Gambaran keseluruhan
Hipoproteinemia adalah tahap protein yang lebih rendah daripada biasa dalam badan.
Protein adalah nutrien penting yang terdapat di hampir setiap bahagian badan anda - termasuk tulang, otot, kulit, rambut, dan kuku anda. Protein menjaga tulang dan otot anda kuat. Ini membentuk molekul yang disebut hemoglobin, yang membawa oksigen ke seluruh badan anda. Ini juga membentuk bahan kimia yang disebut enzim, yang menyebabkan banyak reaksi yang membuat organ anda berfungsi.
Anda mendapat protein dari makanan seperti daging merah, ayam, ikan, tahu, telur, tenusu, dan kacang-kacangan. Anda perlu makan protein setiap hari, kerana badan anda tidak menyimpannya.
Kekurangan protein yang mencukupi boleh menyebabkan masalah seperti:
- kehilangan otot
- pertumbuhan perlahan
- sistem imun yang lemah
- lemah jantung dan paru-paru
Kekurangan protein yang teruk boleh mengancam nyawa.
Apa simptomnya?
Gejala hipoproteinemia termasuk:
- bengkak di kaki, muka, dan bahagian badan yang lain akibat penumpukan cecair
- kehilangan jisim otot
- rambut kering dan rapuh yang gugur
- kekurangan pertumbuhan pada kanak-kanak
- kuku retak dan berlubang
- jangkitan
- keletihan
Apakah penyebabnya?
Terdapat beberapa sebab mengapa badan anda kekurangan protein.
Tidak cukup protein dalam diet anda
Anda boleh kekurangan protein jika anda tidak makan sumber makanan yang mencukupi - contohnya, jika anda mengikuti diet vegetarian atau vegan. Kekurangan protein yang teruk disebut kwashiorkor. Keadaan ini lebih kerap berlaku di negara-negara membangun di mana orang tidak cukup makan.
Tubuh anda tidak dapat menyerap protein dari makanan yang anda makan dengan betul
Masalah menyerap protein dari makanan disebut malabsorpsi. Kemungkinan penyebabnya termasuk:
- penyakit seliak
- Penyakit Crohn
- parasit dan jangkitan lain
- kerosakan pada pankreas anda
- kecacatan pada usus anda
- pembedahan, termasuk pembedahan atau prosedur penurunan berat badan yang membuang sebahagian usus anda
Kerosakan hati
Hati anda membuat protein yang disebut albumin, yang membentuk sekitar 60 persen dari total protein dalam darah anda. Albumin membawa vitamin, hormon, dan zat lain ke seluruh badan anda. Ia juga mencegah cairan keluar dari saluran darah anda (itulah sebabnya cairan menumpuk di dalam badan anda ketika anda kekurangan protein). Kerosakan pada hati anda menghalangnya daripada membuat albumin.
Kerosakan buah pinggang
Buah pinggang anda menapis produk buangan dari darah anda. Apabila ginjal anda rosak, sisa yang harus disaring akan tinggal di dalam darah anda. Bahan seperti protein, yang perlu tinggal di dalam darah anda, masuk ke dalam air kencing anda. Lebihan protein dalam air kencing anda akibat kerosakan buah pinggang disebut proteinuria.
Bagaimana ia dirawat?
Anda boleh merawat protein rendah dalam diet anda dengan meningkatkan jumlah protein yang anda makan. Makanan yang merupakan sumber protein yang baik termasuk:
- daging merah
- unggas
- ikan
- tauhu
- telur
- kacang
- makanan tenusu seperti susu dan yogurt
Kanak-kanak di negara membangun yang mempunyai kwashiorkor diberi makanan terapeutik siap pakai (RUTF), yang dibuat dari:
- mentega kacang
- susu Tepung
- gula
- minyak sayuran
- vitamin dan mineral
Rawatan lain bergantung pada penyebab protein rendah, dan mungkin termasuk:
- antibiotik atau ubat antiparasit untuk merawat jangkitan
- suplemen vitamin dan mineral untuk mengatasi kekurangan nutrien lain
- diet bebas gluten untuk merawat kerosakan usus anda dari penyakit seliak
- steroid, penekan sistem imun, dan ubat lain untuk menurunkan keradangan di usus anda
- ubat atau pembedahan untuk merawat kerosakan hati
- dialisis atau pemindahan buah pinggang untuk merawat penyakit buah pinggang
Sekiranya anda menghadapi masalah menyerap protein dari makanan yang anda makan, doktor anda akan merawat keadaan yang menyebabkan penyerapan yang lemah.
Hipoproteinemia pada kehamilan
Sebilangan wanita mengalami kekurangan protein pada kehamilan kerana:
- loya dan muntah yang teruk yang menghalangnya daripada makan makanan biasa
- diet vegetarian atau vegan yang rendah protein
- ketidakupayaan untuk makan makanan yang seimbang
Semasa mengandung, anda memerlukan protein tambahan dan nutrien lain untuk membekalkan tubuh anda sendiri dan bayi anda yang sedang membesar. Institut Perubatan (IOM) mengesyorkan agar anda mendapat tambahan 25 gram protein setiap hari bermula pada trimester kedua kehamilan anda.
Bolehkah ia dicegah?
Anda boleh mencegah hipoproteinemia dengan mendapatkan cukup protein dalam makanan anda. Elaun protein harian (RDA) yang disyorkan adalah 8 gram protein untuk setiap 20 paun berat badan. Oleh itu, jika anda mempunyai berat 140 paun, anda memerlukan sekitar 56 gram protein setiap hari. (Nombor ini sedikit berbeza berdasarkan tahap jantina dan aktiviti anda.)
Sekiranya anda vegetarian atau vegan, makan lebih banyak sumber protein berasaskan tumbuhan, seperti:
- susu soya dan badam
- tauhu
- tempe
- kacang
- kekacang (lentil, kacang polong)
- kacang (walnut, badam, pistachio)
- mentega kacang
- roti Gandum penuh
Sekiranya anda mempunyai keadaan seperti penyakit hati, penyakit ginjal, jangkitan, penyakit seliak, atau penyakit Crohn, ikuti rawatan yang disyorkan oleh doktor anda. Merawat akan membantu meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk menyerap protein dan nutrien lain dari makanan.
Bawa pulang
Kekurangan protein yang teruk jarang berlaku di negara maju seperti Amerika Syarikat. Walau bagaimanapun, anda boleh mendapatkan nutrien penting ini jika anda tidak mendapat cukup protein dalam makanan anda, atau badan anda tidak dapat menyerap protein dari makanan yang anda makan dengan betul. Bekerja dengan doktor dan ahli diet anda untuk memastikan anda mendapat keseimbangan nutrien yang betul dalam makanan anda.
