Apa yang anda boleh buat
Rawatan di rumah tidak dapat mengubati radang paru-paru, tetapi ia boleh digunakan untuk menguruskan simptomnya dengan berkesan. Itu bukan pengganti untuk rancangan rawatan yang diluluskan oleh doktor anda. Anda harus terus mengikuti cadangan doktor anda semasa menggunakan terapi pelengkap ini.
Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana anda boleh menggunakan ubat rumah untuk melegakan batuk, sakit dada, dan banyak lagi. Sekiranya gejala anda bertambah buruk atau berterusan melebihi jangkaan yang anda jangkakan, berjumpa dengan doktor anda.
Sekiranya anda batuk
Anda mungkin mengalami batuk pada permulaan radang paru-paru anda. Ia mungkin berlaku dalam 24 jam pertama, atau mungkin akan berkembang dalam beberapa hari.
Batuk membantu membersihkan badan anda dari jangkitan dengan mengeluarkan cecair dari paru-paru anda, jadi anda tidak mahu berhenti batuk sepenuhnya. Tetapi anda ingin menurunkan batuk anda sehingga tidak mengganggu rehat anda atau menyebabkan rasa sakit dan kerengsaan lebih lanjut.
Batuk anda mungkin berlarutan selama dan selepas anda pulih. Ia akan mereda dengan ketara selepas kira-kira enam minggu.
Lakukan berkumur air masin
Berkumur dengan air garam - atau bahkan hanya air - dapat membantu menghilangkan lendir di kerongkong anda dan melegakan kerengsaan.
Untuk membuat ini:
- Larutkan 1/4 hingga 1/2 sudu teh garam ke dalam segelas air suam.
- Kumur campuran selama 30 saat, dan tumiskan.
- Ulangi sekurang-kurangnya tiga kali setiap hari.
Minum teh pudina panas
Pudina juga dapat membantu mengurangkan kerengsaan dan mengeluarkan lendir. Ini kerana penyahtinjaan, anti-radang, dan penghilang rasa sakit yang terbukti.
Sekiranya anda belum minum teh pudina, anda boleh mengambil teh longgar atau dalam bungkusan di kedai runcit tempatan anda atau dalam talian. Dan jika anda mempunyai pudina segar, anda boleh membuat teh sendiri dengan mudah menggunakan sebarang jenis pudina.
Untuk membuat teh segar:
- Basuh dan potong daun pudina segar dan letakkan di dalam cawan atau teko.
- Masukkan air mendidih dan curam selama kira-kira lima minit.
- Saring dan hidangkan bersama lemon, madu, atau susu.
Anda mungkin ingin menyedut aroma teh pudina semasa tehnya mendidih. Ini dapat membantu membersihkan saluran hidung anda.
Sekiranya anda demam
Demam anda mungkin timbul secara tiba-tiba atau dalam beberapa hari. Dengan rawatan, ia akan mereda dalam seminggu.
Ambil ubat penahan sakit di kaunter
Penghilang rasa sakit di kaunter, seperti ibuprofen (Advil), dapat membantu mengurangkan demam dan mengurangkan rasa sakit.
Sekiranya boleh, ambil ubat penahan sakit dengan makanan atau semasa perut kenyang. Ini membantu mengurangkan risiko kesan sampingan anda, seperti loya.
Orang dewasa biasanya boleh mengambil satu atau dua kapsul 200 miligram (mg) setiap empat hingga enam jam. Anda tidak boleh melebihi 1,200 mg sehari.
Untuk kanak-kanak, ikuti arahan pada pembungkusan.
Sapukan kompres suam-suam kuku
Anda juga boleh menggunakan kompres suam untuk membantu menyejukkan badan anda dari luar. Walaupun mungkin menggoda untuk menggunakan kompres sejuk, perubahan suhu secara tiba-tiba boleh menyebabkan menggigil. Kompres suam memberikan perubahan suhu yang lebih beransur-ansur.
Untuk membuat kompres:
- Basahkan tuala kecil atau kain lap dengan air suam.
- Keluarkan lebihan air dan letakkan kompres di dahi anda.
- Ulangi sekerap yang anda mahukan.
Sekiranya anda menggigil
Rasa sejuk boleh berlaku sebelum atau semasa demam. Mereka biasanya mereda setelah demam anda pecah. Ini mungkin berlangsung sehingga seminggu, bergantung pada waktu anda memulakan rawatan.
Minum air suam
Sekiranya teh pudina bukan perkara anda, segelas air suam akan berjaya. Ini dapat membantu anda kekal terhidrat dan menghangatkan anda secara dalaman. Berusahalah untuk mendapatkan cecair.
Makan semangkuk sup
Bukan hanya semangkuk sup panas yang berkhasiat, tetapi juga dapat membantu mengisi semula cecair penting semasa menghangatkan dari dalam ke luar.
