Gambaran keseluruhan
Kekejangan tangan boleh menjadi sangat tidak selesa dan sporadis atau kronik. Apabila tangan anda kekejangan, anda mungkin menghadapi kesukaran untuk membuat penumbuk atau menyatukan jari anda. Anda mungkin juga mengalami kekejangan di bahagian lain badan anda.
Walaupun kekejangan tangan tidak berbahaya, ia mungkin merupakan tanda masalah yang lebih besar apabila terdapat gejala lain.
Apa yang menyebabkan kekejangan tangan?
Sekiranya anda dapat menentukan punca kekejangan tangan anda, kemungkinan besar anda akan dapat mengelakkannya daripada berlaku pada masa akan datang. Berikut adalah beberapa kemungkinan sebab kekejangan tangan. Hubungi doktor anda untuk maklumat lebih lanjut.
Magnesium rendah
Magnesium membantu mengekalkan tulang yang kuat dan mengendurkan otot.
Mineral ini dapat membantu mencegah kekejangan otot, termasuk kekejangan tangan, serta sindrom kaki gelisah dan kedutan mata. Sekiranya anda kekurangan magnesium, anda mungkin juga mengalami beberapa gejala berikut:
- keletihan
- PMS dan kekejangan haid
- sakit kepala
- asma
- penurunan toleransi untuk bersenam
- insomnia
- pening
Kekeringan
Sekiranya anda tidak minum air secukupnya, anda mungkin mengalami dehidrasi. Dehidrasi berlaku apabila badan kekurangan air untuk berfungsi dengan baik. Dehidrasi mempengaruhi fungsi otot dan menyebabkan mereka mengalami kekejangan.
Walaupun dehidrasi lebih cenderung terjadi pada suhu panas, anda boleh mengalami dehidrasi tanpa pengambilan air yang betul pada suhu sejuk juga. Gejala-gejala dehidrasi lain termasuk:
- nafas berbau
- demam dan menggigil
- kulit kering
- menginginkan makanan manis
- sakit kepala
Peredaran yang lemah
Peredaran yang lemah berlaku apabila badan anda kekurangan aliran darah. Peredaran darah menghantar darah, nutrien, dan oksigen ke dalam badan anda. Anda mungkin merasakan masalah peredaran di tangan, lengan dan kaki anda. Anda juga mungkin mengalami gejala berikut:
- sakit
- kesemutan
- kebas
- sakit menyengat atau berdenyut
Sindrom terowong karpal
Sindrom terowong karpal berlaku apabila saraf yang bergerak dari lengan bawah ke telapak tangan dimampatkan. Saraf berada di dalam terowong karpal, yang terdiri daripada retinakulum flexor, tendon, dan tulang tepat di bawah tangan.
Mampatan boleh disebabkan oleh penebalan atau pembengkakan tendon yang menjadi jengkel.
Sekiranya anda mengalami sindrom karpal, anda mungkin mengalami kekejangan tangan serta gejala berikut:
- terbakar atau kesemutan di telapak tangan dan jari
- sensasi bengkak
- penurunan kekuatan cengkaman
- memburukkan lagi gejala ketika bangun tidur
Jenis kecederaan regangan berulang juga boleh menyebabkan kekejangan tangan, seperti kekejangan penulis atau pemuzik dan kecederaan yang berkaitan dengan sukan.
Sindrom tangan kaku
Sindrom tangan kaku, juga dikenali sebagai sindrom diabetes tangan kaku dan cheiroarthropathy diabetes, adalah komplikasi diabetes di mana penebalan dan kemerahan tangan mula membataskan pergerakan jari.
Orang yang menghidap diabetes jenis 1 dan jenis 2 boleh mengalami kekejangan tangan akibat sindrom kaku.
Para penyelidik percaya bahawa keadaan ini mungkin disebabkan oleh peningkatan glikosilasi, di mana molekul gula melekat pada molekul protein. Peningkatan tersebut menyebabkan kulit bertambah dalam kolagen. Gejala lain sindrom tangan kaku termasuk:
- ketidakupayaan untuk menguatkan sendi
- kekakuan pada jari kelingking yang akhirnya memanjang ke ibu jari
- ketidakupayaan untuk menyatukan semua jari
- kulit tebal dan berlilin di bahagian belakang tangan
Artritis reumatoid
Rheumatoid arthritis (RA) boleh menyebabkan kekejangan tangan, dan juga kekejangan di bahagian badan yang lain.
Penyakit autoimun ini menyerang sendi, menyebabkan keradangan yang menjadikan tisu sendi menebal. Pada waktunya, sendi boleh kehilangan pergerakannya.
