Gangguan bipolar adalah keadaan yang membingungkan, terutama bagi seseorang yang melihatnya dari luar. Sekiranya anda mempunyai rakan atau saudara yang hidup dengan gangguan bipolar, orang ini mungkin enggan berkongsi perasaan mereka. Kerana ini menyukarkan untuk mengetahui bagaimana penyakit itu menimpa mereka, membaca akaun orang lain yang hidup dengan gangguan bipolar dapat membantu anda memahami keadaan dari perspektif mereka.
Healthline bercakap dengan seorang lelaki berusia 30 tahun dari California tentang bagaimana rasanya hidup dengan gangguan bipolar. Dia menjelaskan bahawa dia tidak mengambil ubat, tetapi lebih suka senaman, terapi, dan makanan tambahan untuk membantu menguruskan keadaannya.
Di sini, dengan kata-katanya sendiri, adalah bagaimana rasanya hidup dengan gangguan bipolar. Atas permintaannya, kami telah menahan namanya. Perlu juga diperhatikan bahawa ini mewakili pengalaman seseorang. Orang lain dengan gangguan yang sama mungkin mempunyai pengalaman yang sangat berbeza.
Mania bipolar
Bagi orang luar yang melihat, mania bipolar terdapat dalam pelbagai bentuk. Semasa berada di tahap emosi yang tinggi ini, rakan atau saudara anda mungkin menjadi penuh tenaga dan terlalu teruja dengan kehidupan. Mania boleh menjadi ringan, sederhana, atau parah, jadi anda mungkin tidak selalu menghubungkan kebahagiaan dan kegembiraan mereka dengan gangguan mood. Kadang-kadang, semua yang anda lihat adalah orang yang menyeronokkan, optimis, dan optimis - kehidupan pesta. Tetapi pada masa-masa lain, anda mungkin melihat tingkah laku yang tidak menentu dengan mood mereka yang menggembirakan.
Orang ini boleh menjadi lebih banyak bicara, sehingga orang lain tidak dapat masuk ke dalam. Mereka juga boleh bercakap dengan pantas, atau tidak senang dan mudah terganggu. Walaupun ini mungkin membingungkan bagi anda, ini boleh menjadi masa yang tepat untuk orang yang hidup dengan gangguan bipolar.
Inilah cara pemuda ini menggambarkan episod mania …
Bahagian mania sangat mengagumkan. Saya mempunyai banyak tenaga dan tidak mahu berhenti.
Bahagian terbaik dari mania adalah bahawa saya sangat optimis mengenai segala-galanya. Anda boleh merempuh sebuah kereta melalui rumah saya dan saya akan menjawab, "Apa masa yang tepat untuk membina sesuatu yang baru!" Saya paling kreatif semasa proses ini, jadi saya berusaha seboleh mungkin untuk memanfaatkannya. Artistik atau konstruktif, saya bersedia untuk apa sahaja.
Saya paling seronok berlari-lari dan menghiburkan orang, membuat mereka ketawa, dan bertindak seperti badut besar. Saya mendapat banyak kepuasan dari ketawa dan senyuman yang saya dapat keluar dari orang. Ia membuatkan saya berasa tidak terkalahkan.
Setiap pagi saya bangun untuk pergi, walaupun saya tidak banyak tidur malam sebelumnya. Saya tidak memerlukan tidur yang banyak, jadi saya pergi dan pergi dan melakukan banyak perkara. Saya melihat semua rakan saya, bersenang-senang, menyelesaikan semua perkara dalam senarai tugasan saya dan banyak lagi.
Dan adakah saya bercakap. Saya berada di semua tempat, mendominasi setiap perbualan. Saya diberitahu bahawa saya bercakap terlalu pantas dan menukar topik dengan cepat sehingga sukar bagi orang lain untuk mengikuti saya. Kadang-kadang saya tidak dapat mengikuti perkembangan diri.
