Apa maksudnya mempunyai jerawat hormon?
Jerawat hormon adalah persis seperti - jerawat yang berkaitan dengan turun naik hormon anda.
Walaupun biasanya dikaitkan dengan turun naik hormon semasa akil baligh, jerawat hormon dapat mempengaruhi orang dewasa dari usia apa pun. Ia sangat biasa berlaku pada wanita. Sejumlah faktor boleh menyumbang kepada perkara ini, termasuk haid dan menopaus.
Dianggarkan 50 peratus wanita berusia 20 hingga 29 tahun mempunyai jerawat. Ia mempengaruhi kira-kira 25 peratus wanita berusia 40 hingga 49 tahun.
Pendapat pakar bercampur-campur mengenai jerawat hormon. Walaupun Mayo Clinic mengatakan bahawa hormon pada amnya bukan faktor jerawat orang dewasa, ketidakseimbangan hormon boleh menyebabkan jerawat pada orang dewasa dengan keadaan perubatan yang mendasari.
Dalam kes lain, orang dewasa dengan jerawat mungkin tidak mempunyai masalah hormon "terukur". Ini boleh menjadikan diagnosis dan rawatan menjadi sukar.
Teruskan membaca untuk mengetahui seperti apa jerawat hormon, apa penyebabnya, dan bagaimana membersihkan jerawat.
Apakah ciri-ciri jerawat hormon?
Semasa akil baligh, jerawat hormon sering muncul di zon-T. Ini merangkumi dahi, hidung, dan dagu anda.
Jerawat dewasa hormonal biasanya terbentuk di bahagian bawah wajah anda. Ini merangkumi bahagian bawah pipi anda dan di sekitar rahang anda.
Bagi sesetengah orang, jerawat hormon berbentuk komedo, whiteheads, dan jerawat kecil yang datang ke kepala, atau kista.
Kista terbentuk jauh di bawah kulit dan tidak sampai ke permukaan. Benjolan ini sering disentuh lembut.
Jerawat hormon mungkin disebabkan oleh kemasukan hormon dari:
- haid
- sindrom ovari polikistik
- menopaus
- peningkatan tahap androgen
Khususnya, turun naik hormon ini boleh memburukkan lagi masalah jerawat dengan meningkatkan:
- keradangan kulit secara keseluruhan
- pengeluaran minyak (sebum) di liang pori
- sel kulit tersumbat di folikel rambut
- penghasilan bakteria penyebab jerawat yang disebut Propionibacterium acnes
Ketahui lebih lanjut: Hubungan antara tekanan dan jerawat »
Adakah jerawat menopaus adalah bentuk jerawat hormon?
Ramai wanita mula mengalami menopaus pada usia 40-an dan 50-an. Ini menyebabkan penurunan semula jadi hormon pembiakan anda, sehingga berakhirnya haid.
Sebilangan wanita mengalami jerawat semasa menopaus. Ini mungkin disebabkan oleh penurunan kadar estrogen atau peningkatan hormon androgen seperti testosteron.
Anda mungkin masih mengalami jerawat menopaus walaupun anda menggunakan terapi penggantian hormon (HRT) untuk meredakan gejala menopaus anda. Ini kerana sebilangan HRT menggunakan kemasukan hormon progestin untuk menggantikan estrogen dan progesteron yang hilang oleh tubuh anda. Memperkenalkan hormon ini ke sistem anda boleh menyebabkan kulit anda pecah.
Dalam kebanyakan kes, ubat preskripsi dapat membersihkan jerawat menopaus. Sebilangan wanita mungkin berjaya dengan kaedah rawatan semula jadi. Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan mana yang sesuai untuk anda.
Rawatan tradisional untuk jerawat hormon
Kecuali jerawat hormon anda ringan, produk over-the-counter (OTC) biasanya tidak berjaya.
Ini kerana jerawat hormon biasanya berbentuk lebam sista. Benjolan ini terbentuk jauh di bawah kulit, di luar jangkauan kebanyakan ubat topikal.
Ubat oral boleh berfungsi dari dalam ke luar untuk menyeimbangkan hormon dan membersihkan kulit. Pilihan biasa termasuk pil perancang dan ubat anti-androgen.
Kontraseptif oral
Kontraseptif oral yang khusus digunakan untuk rawatan jerawat mengandungi etinilestradiol ditambah salah satu daripada yang berikut:
- drospirenone
- norgestimate
- norethindrone
Bersama-sama, ramuan ini mensasarkan hormon yang boleh menyumbang kepada jerawat. Ini sangat berguna semasa puncak hormon, seperti semasa ovulasi.
Kontraseptif oral mungkin bukan pilihan untuk anda jika anda mempunyai sejarah pembekuan darah, tekanan darah tinggi, atau barah payudara. Anda juga tidak boleh mengambilnya jika anda merokok.
Ketahui lebih lanjut: Bagaimana kawalan kelahiran mempengaruhi jerawat »
Ubat anti-androgen
Ubat anti-androgen berfungsi dengan mengurangkan androgen hormon lelaki. Lelaki dan wanita mempunyai tahap hormon ini secara semula jadi. Namun, terlalu banyak androgen dapat menyumbang kepada masalah jerawat dengan mengganggu folikel rambut yang mengatur sel kulit dan meningkatkan pengeluaran minyak.
Walaupun spironolactone (Aldactone) digunakan terutamanya untuk merawat tekanan darah tinggi, ia mempunyai kesan anti-androgen. Dengan kata lain, ia dapat mengelakkan tubuh anda menghasilkan lebih banyak androgen dan membiarkan tahap hormon anda stabil.
Retinoid
Sekiranya jerawat hormon anda ringan, anda mungkin boleh menggunakan retinoid topikal. Retinoid berasal dari vitamin A.
