Gambaran keseluruhan
Kaki atlet, juga dikenali sebagai tinea pedis, adalah jangkitan kulit jamur yang biasanya bermula di antara jari kaki. Ia menyebabkan ruam bersisik dan gatal yang mungkin mempunyai sensasi yang menyakitkan atau terbakar. Dalam beberapa kes, orang juga mungkin mengalami bisul atau lepuh, yang boleh sangat menyakitkan.
Nasib baik, kaki atlet boleh menerima rawatan di rumah. Berikut adalah 10 rawatan di rumah yang diketahui berkesan.
1. Rawatan di kaunter
Terdapat sebilangan rawatan over-the-counter (OTC) yang tersedia untuk kaki atlet. Ini boleh datang sebagai serbuk, semburan, salap, dan losyen. Banyak kes kaki atlet bertindak balas dengan baik terhadap rawatan OTC dan mungkin tidak memerlukan pilihan lain.
Anda boleh menggunakan rawatan ini terus ke kawasan yang terjejas dan menggunakannya sekurang-kurangnya 1 minggu setelah simptom-simptom hilang untuk mengelakkan jangkitan segera kembali.
2. Hidrogen peroksida
Hidrogen peroksida secara efektif dapat membunuh jamur di permukaan permukaan kaki, serta bakteria permukaan yang boleh menyebabkan jangkitan.
Tuangkan hidrogen peroksida terus ke kawasan yang terjejas. Perhatikan bahawa ia mungkin menyengat, dan ia akan menggelembung, terutama jika anda mempunyai luka terbuka. Lakukan ini dua kali sehari sehingga jangkitan reda.
3. Minyak pokok teh
Minyak pokok teh mempunyai sifat antijamur dan antibakteria, yang merupakan sebab mengapa ia biasa digunakan untuk merawat banyak jangkitan kulat (termasuk kurap dan kandidiasis).
Satu kajian tahun 2002 mendapati bahawa menggunakan minyak pokok teh setiap hari dapat merawat kedua-dua gejala kaki atlet dan jamur yang menyebabkannya dalam beberapa minggu.
Untuk merawat kaki atlet, campurkan minyak pembawa seperti minyak kelapa hangat dengan minyak pokok teh untuk kepekatan 25 hingga 50 peratus minyak pokok teh. Sapukan ke kawasan yang terjejas dua kali sehari.
4. Minyak Neem
Ekstrak minyak neem dan daun neem mempunyai keupayaan antijamur yang luar biasa yang dapat membantu melawan kaki atlet. Anda boleh menggunakan minyak neem (atau ekstrak) terus ke kawasan yang terkena dua hingga tiga kali sehari, mengurutnya ke kulit. Ini juga berguna untuk merawat jangkitan yang berkembang di bawah kuku kaki.
5. Menggosok alkohol
Sama seperti hidrogen peroksida, banyak keluarga mempunyai alkohol di tangan untuk membersihkan luka. Seperti hidrogen peroksida, menggosok alkohol dapat membantu mematikan kulat yang terdapat di permukaan kulit.
Anda boleh mengaplikasikannya terus ke kawasan yang terjejas atau rendam kaki anda di tempat mandi dengan alkohol gosok 70 peratus dan air 30 peratus selama 30 minit.
6. Bawang putih
Bawang putih mungkin mempunyai aroma yang kuat, tetapi boleh menjadi rawatan topikal yang berkesan untuk kaki atlet. Satu kajian yang lebih tua malah mendapati bahawa turunan bawang putih, sendiri, menghasilkan penyembuhan sepenuhnya pada 79 peratus peserta setelah hanya 7 hari.
Untuk menggunakan bawang putih untuk merawat kaki atlet, hancurkan empat hingga lima ulas bawang putih. Setelah dihancurkan, gosokkannya ke kawasan yang terjejas. Lakukan ini dua kali sehari.
7. Mandi garam laut
Garam laut mempunyai sifat antibakteria dan antijamur yang kuat, menjadikannya rawatan semula jadi yang hebat untuk kaki atlet dan komplikasi yang boleh ditimbulkannya. Ini sebenarnya boleh menghalang pertumbuhan dan penyebaran kaki atlet.
