Apakah tekak lutut?
Lengkungan lutut adalah apabila salah satu atau kedua-dua lutut anda keluar. Ia juga disebut sebagai ketidakstabilan lutut atau lutut lemah. Walaupun sering disertai dengan kesakitan, ini tidak selalu berlaku.
Sekiranya ia berlaku sekali atau dua kali, anda mungkin tersandung. Namun, jika ia terus berlaku, itu boleh menjadi tanda sesuatu yang lain. Keretakan lutut yang kerap juga meningkatkan risiko jatuh dan mencederakan diri sendiri, jadi penting untuk mengetahui penyebabnya. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai penyebab bengkak lutut dan cara mengatasinya.
1. Kecederaan
Banyak kes ketidakstabilan lutut disebabkan oleh kecederaan, baik dari aktiviti berimpak tinggi, seperti berlari, atau kemalangan. Kecederaan lutut yang biasa termasuk:
- Air mata ACL
- air mata meniskus
- badan longgar (kepingan tulang atau tulang rawan melayang di dalam lutut)
Selain ketidakstabilan, kecederaan lutut sering menyebabkan rasa sakit dan bengkak pada lutut yang terkena.
Lengkungan lutut yang berkaitan dengan kecederaan biasanya hilang setelah anda merawat kecederaan yang mendasari. Bergantung pada jenis kecederaan, anda mungkin perlu melakukan terapi fizikal atau menjalani pembedahan. Semasa anda pulih, cubalah untuk mengelakkan tekanan pada lutut anda bila boleh.
2. Kerosakan saraf
Saraf femoral adalah salah satu daripada dua saraf utama di kaki bawah anda. Neuropati femoral, yang merujuk kepada disfungsi neve femoral anda, boleh menyebabkan kelemahan pada lutut anda, menjadikannya lebih mudah tersengkung. Gejala lain neuropati saraf femoral termasuk:
- sakit
- kesemutan
- pembakaran
- kebas pada bahagian paha atau bahagian bawah kaki anda
Banyak perkara boleh menyebabkan neuropati femoral, termasuk:
- diabetes
- ubat-ubatan tertentu
- artritis
- pengambilan alkohol berat
- gangguan neurologi, seperti fibromyalgia
- kecederaan
Merawat neuropati femoral bergantung pada penyebabnya, tetapi biasanya melibatkan pembedahan, ubat sakit, atau perubahan gaya hidup. Dalam banyak kes, neuropati tidak dapat disembuhkan, tetapi rawatan dapat membantu mengurangkan gejala anda atau mencegahnya menjadi lebih teruk.
3. Sindrom Plica
Sindrom Plica disebabkan oleh keradangan plica medial, yang merupakan lipatan di tengah membran yang menutupi sendi lutut anda. Selain tekak lutut, sindrom plica juga boleh menyebabkan:
- bunyi klik di lutut anda
- sakit di bahagian dalam lutut anda
- kesakitan dan kelembutan di lutut anda
Sebilangan besar kes sindrom plica disebabkan oleh kecederaan lutut atau penggunaan lutut yang berlebihan. Rawatan biasanya melibatkan terapi fizikal untuk menguatkan otot-otot di sekitar lutut anda. Anda mungkin juga memerlukan suntikan kortikosteroid untuk mengurangkan keradangan. Dalam kes yang jarang berlaku, doktor anda mungkin mencadangkan pembedahan untuk membuang atau menyesuaikan plica anda.
4. Artritis
Artritis merujuk kepada keradangan pada sendi anda, dan sering menyerang lutut anda. Terdapat banyak jenis artritis, tetapi tekuk lutut adalah gejala umum osteoartritis dan rheumatoid arthritis, yang merupakan penyakit autoimun. Walaupun rheumatoid arthritis biasanya menyerang kedua lutut, anda mungkin hanya mengalami osteoartritis pada satu lutut.
Kedua-dua osteoartritis dan rheumatoid arthritis juga boleh menyebabkan:
- sakit
- kekakuan
- sensasi mengunci atau melekat
- bunyi pengisaran atau klik
Walaupun tidak ada penawar untuk artritis, beberapa perkara dapat membantu anda menguruskan gejala anda, termasuk:
- ubat-ubatan, seperti ubat anti-radang nonsteroid
- suntikan kortikosteroid
- terapi fizikal
- memakai alat bantu, seperti pendakap lutut
5. Sklerosis berganda
Sebilangan orang dengan sklerosis berganda (MS) melaporkan bahawa bengkok lutut sebagai gejala. MS adalah keadaan yang menyebabkan sistem imun anda menyerang penutup pelindung saraf anda. Walaupun belum banyak penelitian mengenai hubungan antara tekuk lutut dan sklerosis berganda, kelemahan dan kebas pada kaki anda adalah gejala MS yang biasa. Ini mungkin terasa seperti lutut anda melengkung.
MS boleh menyebabkan pelbagai gejala yang berbeza dari orang ke orang, tetapi gejala umum lain termasuk:
- kehilangan penglihatan
- keletihan
- pening
- gegaran
Tidak ada penawar untuk MS, tetapi suntikan kortikosteroid dapat membantu mengurangkan keradangan saraf di kaki anda. Mengambil relaksan otot juga dapat membantu jika anda mengalami kekejangan atau kekejangan yang kerap di kaki anda.
Sehingga temujanji anda
Keretakan lutut yang kerap mungkin merupakan tanda kecederaan atau keadaan yang mendasari, jadi ada baiknya anda berjumpa doktor. Sementara itu, cubalah merehatkan lutut dan menggunakan kompres panas atau sejuk. Anda juga boleh memakai pendakap lutut atau menggunakan tongkat untuk mengurangkan risiko jatuh ketika lutut melengkung.
Anda juga boleh mencuba latihan kaki ini untuk lutut yang lemah.
Garisan bawah
Lengkungan lutut boleh berkisar dari gangguan kecil hingga bahaya kesihatan yang serius. Bergantung pada apa yang menyebabkannya, anda mungkin memerlukan terapi fizikal atau pembedahan. Bekerja dengan doktor anda untuk mengetahui apa yang menyebabkan lutut anda melengkung dan berhati-hati ketika berjalan menaiki atau menuruni tangga.
