Semasa anda membayangkan seseorang dengan ADHD, adakah anda memikirkan seorang anak kecil yang hiperaktif, memantul dari dinding? Banyak orang melakukannya. Tetapi itu bukan keseluruhan gambarannya.
ADHD juga kelihatan seperti saya: seorang wanita berusia 30 tahun ditanam dengan kuat di sofa.
Selain menangani kegembiraan umum ADHD, wanita dengan keadaan ini juga mengalami satu set gejala dan cabaran yang unik. Memahami mereka dapat membantu meredakan rasa bersalah dan kekeliruan yang timbul akibat menjadi wanita yang sedikit tidak kemas di dunia yang sepertinya menuntut kesempurnaan.
Sekiranya anda tidak tahu sebelumnya, berikut adalah sebilangan kecil perjuangan tersembunyi seorang wanita dengan ADHD.
Buah dada, tempoh, dan ADHD
Kongsi di Pinterest
Di luar pintu, kanak-kanak perempuan dengan ADHD menghadapi pertempuran yang sukar. Ini kerana gejala mereka cenderung tidak didiagnosis atau salah didiagnosis, kerana ADHD kelihatan berbeza pada kanak-kanak perempuan daripada kanak-kanak lelaki.
Walaupun kanak-kanak lelaki biasanya mengalami ADHD sekitar usia 8 tahun, gejala pada kanak-kanak perempuan biasanya muncul pada awal baligh - kerana nampaknya payudara, kitaran haid, dan eyeliner tidak cukup untuk dilemparkan pada seorang pelajar sekolah menengah.
Pada wanita, ADHD sering menunjukkan sikap tidak perhatian dan bukannya hiperaktif - melainkan jika anda seperti saya dan cukup bernasib baik kerana memiliki kedua-duanya. Ini bermaksud orang sering melupakan perhatian kita sebagai kekurangan watak, dan bukannya keadaan yang dapat dirawat.
Pusing sekolah
Kongsi di Pinterest
Apabila kanak-kanak perempuan dengan ADHD pergi ke kuliah dan kehilangan struktur ibu bapa, perintah berkurung, dan wajib menghadiri sekolah, semuanya menjadi sangat menarik.
Sebagai contoh, wanita dengan ADHD cenderung menjadi kehidupan pesta yang cepat bercakap, sementara secara dalaman mereka mempunyai perincian mengenai pekerjaan rumah yang terus berkembang yang belum mereka mulakan.
Anda tahu mimpi ngeri di mana anda terlambat untuk peperiksaan di kelas yang tidak pernah anda lalui? Saya pernah menjalani mimpi buruk itu. Ternyata anda tidak dapat mengikuti final astronomi.
Lebih seperti mimpi buruk pixie manik
Kongsi di Pinterest
Wanita dengan ADHD mempunyai kecenderungan malang untuk membiarkan masalah mereka (dan hidangan mereka) menumpuk secara sembunyi, tidak memberitahu siapa pun tentang kekacauan dan kegelisahan yang perlahan-lahan mengambil alih kehidupan mereka.
Itu mungkin kerana mereka tidak pernah mendapat diagnosis yang tepat dan tidak memiliki akses ke ubat-ubatan dan strategi mengatasi yang akan membantu. Tetapi walaupun, seperti saya, anda menyedari sepenuhnya bahawa anda mempunyai ADHD, sangat mudah untuk kehilangan rasa bersalah apabila anda tidak lagi bertanggungjawab.
Dan, sayangnya, dunia yang kita tinggali masih mengharapkan lebih banyak wanita ketika menghadapi beberapa perkara. Adakah anda lupa menghantar kad ulang tahun itu? Adakah perhatian anda tersasar ketika rakan anda memerlukan anda untuk mendengarkan dengan mendalam? KINI ANDA ADALAH WANITA YANG GAGAL.
Masalah gadis di dunia lelaki
Kongsi di Pinterest
Tidak sebulan berlalu saya tidak perlu mengusik sama ada kegelisahan saya adalah akibat ADHD saya, ubat ADHD saya, atau PMS. Amaran spoiler: Biasanya ketiga-tiganya.
Sebilangan besar orang dengan ADHD menghadapi masalah untuk menyimpan kunci dan dompet mereka, tetapi lebih sukar apabila pakaian anda tidak dirancang dengan poket!
Dan tentu saja, ada keseronokan untuk menjelaskan diagnosis anda kepada orang yang sering tidak mempercayai anda kerana, "Bolehkah anak perempuan mempunyai ADHD?"
Jawapan ringkasnya adalah ya. Tetapi menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), kanak-kanak lelaki lebih cenderung menerima diagnosis - dan ini bukan kerana lebih banyak kanak-kanak lelaki mempunyai keadaan. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa orang dewasa dalam kehidupan seorang gadis - seperti ibu bapa dan guru - tidak tahu apa yang harus dicari atau apa yang harus dilakukan jika mereka menyedari gejala.
Mari mula menyelesaikan masalah di sana.
'Memiliki semuanya' dengan ADHD
Kongsi di Pinterest
Walaupun menghadapi cabaran, saya masih menganggapnya mudah berbanding wanita lain dengan ADHD.
Untuk satu perkara, saya seorang lesbian, yang bermaksud saya tidak diharapkan menjadi satu-satunya penyedia tenaga feminin yang teratur dalam hubungan saya. Memang benar - masyarakat menawarkan saya sedikit lintang untuk menjadi tomboy kasar.
Saya juga bekerja dari rumah, yang bermaksud saya mempunyai rutin yang santai dan dapat memupuk estetika seluar jeans dan kemeja-T tanpa tekanan dan mengelakkan keletihan rutin rambut dan solek yang rumit.
Dan saya tidak mempunyai anak, yang bermaksud saya hanya mempunyai jadual saya untuk mengikuti (dan badan saya kadang-kadang lupa untuk memberi makan). Wanita lurus dengan anak-anak, solek, dan ADHD? Kalian adalah pahlawan sebenar.
Terlepas dari keadaan anda, jika anda seorang wanita dengan ADHD, perkara terbaik yang dapat anda berikan kepada diri sendiri (selain strategi ubat dan strategi organisasi) adalah rehat. Bersyukurlah untuk semua perkara yang dapat dilakukan oleh otak anda, dan tetapkan matlamat yang realistik mengenai perkara lain.
Dan jangan takut untuk bersuara dan bangga dengan ADHD anda! Kami mungkin wanita dewasa dengan rumah dan kereta dan akaun bank, tetapi kami berhak untuk sama seperti anak-anak.
Elaine Atwell adalah pengarang, pengkritik, dan pengasas TheDart.co. Karyanya telah dipaparkan di Vice, The Toast, dan banyak gerai lain. Dia tinggal di Durham, North Carolina. Ikuti dia di Twitter.