Beberapa rawatan melibatkan mencampurkan garam laut dengan rawatan semula jadi lain, seperti cuka, untuk membuat sejenis pasta. Kaedah yang paling berkesan untuk menggunakan rawatan ini adalah dengan melarutkan secawan garam laut ke dalam mandian kaki yang hangat. Rendam kaki anda sekurang-kurangnya 20 minit. Keringkan kaki dengan teliti setelah selesai berendam.
8. Serbuk Talcum
Serbuk Talcum, pati jagung, atau serbuk bayi berfungsi untuk merawat kaki atlet dengan memastikan kawasan yang terkena kering dan bersih. Ini menyukarkan kulat untuk berkembang dan merebak dengan menjaga peluh dan kelembapan terkawal.
Untuk menggunakan rawatan ini, sapukan bedak talcum (atau serbuk antijamur) terus ke kawasan kering dan terjejas setiap kali sebelum memakai stoking. Hati-hati agar tidak menyedut serbuk talcum.
9. Vicks VapoRub
Vicks VapoRub bukan sahaja dapat mengurangkan simptom dari batuk yang teruk, tetapi juga dapat membantu merawat kaki atlet. Ini mungkin disebabkan oleh penggunaan minyak kayu putih dan mentol, yang keduanya mempunyai sifat antijamur
Gosokkan Vicks pada kawasan yang terjejas setiap malam, mengurut ke kaki. Lakukan ini setiap malam sekurang-kurangnya sebulan, atau hingga seminggu setelah jangkitan hilang.
10. Pastikan kaki anda kering dan bersih
Penting untuk mengelakkan kaki atlet. Kulat boleh tumbuh di kawasan yang gelap dan lembap, menjadikan kaki anda sebagai tempat yang sesuai untuk perkembangan kaki atlet. Sekiranya anda mempunyai kaki atlet (atau walaupun anda hanya ingin menghalangnya), pastikan kaki anda kering dan bersih mungkin.
Tukar stoking anda dengan kerap. Sebaik sahaja anda selesai bersenam, bersihkan kaki anda dan pakai stoking baru. Keringkan ruang di antara jari kaki anda. Jangan berkaki ayam di kolam renang awam atau kawasan gimnasium.
Anda juga harus menggunakan kasut yang berventilasi dengan baik dan membiarkan kaki anda bernafas untuk membantu kaki atlet menyelesaikan dengan lebih cepat.
Potensi risiko dan komplikasi
Sekiranya tidak dirawat, kaki atlet boleh mengakibatkan jangkitan bakteria sekiranya kulit pecah. Ini boleh berlaku kerana calar atau lepuh lepuh atau bisul dijangkiti. Segala jenis jangkitan boleh menjadi sangat serius dan memerlukan rawatan segera.
Kaki atlet juga sangat berjangkit. Ia mudah merebak ke tangan anda, terutamanya jika anda menggaru kawasan yang terkena. Jamur ini juga dapat menjangkiti kawasan di bawah kuku anda, yang lebih sukar untuk dirawat, atau di kawasan selangkangan.
Bila berjumpa doktor
Sekiranya anda merasakan kaki atlet anda dan ia tidak reda setelah seminggu menjalani rawatan di rumah, buat janji temu dengan doktor anda. Anda mungkin memerlukan ubat antikulat (baik oral atau topikal) untuk menyingkirkan jangkitan.
Anda juga harus membuat janji temu untuk berjumpa doktor sekiranya anda menghidap kaki atlet dan diabetes. Ini benar terutamanya jika anda mempunyai tanda-tanda jangkitan bakteria sekunder, yang boleh menjadi lebih berbahaya bagi mereka yang menghidap diabetes kerana kerosakan sarafnya.
Tanda-tanda jangkitan termasuk kemerahan, nanah, bengkak, saliran, dan demam. Sekiranya anda menghidap diabetes, anda mungkin tidak merasa sakit di kaki kerana kerosakan saraf.
Doktor anda mungkin dapat mendiagnosis kaki atlet hanya dengan melihatnya.
Bawa pulang
Kerana kaki atlet berjangkit, pastikan anda mengelakkan calar atau menyentuh kawasan tersebut kecuali ketika merawat kawasan yang terkena.
Basuh tangan anda sebelum dan selepas menjalani rawatan. Ini dapat membantu mencegah kaki mengembangkan jangkitan bakteria dan mencegah jangkitan kulat merebak ke bahagian lain badan anda.
