Mitos melancap dan disfungsi ereksi
Kepercayaan umum bahawa melancap terlalu banyak boleh menyebabkan disfungsi ereksi (ED). ED berlaku apabila anda tidak dapat mendapatkan atau mengekalkan ereksi. Ini adalah mitos yang tidak berdasarkan fakta. Melancap tidak secara langsung menyebabkan disfungsi ereksi pada lelaki.
Idea ini mengabaikan beberapa kerumitan melancap dan penyebab fizikal dan mental dari disfungsi ereksi, yang kebanyakannya tidak berkaitan dengan melancap atau lucah.
Apa yang dikatakan oleh penyelidikan
Satu kajian melihat kes seorang lelaki yang mempercayai bahawa tabiat melancapnya menyebabkan dia tidak dapat menjalani ereksi dan menyelesaikan perkahwinannya, yang hampir menyebabkan perceraian. Dia akhirnya didiagnosis dengan gangguan kemurungan utama. Diagnosis ini, bersama dengan pendidikan seksual dan terapi perkahwinan, memungkinkan pasangan itu menjalin hubungan seksual dalam beberapa bulan.
Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa kerap melancap ke pornografi boleh menyumbang kepada ED dengan mensensensasikan anda kepada gambar dan keintiman fizikal tertentu. Beberapa kesan neurologi pornografi telah dikaji. Walau bagaimanapun, tidak ada penyelidikan yang membuktikan bahawa menonton porno boleh menyebabkan tindak balas fizikal yang mengakibatkan ED.
Kajian lain meneliti lelaki dalam pasangan yang menjalani terapi tingkah laku untuk meningkatkan komunikasi dan pemahaman mereka tentang tabiat seksual satu sama lain. Peserta kajian mempunyai lebih sedikit aduan mengenai ED menjelang akhir kajian. Walaupun melancap tidak disebut dalam kajian, ini menunjukkan bahawa komunikasi yang lebih baik antara pasangan dapat membantu dengan ED.
Apa yang sebenarnya menyebabkan disfungsi ereksi pada lelaki?
Disfungsi ereksi boleh mempunyai pelbagai sebab fizikal dan psikologi. Dalam beberapa kes, ia boleh disebabkan oleh kedua-duanya.
Penyebab fizikal boleh merangkumi:
- penggunaan alkohol atau tembakau yang berlebihan
- tekanan darah tinggi atau rendah
- kolesterol tinggi
- kegemukan
- diabetes
- penyakit kardiovaskular
- keadaan seperti multiple sclerosis (MS) atau penyakit Parkinson
Penyebab psikologi boleh merangkumi:
- tekanan atau kesukaran dengan keakraban dalam hubungan romantis
- tekanan atau kegelisahan dari situasi dalam kehidupan peribadi atau profesional anda
- kemurungan atau keadaan kesihatan mental yang berkaitan
Membebaskan mitos melancap yang lain
Mungkin mitos yang paling biasa mengenai melancap adalah bahawa ia tidak normal. Tetapi sehingga 90 peratus lelaki dan 80 peratus wanita menyatakan bahawa mereka telah melancap pada suatu ketika dalam hidup mereka.
Mitos biasa yang lain ialah melancap boleh membuat anda buta atau mula tumbuh rambut di telapak tangan. Ini juga salah. Beberapa bukti bahkan menunjukkan bahawa melancap boleh memberi manfaat fizikal.
Mencegah ED
Anda boleh membuat perubahan gaya hidup yang dapat membantu disfungsi ereksi anda, termasuk:
- bersenam 30 minit sehari
- mengelakkan rokok atau produk tembakau lain
- mengelakkan atau mengurangkan jumlah alkohol yang anda minum
- bertafakur atau terlibat dalam aktiviti yang mengurangkan tekanan
Sekiranya anda mempunyai keadaan yang menyebabkan ED anda, berbincanglah dengan doktor anda untuk menguruskannya. Dapatkan ujian fizikal sekurang-kurangnya sekali dalam setahun dan ambil ubat yang ditetapkan untuk memastikan anda sihat semaksimum mungkin.
Merawat ED
Pelan rawatan untuk disfungsi ereksi bergantung kepada penyebab ED anda. Penyebab ED yang paling biasa adalah kekurangan aliran darah ke arteri zakar, jadi banyak rawatan menangani masalah ini.
Ubat-ubatan
Ubat-ubatan seperti Viagra, Levitra, dan Cialis adalah antara rawatan yang paling biasa untuk ED. Ubat-ubatan ini boleh memberi beberapa kesan sampingan, termasuk sakit perut, sakit kepala, dan kemerahan. Mereka juga boleh mempunyai interaksi berbahaya dengan ubat lain dan dengan keadaan seperti tekanan darah tinggi dan penyakit buah pinggang atau hati. Bercakap dengan doktor anda sekiranya anda bimbang tentang interaksi ubat.
Pam zakar
Pam zakar boleh digunakan untuk merawat ED sekiranya kekurangan aliran darah menyebabkan ED anda. Pam menggunakan tiub vakum untuk menyedut udara keluar dari sekitar zakar, yang menyebabkan ereksi dengan membiarkan darah memasuki zakar.
Cari pam zakar di sini.
Pembedahan
Dua jenis pembedahan juga dapat membantu merawat ED:
- Pembedahan implan zakar: Doktor anda memasukkan implan yang diperbuat daripada batang yang fleksibel atau kembung. Implan ini membolehkan anda mengawal ketika anda mengalami ereksi atau menguatkan zakar anda setelah mencapai ereksi selama yang anda mahukan.
- Pembedahan saluran darah: Doktor anda melakukan bypass pada arteri pada zakar anda yang tersumbat dan menghalang aliran darah. Prosedur ini jauh lebih jarang berlaku daripada pembedahan implan, tetapi boleh membantu dalam beberapa kes.
Alternatif lain
Doktor anda juga boleh mengesyorkan suntikan atau supositoria yang membantu saluran darah zakar anda berehat dan membenarkan aliran darah lebih bebas. Kedua-dua rawatan ini boleh memberi kesan sampingan seperti sakit dan pengembangan tisu pada zakar atau uretra anda. Bercakap dengan doktor anda mengenai apakah rawatan ini sesuai untuk anda bergantung kepada betapa teruknya ED anda.
Sekiranya doktor anda percaya bahawa sesuatu psikologi atau emosi menyebabkan ED anda, mereka mungkin akan merujuk anda kepada kaunselor atau ahli terapi. Kaunseling atau terapi dapat membantu anda menjadi lebih peka tentang masalah kesihatan mental yang mendasari, keadaan psikologi, atau situasi dalam kehidupan peribadi anda yang mungkin menyumbang kepada ED anda.