Sekiranya anda menghidap RA, anda mungkin merasakan kekejangan bukan hanya di tangan anda, tetapi juga di kaki, pergelangan kaki, lutut, pergelangan tangan, dan siku. Keradangan sendi dari rheumatoid arthritis biasanya simetris, yang bermaksud bahawa jika satu tangan terkena, tangan yang lain biasanya juga.
Penyakit buah pinggang
Penyakit ginjal, atau penyakit ginjal, berlaku apabila buah pinggang anda tidak dapat membuang sisa dari badan anda dengan cukup baik atau menjaga cairan anda seimbang. Penyakit ginjal boleh menyebabkan kekejangan, kerana ketidakseimbangan cairan dan elektrolit, masalah aliran darah atau kerosakan saraf.
Kekejangan - terutamanya kekejangan kaki - adalah perkara biasa bagi mereka yang mempunyai penyakit buah pinggang. Mereka diduga disebabkan oleh ketidakseimbangan cairan dan elektrolit, atau oleh kerosakan saraf atau masalah aliran darah. Sekiranya anda mempunyai keadaan ini, anda mungkin juga mengalami:
- pening dan muntah
- keletihan dan kelemahan
- hilang selera makan
- bengkak pergelangan kaki dan kaki
- masalah tidur
- kabus otak
- gatal berterusan
Bagaimana kekejangan tangan dirawat?
Ubat rumah umum untuk kekejangan tangan termasuk regangan, berenang, latihan kekuatan, meningkatkan pengambilan cecair anda, dan mengambil makanan tambahan vitamin D. Rawatan juga boleh diresepkan berdasarkan sebab gejala anda.
Untuk merawat magnesium rendah
Tingkatkan pengambilan magnesium dengan memakan lebih banyak sayur-sayuran berdaun, kekacang, dan biji-bijian. Ambil makanan tambahan magnesium (atau magnesium dan kalsium). Sekiranya anda mengalami sakit perut, cubalah magnesium chelate, yang lebih mudah dicerna.
Untuk merawat penyahhidratan
Untuk dehidrasi ringan, minum air dan juga minuman rehidrasi dengan elektrolit, seperti Gatorade. Anda juga boleh membuat minuman rehidrasi sendiri dengan 1/2 sudu teh garam, 6 sudu teh gula, dan 1 liter air.
Dehidrasi yang teruk adalah keadaan kecemasan perubatan, dan anda harus pergi ke bilik kecemasan.
Untuk merawat peredaran darah yang lemah
Ikuti program latihan yang disyorkan oleh doktor anda. Rawatan lain bergantung pada penyebab masalah peredaran darah.
Untuk merawat sindrom carpal tunnel
Kerap berehat, elakkan aktiviti yang memburukkan lagi gejala, dan sapukan pek sejuk. Doktor anda juga mungkin mencadangkan ubat belat, ubat bebas, ubat preskripsi, yoga, terapi fizikal, atau pembedahan.
Untuk merawat sindrom tangan kaku
Pertahankan tahap glukosa darah yang betul, dan cuba latihan untuk menguatkan tangan dan tetap lentur, seperti melemparkan bola. Doktor anda juga boleh menetapkan terapi fizikal.
Untuk merawat artritis reumatoid
Doktor anda mungkin mahu anda mencuba ubat anti-radang nonsteroid (NSAID), kortikosteroid, ubat antirheumatik yang mengubah penyakit (DMARDs), atau pembedahan.
Untuk merawat penyakit buah pinggang
Regangkan otot di tangan anda, mandi atau mandi air panas, urut, dan minum banyak air. Doktor anda mungkin menetapkan pelbagai ubat, bergantung kepada penyebab masalah buah pinggang anda. Pastikan anda mengikuti diet yang sihat untuk memperbaiki gejala anda.
Apakah pandangan untuk kekejangan tangan?
Kekejangan tangan tidak serius apabila jarang berlaku. Kadang-kadang kekejangan otot boleh berlaku jika tangan berada dalam keadaan canggung semasa tidur atau jika anda mengendalikan sesuatu dengan cara yang memburukkannya sesaat.
Walau bagaimanapun, jika tangan anda kerap kekejangan atau mengganggu kehidupan anda, pastikan anda bercakap dengan doktor anda.
Oleh kerana kekejangan tangan adalah gejala, bukan keadaan, doktor dapat membantu anda mengetahui penyebabnya dan dapat membuat rancangan rawatan yang tepat. Segera berjumpa doktor jika anda mengalami:
- sesak nafas
- degupan jantung yang cepat
- kerap muntah
- sakit yang bergerak dari tangan kiri ke atas lengan anda
Ini boleh menjadi tanda serangan jantung.
