaruhi suhu. Seperti rentang di atas menunjukkan, orang muda cenderung mempunyai suhu badan rata-rata yang lebih tinggi. Ini kerana kemampuan kita mengatur suhu badan menurun seiring bertambahnya usia.
Tahap aktiviti fizikal dan makanan atau minuman tertentu juga dapat mempengaruhi suhu badan. Suhu badan wanita juga dipengaruhi oleh hormon, dan boleh naik atau turun pada titik yang berbeza semasa kitaran haid wanita.
Di samping itu, bagaimana anda mengambil suhu boleh mempengaruhi pembacaan. Bacaan ketiak boleh mencapai tahap lebih rendah daripada bacaan dari mulut. Dan bacaan suhu dari mulut sering kali lebih rendah daripada bacaan dari telinga atau rektum.
Apakah simptom demam?
Bacaan termometer yang lebih tinggi daripada biasa boleh menjadi tanda demam.
Di antara bayi, kanak-kanak, dan orang dewasa, bacaan termometer berikut umumnya merupakan tanda demam:
- bacaan rektum atau telinga: 100.4 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi
- bacaan mulut: 100 ° F (37.8 ° C) atau lebih tinggi
- bacaan ketiak: 99 ° F (37.2 ° C) atau lebih tinggi
Penyelidikan dari tahun 2000 menunjukkan bahawa ambang demam untuk orang dewasa yang lebih tua mungkin lebih rendah, kerana individu yang lebih tua lebih sukar untuk menjimatkan panas. Secara umum, bacaan yang berada pada suhu 2 ° F (1.1 ° C) di atas suhu normal anda biasanya merupakan tanda demam.
Fevers boleh disertai dengan tanda dan gejala lain, termasuk:
- berpeluh
- menggigil, menggigil, atau gemetar
- kulit panas atau memerah
- sakit kepala
- sakit badan
- keletihan dan kelemahan
- hilang selera makan
- peningkatan kadar jantung
- penyahhidratan
Walaupun demam boleh membuat anda merasa tidak enak, ia tidak berbahaya. Ini hanya tanda bahawa tubuh anda melawan sesuatu. Selalunya, rehat adalah ubat terbaik.
Walau bagaimanapun, anda harus menghubungi doktor anda sekiranya:
- anda mempunyai suhu melebihi 103 ° F (39.4 ° C)
- anda sudah demam lebih dari tiga hari berturut-turut
-
demam anda disertai dengan gejala seperti:
- muntah
- sakit kepala
- sakit dada
- leher yang kaku
- ruam
- bengkak di tekak
Dengan bayi dan anak yang lebih muda, sukar untuk mengetahui kapan harus memanggil doktor. Anda harus mendapatkan rawatan perubatan sekiranya:
- bayi anda berumur kurang dari tiga bulan dan mengalami demam
- bayi anda berumur antara tiga bulan hingga tiga tahun dan mempunyai suhu 102 ° F (38.9 ° C)
- anak anda berumur tiga tahun ke atas dan mempunyai suhu 103 ° F (39.4 ° C)
Apakah simptom hipotermia?
Hipotermia adalah keadaan serius yang berlaku apabila anda kehilangan terlalu banyak haba badan. Bagi orang dewasa, suhu badan yang turun di bawah 95 ° F (35 ° C) adalah tanda hipotermia.
Kebanyakan orang mengaitkan hipotermia dengan berada di luar dalam cuaca sejuk untuk jangka masa yang panjang. Tetapi hipotermia juga boleh berlaku di dalam rumah.
Bayi dan orang dewasa yang lebih tua lebih mudah terdedah. Bagi bayi, hipotermia boleh berlaku apabila suhu badan mereka 97 ° F (36.1 ° C) atau lebih rendah. Hipotermia juga boleh menjadi perhatian di rumah yang tidak terlalu panas pada musim sejuk, atau bilik berhawa dingin pada musim panas.
Tanda dan gejala hipotermia lain termasuk:
- menggigil
- nafas perlahan, cetek
- pertuturan yang kabur atau tergamam
- nadi lemah
- koordinasi yang lemah atau kekok
- rendah tenaga atau mengantuk
- kekeliruan atau kehilangan ingatan
- kehilangan kesedaran
- kulit merah terang yang sejuk ketika disentuh (pada bayi)
Anda mesti berjumpa doktor sekiranya anda mempunyai suhu badan yang rendah dengan gejala di atas.
Bila berjumpa doktor
Demam biasanya tidak menjadi perhatian. Selalunya, demam hilang dengan rehat beberapa hari. Walau bagaimanapun, apabila demam anda naik terlalu tinggi, berlangsung terlalu lama, atau disertai dengan gejala yang teruk, anda harus mendapatkan rawatan.
Doktor anda akan mengemukakan soalan mengenai gejala anda. Mereka mungkin melakukan atau memerintahkan ujian untuk menentukan penyebab demam. Mengubati penyebab demam dapat membantu suhu badan anda kembali normal.
Sebaliknya, suhu badan yang rendah juga boleh menjadi perhatian. Hipotermia boleh mengancam nyawa, jika tidak dirawat. Ini adalah kecemasan perubatan dan anda harus mendapatkan bantuan perubatan sebaik sahaja anda melihat tanda-tanda hipotermia.
Mendiagnosis hipotermia biasanya berlaku berdasarkan tanda-tanda fizikal seseorang dan termometer klinikal standard. Termometer rektal dengan bacaan rendah mungkin juga diperlukan. Ujian darah boleh digunakan untuk mengesahkan penyebab hipotermia atau untuk mencari jangkitan.
Dalam kes ringan, mungkin lebih sukar untuk didiagnosis, tetapi lebih mudah dirawat. Selimut yang dipanaskan dan cecair yang hangat dapat digunakan untuk memulihkan kepanasan. Untuk kes yang lebih teruk, rawatan lain termasuk pemanasan darah dan penggunaan cecair intravena yang dihangatkan.