Malangnya, ini adalah ketika saya keluar lebih banyak, menghabiskan semua wang saya, dan minum terlalu banyak. Saya mengalami beberapa pertengkaran selama mania saya, tetapi itu bukan kerana saya benar-benar marah. Berperang di bar dengan beberapa orang lelaki dua kali ganda dari ukuran saya sangat menggembirakan. Saya tahu ia merosakkan, tetapi ia adalah bentuk hiburan yang terbaik kerana ia mentah, sukar, dan sangat berbahaya. Saya belum terluka dalam salah satu pergaduhan ini, jadi saya terus meningkat setiap masa. Ia seperti permainan bagi saya.
Kelebihan mania adalah bahawa dorongan seks saya berjalan lancar. Saya meminati lebih banyak hubungan seks dalam tempoh ini dan kadang-kadang sedikit sebanyak bagi kekasih saya.
Semasa mania saya, saya berasa seperti tuhan. Saya rasa boleh melakukan apa sahaja, jadi harga diri saya yang tinggi. Saya tidak dapat menjelaskannya, tetapi ketika mania terbakar, saya tidak mempunyai apa-apa lagi. Tanpa mania yang tinggi, saya tidak akan dapat menahan kemurungan yang rendah.
Kemurungan bipolar
Mania bukan satu-satunya gejala gangguan bipolar. Orang yang menderita gangguan ini juga mengalami tempoh kemurungan dan bergantian antara ketinggian yang tinggi dan tahap yang rendah. Anda mungkin terlalu biasa dengan suasana yang melampau dan tidak dapat diramalkan ini.
Saudara saudara anda boleh ketawa dan bersenang-senang suatu hari nanti. Dan keesokan harinya, mereka memutuskan hubungan dengan keluarga dan mengasingkan diri tanpa sebab yang jelas. Mereka mungkin tidak banyak mengatakan, mudah marah, atau kehilangan motivasi, yang boleh menjadi masa yang sukar bagi semua orang. Saudara mara anda juga boleh kembali ke jumlah tenaga yang normal tanpa gejala kemurungan. Mereka boleh kekal seperti ini sehingga episod manik seterusnya berlaku.
Inilah cara pemuda ini menggambarkan kemurungan bipolarnya …
Apabila saya tertekan, saya mahu ditinggalkan sendirian. Bukannya saya mahu menjadi diri sendiri; Saya mahu semua orang hilang. Saya tidak mahu pergi ke mana-mana, melihat sesiapa, atau melakukan apa-apa. Tidak kira apa yang saya lakukan, orang memberitahu saya bahawa saya melakukan sesuatu yang salah. Jadi, cara termudah untuk merasa lebih baik adalah bersembunyi.
Melihat semua orang yang meneruskan kehidupan mereka, menjalani kehidupan kecil mereka yang bahagia adalah peringatan yang menjengkelkan mengenai gangguan bipolar saya dan bagaimana saya tidak akan pernah mempunyai kestabilan semacam itu. Yang lebih teruk lagi ialah mendengar semua orang yang saya "berhibur" semasa di mania saya bercakap tentang betapa tenangnya saya dan bahawa saya tidak melayan. Adakah mereka cuba menghiburkan saya, atau melakukan sesuatu untuk membuat saya ketawa? Tidak. Mereka hanya mahu badut mereka kembali. Ia menjengkelkan.
Tidak kira apa itu - bekerja, bergaul dengan rakan, bersenam - saya tidak menikmati perkara kerana butiran terkecil mengganggu saya. Sekiranya rakan mengajak saya keluar, saya membayangkan menunggu bas, diserang orang yang marah, menunggu di barisan, dan semua perkara negatif yang lain. Saya memikirkan setiap kemungkinan penurunan sesuatu, yang membuat saya takut untuk melakukan sesuatu.
Saya berubah menjadi lelaki tua yang pemarah ini. Saya pernah memikirkan untuk membunuh diri dan pernah mencubanya sekali.
