Setiap orang boleh menggunakan alat kawalan kelahiran bukan hormon
Walaupun banyak kaedah kawalan kelahiran mengandungi hormon, pilihan lain ada.
Kaedah bukan hormon boleh menarik kerana mereka cenderung membawa kesan sampingan daripada pilihan hormon. Anda juga mungkin ingin meneroka bentuk kawalan kelahiran bukan hormon jika anda:
- tidak kerap melakukan persetubuhan atau tidak memerlukan kawalan kelahiran yang berterusan
- tidak mahu mengubah kitaran semula jadi badan anda kerana alasan agama atau lain-lain
- telah mengalami perubahan dalam insurans kesihatan anda, menjadikan kaedah hormon tidak lagi dilindungi
- mahukan kaedah cadangan selain kawalan kelahiran hormon
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai setiap kaedah, termasuk cara kerjanya, seberapa berkesan kaedah mencegah kehamilan, dan di mana mendapatkannya.
IUD tembaga
Peranti intrauterin (IUD) adalah alat berbentuk T yang dimasukkan ke dalam rahim oleh doktor anda. Terdapat dua jenis IUD yang tersedia - hormon dan bukan hormon - dan masing-masing mencegah kehamilan dengan cara yang berbeza.
Pilihan bukan hormon mengandungi tembaga dan diberi nama ParaGard. Tembaga melepaskan ke rahim dan menjadikan persekitaran toksik bagi sperma.
IUD tembaga lebih daripada 99 peratus berkesan untuk mencegah kehamilan. Walaupun IUD dapat melindungi dari kehamilan hingga 10 tahun, ia juga dapat dihilangkan kapan saja, memberikan Anda kembali cepat ke kesuburan normal anda.
Banyak pembawa insurans menanggung kos IUD dan penyisipan. Begitu juga Medicaid. Jika tidak, bentuk kawalan kelahiran ini mungkin menelan belanja sehingga $ 932. Program bantuan pesakit tersedia, jadi berbincanglah dengan doktor anda mengenai pilihan anda.
Kesan sampingan yang biasa termasuk pendarahan berat dan kekejangan. Ini biasanya menurun dari masa ke masa.
Kadang kala, IUD mungkin dikeluarkan dari rahim dan perlu diganti. Perkara ini lebih mungkin berlaku sekiranya:
- anda belum melahirkan sebelum ini
- anda lebih muda dari 20 tahun
- anda meletakkan IUD terlalu awal selepas melahirkan anak
Lihat: 11 petua untuk mengatasi kesan sampingan IUD anda »
Kaedah penghalang
Kaedah kawalan kelahiran penghalang secara fizikal menghalang sperma sampai ke telur. Walaupun kondom adalah pilihan yang paling biasa, kaedah lain ada, termasuk:
- span
- topi serviks
- diafragma
- spermisida
Anda biasanya boleh membeli kaedah penghalang secara bebas di kedai ubat tempatan atau dalam talian. Beberapa juga mungkin dilindungi oleh insurans kesihatan anda, jadi berbincanglah dengan doktor anda.
Kerana kemungkinan kesalahan manusia, kaedah penghalang tidak selalu seefektif beberapa kaedah kawalan kelahiran yang lain. Namun, mereka mudah dan wajar diterokai sekiranya anda tidak mahu menggunakan hormon.
Kondom
Kondom adalah satu-satunya kaedah kawalan kelahiran yang melindungi daripada jangkitan kelamin (STI). Mereka juga merupakan salah satu kaedah yang paling popular dan tersedia secara meluas. Anda boleh mendapatkan kondom dengan mudah, dan tidak memerlukan preskripsi. Harganya berharga serendah $ 1 setiap satu, atau anda mungkin boleh mendapatkannya secara percuma di klinik tempatan anda.
Kondom lelaki bergolek ke zakar dan menyimpan sperma di dalam kondom semasa melakukan hubungan seks. Mereka hadir dalam pelbagai pilihan, termasuk nonlateks atau lateks, dan spermisida atau nonspermisida. Mereka juga hadir dalam berbagai warna, tekstur, dan rasa.
Apabila digunakan dengan sempurna, kondom lelaki hingga 98 peratus berkesan untuk mencegah kehamilan. "Penggunaan sempurna" mengandaikan bahawa kondom dipakai sebelum bersentuhan dengan kulit dan tidak akan pecah atau tergelincir semasa hubungan seksual. Dengan penggunaan biasa, kondom lelaki kira-kira 82 peratus berkesan.