Sekiranya anda sesak nafas
Dengan radang paru-paru, pernafasan anda tiba-tiba menjadi cepat dan cetek, atau ini dapat berkembang secara beransur-ansur dalam beberapa hari. Anda mungkin mengalami sesak nafas semasa anda berehat. Doktor anda mungkin memberi ubat atau ubat penyedut untuk membantu. Sekiranya cadangan berikut tidak membantu dan nafas anda menjadi lebih pendek, segera dapatkan rawatan perubatan.
Duduk di hadapan kipas
Kajian dari tahun 2010 mendapati bahawa menggunakan kipas genggam dapat mengurangkan sesak nafas. Sukarelawan mengarahkan kipas ke hidung dan mulut, yang menghasilkan sensasi penyejukan di wajah. Mereka melakukan ini selama lima minit pada satu masa, bergantian antara mengarahkan kipas ke kaki mereka. Anda boleh menggunakan kipas genggam sehingga gejala anda mereda.
Minum secawan kopi
Minum secawan kopi juga dapat membantu melegakan sesak nafas. Ini kerana kafein mirip dengan ubat bronkodilator yang disebut theophylline. Kedua-duanya dapat digunakan untuk membuka saluran udara di paru-paru anda, yang dapat membantu meredakan gejala anda. Kesan kafein boleh bertahan sehingga empat jam.
Sekiranya anda mengalami sakit dada
Sakit dada mungkin timbul secara tiba-tiba atau selama beberapa hari. Sebilangan sakit dada atau sakit dijangka dengan radang paru-paru. Dengan rawatan, sakit dada biasanya hilang dalam masa empat minggu.
Minum secawan teh kunyit
Kunyit terbukti mempunyai sifat anti-radang yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit. Walaupun terdapat kajian mengenai bentuk kesakitan yang lain, kesannya boleh menyebabkan sakit dada. Kunyit juga mempunyai sifat antioksidan dan antimikroba.
Anda boleh membeli teh kunyit di kedai runcit tempatan anda atau dalam talian. Anda juga boleh membuat teh sendiri menggunakan serbuk kunyit.
Untuk membuat teh segar:
- Masukkan 1 sudu teh serbuk kunyit ke dalam beberapa cawan air mendidih.
- Kurangkan api dan reneh perlahan selama 10 minit.
- Saring dan hidangkan bersama madu dan lemon.
- Tambahkan secubit lada hitam untuk peningkatan penyerapan.
- Minum sekerap yang anda mahukan.
Minum secawan teh halia
Halia juga terbukti mempunyai sifat anti-radang dan analgesik yang menjadikannya berguna dalam mengurangkan kesakitan. Seperti kunyit, penyelidikan semasa mengenai halia belum melihat keberkesanannya untuk sakit dada, tetapi kesannya yang menghilangkan rasa sakit dianggap berlaku di sini.
Anda boleh mendapatkan teh jahe yang longgar atau tersumbat di kedai runcit tempatan anda atau dalam talian. Anda boleh menggunakan halia mentah untuk membuat teh halia sendiri.
Untuk membuat teh segar:
- Potong atau parut beberapa keping halia segar dan tambahkan ke dalam periuk air mendidih.
- Kurangkan api dan reneh selama lebih kurang 20 minit.
- Saring dan hidangkan bersama madu dan lemon.
- Minum sekerap yang anda mahukan.
Ikuti rancangan rawatan anda
Pelan rawatan pneumonia khas terdiri daripada rehat, antibiotik, dan peningkatan pengambilan cecair. Anda harus mengambilnya walaupun gejala anda mulai mereda.
Dalam beberapa kes, doktor anda mungkin menetapkan ubat antivirus dan bukannya antibiotik.
Anda harus mengambil keseluruhan ubat walaupun anda mula melihat peningkatan. Sekiranya anda tidak melihat peningkatan dalam tiga hari, berjumpa dengan doktor anda.
Kamu patut:
- Minum sekurang-kurangnya 8 cawan air atau cecair setiap hari. Cecair membantu menipiskan lendir dan menahan demam anda.
- Pastikan berehat secukupnya. Tubuh anda memerlukan masa tambahan untuk sembuh dan sembuh dengan betul. Rehat yang mencukupi juga dapat membantu mencegah kambuh.
- Ikuti rancangan diet sihat yang seimbang untuk merangkumi semua kumpulan makanan. Semasa pemulihan, anda disyorkan untuk makan enam makanan yang lebih kecil setiap hari dan bukannya tiga yang lebih besar.
Prospek
Pneumonia anda akan mula bertambah baik setelah anda memulakan rawatan. Pneumonia serius dan mungkin memerlukan kemasukan ke hospital. Dalam kebanyakan kes, diperlukan sekitar enam bulan sebelum anda merasa pulih sepenuhnya.
Selepas diagnosis awal anda, penting untuk mempercepat dan membiarkan masa tubuh anda sembuh. Makan dengan baik dan banyak berehat adalah kunci.
Setelah anda mengalami radang paru-paru sekali, anda cenderung mengalaminya lagi. Bercakap dengan doktor anda tentang apa yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan anda dan mengurangkan risiko keseluruhan anda sebanyak mungkin.