Tetapi semakin saya memahami masalahnya, semakin saya tahu bahawa kemurungan itu sementara dan saya tidak selalu berfikir dengan jelas selama ini. Peringatan diri itu membantu saya melakukan perkara bodoh.
Apabila saya memikirkan masa depan, saya tidak menyukai apa yang saya lihat. Saya hanya dapat membayangkan lebih banyak masalah, kerja tanpa henti, dan rentetan kekecewaan yang tidak berkesudahan.
Inilah cara pemuda ini menggambarkan 'tengah' …
Inilah yang saya bayangkan seperti untuk orang lain - anda tahu, orang normal. Saya bangun pada waktu pagi dan saya berasa sihat. Saya tidak takut akan hari saya. Saya pergi bekerja, menyelesaikan sesuatu, dan mempunyai banyak tenaga sepanjang hari.
Saya boleh bergolek dengan pukulan yang rata-rata memberi saya hari. Saya tidak gementar menghadapi masalah kecil, saya menikmati perkara-perkara kecil, dan saya tidak membenci masa depan.
Saya berasa normal dan bagaimana saya melihat diri saya. Saya bukan orang gila yang bermain-main atau slug malas, malas.
Sejujurnya saya berharap saya dapat terus berada dalam minda ini sepanjang masa, tetapi saya tahu itu tidak akan berlaku. Saya telah menerima bahawa mood saya akan berubah sendiri, jadi saya lebih menikmati ketenangan ketika berada di sana.
Gangguan bipolar pada kanak-kanak
Perlu diingat bahawa gejala gangguan bipolar pada kanak-kanak berbeza dengan gejala pada orang dewasa. Gejala pada kanak-kanak mungkin termasuk:
- tempoh kegelisahan
- pencerobohan
- mudah marah
- masalah menumpukan perhatian
- hiperaktif
- perubahan corak tidur
Tingkah laku ini tidak selalu menunjukkan gangguan bipolar, tetapi anda harus berjumpa doktor jika mood anak anda menjadi episodik dan sering beralih antara kebahagiaan dan kesedihan.
Mengatasi ketika orang yang dikasihi mempunyai gangguan bipolar
Gangguan bipolar tidak dapat diramalkan. Ambil satu hari pada satu masa. Penyembuhan tidak berlaku dalam sekelip mata, dan adalah perkara biasa untuk merisaukan saudara anda semasa episod mania dan kemurungan mereka. Anda mungkin takut mereka membuat keputusan yang melulu atau tidak bertanggungjawab, dan mencederakan diri sendiri semasa tahap emosi yang rendah.
Gangguan bipolar boleh menjadi perjuangan sepanjang hayat. Semakin banyak anda mengetahui mengenai keadaan ini, semakin senang menawarkan sokongan. Orang dengan gangguan bipolar tidak dapat mengawal emosi atau mood mereka. Ingat, gangguan bipolar bukanlah tanda kelemahan. Ia adalah penyakit mental. Elakkan komen yang tidak sensitif atau negatif seperti "keluar dari sana", atau "genggam."
Beritahu mereka bahawa anda ada untuk membantu dengan cara yang anda boleh. Menawarkan bantuan praktikal dapat mengurangkan tahap tekanan mereka dan membantu mengawal emosi mereka. Contohnya, bantu di sekitar rumah mereka atau tawarkan untuk meneliti kumpulan sokongan tempatan untuk mereka.
Bawa pulang
Gangguan bipolar adalah penyakit sebenar yang boleh memberi kesan besar kepada rakan dan orang tersayang. Rawatan boleh membantu mengawal gejala. Ini termasuk penstabil mood, dan bagi beberapa orang, antidepresan, ubat anti-kegelisahan, senaman, dan pemakanan. Sebilangan orang juga mendapat manfaat daripada kumpulan bimbingan dan sokongan.
Sekiranya anda mengalami gangguan bipolar, berbincanglah dengan doktor anda untuk membincangkan rancangan rawatan.
