Apa itu keseleo?
Keseleo adalah kecederaan yang berlaku ketika ligamen terkoyak atau meregang. Ligamen adalah jalur tisu yang menghubungkan sendi bersama.
Keseleo adalah kecederaan yang sangat biasa. Walaupun mereka sering berlaku pada atlet yang mengambil bahagian dalam sukan yang melibatkan menangkap atau melempar bola, sesiapa sahaja boleh meregangkan jari dengan mudah.
Apakah gejala keseleo?
Gejala umum keseleo adalah sakit, bengkak, pergerakan terhad, dan lebam. Terdapat tiga tahap keseleo yang berbeza. Setiap kelas mempunyai versi khas dari gejala ini.
Keseleo darjah pertama
Keseleo darjah pertama adalah yang paling ringan. Ia melibatkan ligamen yang diregangkan tetapi tidak koyak. Gejala termasuk:
- beberapa kesakitan setempat dan bengkak di sekitar sendi
- sekatan dalam kemampuan melenturkan atau memanjangkan jari
Kekuatan dan kestabilan jari dan sendi tidak terjejas.
Keseleo darjah kedua
Sprain darjah kedua dianggap sebagai sprain sederhana, di mana lebih banyak kerosakan dilakukan pada ligamen. Kerosakan juga boleh berlaku pada kapsul sendi. Ini mungkin merangkumi sebahagian tisu. Gejala termasuk:
- kesakitan yang lebih sengit
- pembengkakan yang lebih ketara, yang boleh sampai ke jari penuh
- jarak gerakan yang terhad yang boleh mempengaruhi keseluruhan jari, bukan hanya satu sendi
- ketidakstabilan sendi yang ringan
Keseleo darjah ketiga
Keseleo darjah ketiga adalah jenis keseleo yang paling teruk. Ini menunjukkan koyakan atau pecahnya ligamen yang teruk. Gejala boleh merangkumi:
- kehelan jari sepenuhnya atau separa
- sakit teruk dan bengkak
- ketidakstabilan jari penuh
- perubahan warna pada jari
Apakah penyebab jari terseliuh?
Jari yang terseliuh disebabkan oleh kesan fizikal pada jari. Dalam kebanyakan kes, keseleo disebabkan oleh pukulan ke hujung jari, yang bergema hingga ke sendi dan menyebabkannya menjadi hiperextensi. Ini meregangkan atau merobek ligamen.
Kecederaan sukan adalah penyebab jari terseliuh yang sangat biasa. Perkara ini berlaku terutamanya untuk sukan seperti bola keranjang. Sekiranya pemain nyaris tidak melepaskan bola dengan hujung jari mereka, mereka boleh meregangkannya. Oleh itu, sesiapa sahaja boleh memusingkan jari hanya dengan memukulnya dengan cara yang salah di kaunter atau memecahkan kejatuhan.
Bagaimana jari keseleo didiagnosis?
Sekiranya anda merasa terseliuh ringan, tidak perlu berjumpa doktor pada mulanya. Sekiranya rawatan di rumah tidak membantu dan anda tidak mempunyai mobiliti yang lebih baik setelah tiga atau empat hari, buatlah janji untuk memeriksa sekali lagi.
Keseleo darjah kedua dan ketiga mungkin memerlukan perhatian doktor. Mereka akan memeriksa sendi dan meminta anda melenturkan dan memanjangkan jari sehingga mereka dapat menilai fungsi dan pergerakannya. Mereka mungkin memerintahkan sinar-X untuk memeriksa patah tulang dan menilai sejauh mana kerosakannya.
Bagaimana jari terseliuh dirawat?
Untuk merawat jari yang terseliuh di rumah, RICE adalah langkah pertama yang akan anda lakukan. RICE bermaksud rehat, ais, mampatan, dan ketinggian. Anda perlu merehatkan sendi dan menggunakan bungkus ais (dan kemudian mati) selama 20 minit pada satu masa. Jangan sekali-kali menggunakan ais terus ke kulit; bungkus pek ais dalam tuala. Anda juga boleh merendam sendi dalam air sejuk. Selsema dapat membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan.
Kompres sendi yang terkena dengan membungkusnya, dan jaga agar tetap tinggi. Mampatan dan ketinggian kedua-duanya membantu mengurangkan bengkak. Ketinggian sangat penting pada waktu malam.
Selain RICE, anda boleh mengambil ubat penghilang rasa sakit bebas seperti ibuprofen (Advil) atau acetaminophen (Tylenol) setiap lapan jam.
Sekiranya keseleo cukup parah, doktor anda mungkin melumpuhkan jari dengan belat, yang dapat membantu memastikan ia sembuh dengan betul. Dalam kes-kes yang jarang berlaku termasuk ligamen yang koyak teruk, doktor anda mungkin perlu mengendalikan ligamen untuk membaikinya.
Apakah pandangan untuk jari yang terseliuh?
Selepas keseleo ringan dan sederhana, anda seharusnya dapat menggunakan jari dengan berhati-hati sekali lagi, perlahan-lahan meningkatkan pergerakan. Keseleo ringan dan sederhana biasanya sembuh sepenuhnya dalam masa tiga hingga enam minggu.
Keseleo boleh menyakitkan, tetapi untungnya, ia boleh dirawat. Mereka juga boleh dicegah. Sekiranya anda melakukan regangan sebelum anda bersenam dan membina kekuatan pada otot-otot di sekitarnya, anda akan kurang mudah terseliuh. Anda juga harus selalu menggunakan alat pelindung yang sesuai ketika melakukan sebarang jenis sukan atau aktiviti fizikal yang memerlukannya.