Banyak krim, gel, dan losyen retinoid disediakan di kaunter. Tetapi anda mungkin ingin berjumpa dengan doktor anda mengenai rumusan kekuatan preskripsi. Produk yang diresepkan adalah kaedah paling berkesan untuk memastikan kulit anda sentiasa bersih.
Sekiranya anda menambahkan retinoid topikal ke rejimen anda, penting untuk menggunakan pelindung matahari setiap hari. Retinoid boleh meningkatkan risiko anda terbakar matahari.
Cara merawat jerawat hormon secara semula jadi
Dalam beberapa kes, pilihan rawatan berasaskan tumbuhan boleh digunakan untuk membersihkan jerawat hormon ringan.
Rawatan semula jadi biasanya bebas daripada kesan sampingan yang kadang-kadang disebabkan oleh pilihan preskripsi. Tetapi mereka mungkin tidak begitu berkesan. Penyelidikan mengenai pilihan semula jadi kurang, dan pada masa ini tidak ada yang terbukti menghasilkan hasil. Bercakap dengan doktor anda mengenai potensi risiko dan untuk memastikan rawatan tidak berinteraksi dengan ubat yang anda ambil.
Minyak pokok teh
Minyak pokok teh berfungsi dengan mengurangkan keradangan yang dapat menyumbang kepada jerawat. Satu kajian mendapati bahawa 5 peratus minyak pokok teh topikal menghilangkan gejala pada peserta dengan jerawat ringan hingga sederhana.
Minyak pokok teh terdapat di banyak produk penjagaan kulit, seperti pembersih dan penyegar. Anda juga boleh menggunakan minyak pati pokok teh sebagai rawatan tempat.
Anda mesti selalu mencairkan minyak pati pokok teh dengan minyak pembawa sebelum digunakan. Minyak pembawa yang popular termasuk kelapa, jojoba, dan zaitun. Peraturan umum adalah menambahkan sekitar 12 tetes minyak pembawa ke setiap satu hingga dua tetes minyak pati.
Juga penting untuk melakukan ujian tampalan kulit sebelum menggunakan minyak pati pokok teh yang dicairkan. Untuk melakukan ini, sapukan minyak yang dicairkan ke bahagian dalam lengan bawah anda. Sekiranya anda tidak mengalami kerengsaan atau keradangan dalam 24 jam, selamat digunakan di tempat lain.
Asid hidroksi alfa
Asid hidroksi alfa (AHA) adalah asid tumbuhan yang kebanyakannya berasal dari buah sitrus. AHA dapat membantu membuang sel kulit mati berlebihan yang menyumbat liang. Sebagai bonus, AHA dapat membantu meminimumkan penampilan parut jerawat.
AHA boleh didapati di banyak topeng dan krim OTC. Seperti retinoid, AHA dapat meningkatkan kepekaan sinar matahari kulit anda. Anda harus selalu memakai pelindung matahari ketika menggunakan produk dengan AHA.
Teh hijau
Teh hijau terkenal dengan penurunan keradangan di dalam badan. Untuk pendekatan yang lebih holistik, pertimbangkan untuk minum beberapa cawan sehari selain mengamalkan rejimen penjagaan kulit topikal anda. Anda boleh mendapatkan banyak pilihan teh hijau di sini. Losyen dan gel yang mengandungi sekurang-kurangnya 2 peratus ekstrak teh hijau mungkin bermanfaat.
Lihat: Bolehkah madu dan kayu manis merawat jerawat? »
Jerawat hormon: Diet yang harus dilakukan dan tidak boleh dilakukan
Peranan yang tepat antara diet dan jerawat hormon tidak difahami sepenuhnya. Sebilangan makanan boleh membantu mencegah jerawat - terutamanya makanan yang melawan keradangan.
Makanan berasaskan tumbuhan yang tinggi antioksidan dapat membantu mengurangkan keradangan dan mempromosikan kulit yang lebih jelas. Asid lemak omega-3 juga dapat mengurangkan keradangan kulit.
Bertentangan dengan kepercayaan popular, makanan ringan sahaja tidak menyebabkan jerawat. Tetapi berlebihan pada makanan tertentu boleh menyebabkan peningkatan keradangan.
Anda boleh mempertimbangkan untuk membatasi perkara berikut:
- gula
- produk tenusu
- karbohidrat halus, seperti roti putih dan pasta
- daging merah
Ketahui lebih lanjut: Diet anti jerawat »
Apa lagi yang boleh saya lakukan untuk membersihkan jerawat hormon?
Untuk membersihkan jerawat hormon dan menjauhkannya, penting untuk membuat rutin penjagaan kulit yang sesuai.
Kamu patut
- Basuh muka anda pada waktu pagi dan sekali lagi pada waktu petang.
- Sapukan tidak lebih dari sekerap produk jerawat. Memakai terlalu banyak boleh mengeringkan kulit anda dan meningkatkan kegatalan.
- Pakai pelindung matahari setiap hari.
- Gunakan hanya produk bukan komedogenik untuk mengurangkan risiko pori tersumbat.
Prospek
Walaupun garis masa yang tepat untuk jerawat hormon berbeza-beza dari orang ke orang, proaktif dapat membantu mencegah terjadinya jerawat. Kebiasaannya memerlukan masa sekitar lapan hingga 10 minggu untuk rancangan rawatan jerawat baru.
Sekiranya jerawat anda berterusan, berbincanglah dengan doktor atau pakar dermatologi anda mengenai rancangan rawatan jangka panjang. Mereka dapat menyemak semula rejim anda sekarang dan memasukkan rawatan yang berbeza untuk memaksimumkan hasil anda.