Kondom wanita masuk ke dalam faraj dan menghalang sperma sampai ke serviks atau rahim anda. Kebanyakannya terbuat dari poliuretana atau nitril, yang bagus jika anda mempunyai alergi terhadap susu getah. Walau bagaimanapun, harganya sedikit lebih mahal dan berharga sehingga $ 5 setiap satu.
Sejauh keberkesanan untuk kondom wanita, penggunaan sempurna sekitar 95 peratus dan penggunaan biasa turun hingga 79 peratus.
Ketahui lebih lanjut: Menggunakan kondom dengan spermisida »
Pembunuhan sperma
Spermisida adalah bahan kimia yang membunuh sperma. Biasanya terdapat dalam bentuk krim, busa, atau gel.
Beberapa jenama popular termasuk:
- Buat Sisipan Kontraseptif Faraj
- Gel Kontraseptif Gynol II
- Gel Kontraseptif Conceptrol
Apabila digunakan sendiri, spermisida gagal sekitar 28 peratus masa. Itulah sebabnya, adalah idea yang baik untuk menggunakannya bersama dengan kondom, span, dan kaedah penghalang lain.
Rata-rata, menggunakan spermisida boleh menelan belanja sehingga $ 1,50 setiap kali anda melakukan hubungan intim.
Anda mungkin tidak mengalami kesan sampingan dengan spermisida, tetapi sebilangan orang mengalami kerengsaan kulit. Semua spermisida yang dijual di Amerika Syarikat mengandungi apa yang disebut nonoxynol-9. Nonoxynol-9 boleh menyebabkan perubahan pada kulit di dalam dan di sekitar alat kelamin anda, menjadikan anda lebih cenderung dijangkiti HIV.
Bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami kemerahan, gatal-gatal, atau terbakar atau mempunyai kebimbangan mengenai HIV.
Span
Sponge kontraseptif dibuat dari busa plastik. Ia dimasukkan ke dalam faraj sebelum hubungan seksual, bertindak sebagai penghalang antara sperma dan serviks anda. Kaedah sekali pakai ini dimaksudkan untuk digunakan dengan spermisida, yang membunuh sperma.
Anda boleh meninggalkan spons sehingga 24 jam dan melakukan hubungan seksual sebanyak yang anda mahukan dalam jangka masa ini. Perkara penting yang perlu diingat ialah anda perlu menunggu sekurang-kurangnya enam jam selepas kali terakhir anda melakukan hubungan seks sebelum mengeluarkannya. Anda tidak boleh meninggalkan spons selama lebih dari 30 jam.
Dengan penggunaan yang sempurna, span berkesan 80 hingga 91 peratus. Dengan penggunaan biasa, jumlah itu turun sedikit 76 hingga 88 peratus.
Kos span berharga antara $ 0 hingga $ 15 untuk tiga span, bergantung kepada sama ada anda boleh mendapatkannya secara percuma di klinik tempatan.
Anda tidak boleh menggunakan span jika anda alah kepada ubat sulfa, poliuretana, atau spermisida.
Topi serviks
Topi serviks adalah palam silikon yang boleh digunakan semula yang dapat dimasukkan ke dalam vagina hingga enam jam sebelum melakukan hubungan intim. Kaedah penghalang hanya dengan preskripsi ini menyekat sperma memasuki rahim. Tutupnya, yang diberi nama FemCap di Amerika Syarikat, boleh dibiarkan di dalam badan anda sehingga 48 jam.
Terdapat banyak keberkesanan, dengan kadar kegagalan antara 14 dan 29 peratus. Seperti semua kaedah penghalang, penutupnya lebih berkesan apabila digunakan dengan spermisida. Anda juga ingin memeriksa penutup untuk lubang atau titik lemah sebelum menggunakannya. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah dengan mengisinya dengan air. Secara keseluruhan, pilihan ini lebih berkesan untuk wanita yang belum melahirkan.
Topi berharga hingga $ 289. Pembayaran dibahagi antara had sebenar dan sesuai dengan ukuran yang betul.
