Apnea tidur berlaku apabila saluran udara anda tersumbat atau runtuh pada waktu malam. Setiap kali pernafasan anda dimulakan semula, anda mungkin mengeluarkan dengkuran keras yang membangunkan anda dan pasangan tempat tidur anda.
Banyak keadaan kesihatan dikaitkan dengan apnea tidur, termasuk kegemukan dan tekanan darah tinggi. Keadaan ini, ditambah dengan kurang tidur, boleh membahayakan banyak sistem yang berbeza di dalam badan anda.
Sistem pernafasan
Dengan kekurangan oksigen badan semasa anda tidur, apnea tidur boleh memburukkan lagi gejala asma dan penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD). Anda mungkin merasa sesak nafas atau menghadapi masalah untuk bersenam daripada biasa.
Sistem endokrin
Orang dengan apnea tidur lebih cenderung untuk mengembangkan ketahanan insulin, suatu keadaan di mana sel tidak bertindak balas terhadap hormon insulin. Apabila sel anda tidak mengambil insulin seperti yang sepatutnya, tahap gula dalam darah anda meningkat dan anda boleh menghidap diabetes jenis 2.
Apnea tidur juga dikaitkan dengan sindrom metabolik, sekumpulan faktor risiko penyakit jantung yang merangkumi tekanan darah tinggi, tahap kolesterol LDL tinggi, kadar gula darah tinggi, dan lilitan pinggang yang lebih besar daripada biasa.
Sistem penghadaman
Sekiranya anda mengalami apnea tidur, anda cenderung menghidap penyakit hati berlemak, parut hati, dan tahap enzim hati yang lebih tinggi daripada biasa.
Apnea juga boleh memburukkan lagi pedih ulu hati dan gejala penyakit gastroesophageal reflux (GERD) yang boleh mengganggu tidur anda lebih banyak lagi.
Sistem peredaran darah dan kardiovaskular
Apnea tidur dikaitkan dengan kegemukan dan tekanan darah tinggi, yang meningkatkan tekanan pada jantung anda. Sekiranya anda menghidap apnea, anda cenderung mengalami irama jantung yang tidak normal seperti fibrilasi atrium, yang boleh meningkatkan risiko anda mengalami strok. Kegagalan jantung juga lebih kerap berlaku pada orang yang mengalami apnea tidur.
Sistem saraf
Satu jenis apnea tidur, yang disebut apnea tidur pusat, disebabkan oleh gangguan pada isyarat otak yang membolehkan anda bernafas. Apnea tidur jenis ini juga boleh menyebabkan gejala neurologi seperti mati rasa dan kesemutan.
Sistem pembiakan
Apnea tidur dapat mengurangkan keinginan anda untuk melakukan hubungan seks. Pada lelaki, ia boleh menyumbang kepada disfungsi ereksi dan mempengaruhi kemampuan anda untuk mempunyai anak.
Sistem lain
Gejala biasa apnea tidur termasuk:
- mulut kering atau sakit tekak pada waktu pagi
- sakit kepala
- masalah memberi perhatian
- mudah marah
Bawa pulang
Apnea tidur boleh mengganggu tidur malam anda dan membahayakan anda dengan beberapa penyakit serius, tetapi ada cara untuk mengawalnya. Rawatan, seperti tekanan saluran udara positif berterusan (CPAP) dan alat oral, membantu memastikan oksigen mengalir ke paru-paru semasa anda tidur. Menurunkan berat badan juga dapat meningkatkan gejala apnea tidur sambil mengurangkan risiko penyakit jantung anda.
