Sekiranya anda dapat membuangnya, cubalah mengambil ruji pantri berasid ini dengan sudu untuk meneutralkan perut yang sakit. Terlalu kuat? Campurkan satu sudu besar dengan secawan air dan satu sudu teh madu, dan menghirupnya perlahan.
Asid dalam cuka sari apel dapat membantu mengurangkan pencernaan kanji, membolehkan kanji masuk ke usus dan menjaga bakteria dalam usus tetap sihat. Sebilangan orang mengambil satu sudu setiap hari sebagai langkah pencegahan.
Pesan! Simpan ubat ini di tangan
7. Pad pemanasan
Anda mungkin mendapati alat pemanas atau botol air panas menenangkan ketika anda merasa sakit, jadi peluk ke selimut elektrik anda dan tenangkan sehingga gejala anda berlalu.
Kehangatan pada perut anda akan mengalihkan perhatian anda dari sebarang kekejangan atau kesakitan, dan kepanasan dapat membantu merehatkan otot anda dan mengurangkan loya anda. Jangan biarkan terlalu lama, kerana anda boleh merosakkan kulit anda dari penggunaan yang berlebihan.
Tidak ada di tangan? Pesan salah satu daripada ini:
- Pad Pemanas Matahari
- Botol Air Panas Klasik Biru Telus
Bila berjumpa doktor
Masalah perut kadang-kadang menunjukkan masalah yang lebih serius. Muntah yang berpanjangan menjadikan anda berisiko mengalami dehidrasi. Minum sedikit air boleh membantu mengelakkan dehidrasi. Pergi berjumpa doktor sekiranya anda menghadapi masalah untuk menahan air lebih lama daripada enam jam. Anda juga harus menghubungi doktor anda sekiranya anda mengalami loya atau sakit perut dan ketidakselesaan selama lebih dari 48 jam.
Sekiranya anda menyedari bahawa anda selalu mengalami masalah perut setelah makan makanan tertentu atau melakukan aktiviti tertentu, berbincanglah dengan doktor anda mengenai gejala anda pada lawatan anda yang seterusnya. Mungkin tidak ada apa-apa, tetapi perjalanan cepat ke doktor keluarga anda dapat mengesampingkan penyakit Crohn, alergi makanan, atau masalah lain.