Diafragma
Diafragma berbentuk seperti kubah cetek, dan terbuat dari silikon. Kaedah penghalang yang boleh digunakan semula ini juga dimasukkan ke dalam faraj sebelum melakukan persetubuhan. Setelah berada di tempat, ia berfungsi dengan menjaga agar sperma tidak memasuki rahim. Anda perlu menunggu sekurang-kurangnya enam jam untuk mengeluarkannya setelah kali terakhir anda melakukan hubungan seks, dan anda tidak boleh membiarkannya lebih dari 24 jam secara keseluruhan.
Dengan penggunaan yang sempurna, diafragma 94 peratus berkesan untuk mencegah kehamilan. Dengan penggunaan biasa, ia berkesan 88 peratus. Anda ingin mengisi diafragma dengan spermisida untuk perlindungan yang paling besar terhadap kehamilan. Anda juga ingin memeriksa silikon untuk sebarang lubang atau air mata sebelum memasukkannya ke dalam badan anda.
Kedua-dua jenama peranti ini di pasaran Amerika Syarikat dipanggil Caya dan Milex. Bergantung pada apakah insurans anda melindunginya, diafragma mungkin berharga sehingga $ 90.
Perancangan keluarga semula jadi
Sekiranya anda selaras dengan badan anda dan tidak keberatan meluangkan masa untuk mengesan kitaran anda, perancang keluarga semula jadi (NFP) mungkin merupakan pilihan yang baik untuk anda. Pilihan ini juga disebut sebagai kaedah kesedaran kesuburan atau kaedah irama.
Seorang wanita hanya boleh hamil ketika dia mengalami ovulasi. Untuk berlatih NFP, anda mengenal pasti dan mengesan tanda subur anda supaya anda tidak dapat melakukan hubungan seks semasa ovulasi. Sebilangan besar wanita mendapati bahawa kitaran mereka adalah antara 26 dan 32 hari, dengan ovulasi di suatu tempat di tengah.
Hubungan waktu menjauhi ovulasi dapat membantu mencegah kehamilan. Ramai wanita mengalami banyak lendir serviks pada masa yang paling subur dalam kitaran mereka, jadi anda mungkin ingin mengelakkan hubungan seks pada hari-hari ketika anda melihat banyak lendir serviks. Ramai wanita juga mengalami lonjakan suhu di sekitar ovulasi. Anda mesti menggunakan termometer khas untuk mengesan, dan hasil terbaik sering diperoleh dari faraj, bukan dari mulut.
Dengan penjejakan yang sempurna, kaedah ini berkesan hingga 99 peratus. Dengan penjejakan biasa, ia hampir 76 hingga 88 peratus berkesan. Menggunakan aplikasi untuk membantu anda mengesan kitaran anda, seperti Fertility Friend atau Kindara, mungkin bermanfaat.
Cara memilih alat kawalan kelahiran yang sesuai untuk anda
Jenis kawalan kelahiran bukan hormon yang anda pilih untuk digunakan mempunyai banyak kaitan dengan pilihan anda sendiri, kemampuannya, dan faktor seperti masa, status kesihatan, dan budaya dan agama.
Doktor anda mungkin merupakan sumber yang baik sekiranya anda tidak pasti bentuk kawalan kelahiran yang sesuai untuk anda. Anda mungkin juga mahu menghubungi pembawa insurans anda untuk membincangkan pilihan mana yang dilindungi dan kos yang berkaitan dengannya.
Soalan lain untuk ditanyakan semasa anda menilai pilihan anda termasuk:
- Berapakah kos kawalan kelahiran?
- Berapa lama ia bertahan?
- Adakah saya memerlukan preskripsi atau bolehkah saya mendapatkannya di kaunter?
- Adakah ia melindungi daripada STI?
- Sejauh mana keberkesanannya dengan melindungi daripada kehamilan?
- Bagaimana dengan kadar keberkesanan ketika menggunakannya dengan sempurna berbanding biasanya?
- Apakah kesan sampingannya?
- Seberapa mudah kaedah menggunakan jangka panjang?
Sekiranya anda tahu anda tidak mahu anak-anak, tanyakan kepada doktor anda mengenai pensterilan. Kaedah kawalan kelahiran kekal ini tidak mengandungi hormon dan berkesan lebih dari 99 peratus. Bagi lelaki, pensterilan melibatkan prosedur yang disebut vasektomi. Bagi wanita, ini bermaksud ligasi tuba.
