Apa itu alahan?
Tugas sistem ketahanan badan anda adalah melindungi anda dari penyerang luar, seperti virus dan bakteria. Namun, kadangkala sistem kekebalan tubuh menghasilkan antibodi sebagai tindak balas terhadap sesuatu yang sama sekali tidak berbahaya, seperti makanan atau ubat tertentu.
Tindak balas sistem imun terhadap perengsa atau alergen yang tidak berbahaya secara amnya disebut reaksi alergi. Kebanyakan alahan tidak teruk, hanya menjengkelkan. Gejala biasanya merangkumi mata gatal atau berair, bersin, dan hidung berair.
Mengelakkan reaksi alahan
Satu-satunya cara yang pasti untuk mencegah reaksi alergi yang teruk adalah dengan mengelakkan pencetus anda sepenuhnya. Ini mungkin terdengar seperti tugas yang hampir mustahil, tetapi ada beberapa cara untuk mengurangkan risiko anda. Langkah yang anda ambil untuk melindungi diri anda bergantung pada jenis alergi anda. Alahan teruk yang paling biasa adalah dari:
- gigitan serangga dan sengatan
- makanan
- ubat-ubatan
Mengelakkan gigitan dan sengatan serangga
Apabila anda alah kepada racun serangga, aktiviti luar boleh menjadi lebih tertekan daripada yang sepatutnya. Berikut adalah beberapa petua untuk mencegah gigitan dan sengatan:
- Elakkan memakai minyak wangi, pewangi, dan losyen wangi.
- Sentiasa memakai kasut ketika berjalan di luar rumah.
- Gunakan jerami semasa minum soda di luar tin.
- Elakkan pakaian bercorak terang.
- Tutup makanan ketika makan di luar.
Mengelakkan alahan ubat
Sentiasa maklumkan kepada doktor dan ahli farmasi anda mengenai alahan ubat yang anda alami. Sekiranya terdapat alahan penisilin, anda mungkin diberitahu untuk mengelakkan antibiotik yang serupa, seperti amoksisilin (Moxatag). Sekiranya ubat itu diperlukan - sebagai contoh, pewarna kontras CAT scan - doktor anda mungkin menetapkan ubat kortikosteroid atau antihistamin sebelum memberi ubat.
Jenis ubat tertentu cenderung menyebabkan reaksi alergi yang teruk, termasuk:
- penisilin
- insulin (terutamanya dari sumber haiwan)
- Pewarna kontras imbasan CAT
- ubat antikonvulsif
- ubat sulfa
Mengelakkan alahan makanan
Mengelakkan alergen makanan boleh menjadi sukar sekiranya anda tidak menyediakan semua makanan yang anda makan sendiri.
Semasa di restoran, tanyakan soalan terperinci mengenai ramuan dalam makanan. Jangan takut untuk meminta pengganti.
Semasa membeli makanan yang dibungkus, baca label dengan teliti. Sebilangan besar makanan yang dibungkus sekarang membawa amaran pada label jika mengandungi alergen biasa.
Semasa makan di rumah rakan, pastikan anda memberitahu mereka mengenai alahan makanan terlebih dahulu.
Alahan makanan biasa
Terdapat banyak alergen makanan biasa yang boleh menyebabkan reaksi teruk pada orang tertentu. Sebilangan ini dapat "disembunyikan" sebagai bahan dalam makanan, seperti:
- susu
- telur
- soya
- gandum
Makanan lain boleh berbahaya kerana risiko pencemaran silang. Ini adalah ketika makanan bersentuhan dengan alergen sebelum dimakan. Punca pencemaran silang yang berpotensi termasuk:
- ikan
- kerang
- kacang tanah
- kacang pokok
Anafilaksis
Anafilaksis adalah reaksi alahan yang mengancam nyawa yang berlaku sebaik sahaja terdedah kepada pencetus alergen. Ia memberi kesan kepada seluruh badan. Histamin dan bahan kimia lain dilepaskan dari pelbagai tisu ke seluruh badan, menyebabkan gejala berbahaya seperti:
- saluran udara menyempit dan sukar bernafas
- penurunan tekanan darah dan kejutan secara tiba-tiba
- bengkak muka atau lidah
- muntah atau cirit-birit
- sakit dada dan berdebar-debar jantung
- percakapan yang tidak jelas
- kehilangan kesedaran
Faktor-faktor risiko
Walaupun anafilaksis sukar untuk diramalkan, faktor risiko tertentu wujud yang mungkin membuat seseorang lebih cenderung mengalami reaksi alergi yang teruk. Ini termasuk:
- sejarah anafilaksis
- sejarah alahan atau asma
- sejarah keluarga reaksi alahan yang teruk
Walaupun anda hanya pernah mengalami reaksi yang teruk sekali, kemungkinan besar anda akan mengalami anafilaksis pada masa akan datang.
Cara lain untuk tetap selamat
Mencegah reaksi selalu terbaik, tetapi kadang-kadang reaksi yang teruk berlaku walaupun kita berusaha sedaya upaya. Berikut adalah beberapa cara untuk menolong diri anda sekiranya berlaku reaksi alergi yang teruk:
- Pastikan rakan dan keluarga mengetahui tentang alahan anda, dan apa yang perlu dilakukan dalam keadaan kecemasan.
- Pakai gelang ID perubatan yang menyenaraikan alahan anda.
- Jangan sekali-kali menyertai aktiviti luar sahaja.
- Bawa alat penyuntik automatik epinephrine atau lebah sengat setiap masa.
- Letakkan 911 pada dail cepat, dan teruskan telefon anda.
