Disfungsi ereksi (ED) adalah keadaan yang menjadikannya sukar untuk mendapatkan dan mengekalkan ereksi yang cukup kuat untuk melakukan hubungan seks. Walaupun lebih biasa pada lelaki yang lebih tua, ia juga mempengaruhi peratusan lelaki muda yang cukup besar.
ED pada lelaki yang lebih muda mungkin disebabkan oleh atau berkaitan dengan keadaan fizikal atau psikologi yang mendasari. Bersikap proaktif untuk mendapatkan diagnosis dan memulakan rawatan, jika perlu, adalah langkah bijak pada usia berapa pun.
Dalam artikel ini, kami akan menerangkan mengapa ED boleh berlaku pada usia 30-an dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya.
Seberapa biasa ED pada usia 30-an?
Kemungkinan mengalami disfungsi ereksi ringan, sesekali, atau lengkap pada usia berapa pun. Walaupun banyak kajian telah dilakukan mengenai topik ini, anggaran berapa banyak lelaki yang mengalami ED berbeza.
Kajian pada tahun 2004 mengenai 27,000 lelaki mendapati bahawa 11 peratus lelaki berusia 30-an mempunyai ED. Kajian 2013 yang lebih kecil yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine meletakkan anggaran sedikit lebih tinggi - kira-kira 1 dari 4 lelaki di bawah umur 40 tahun didapati mempunyai beberapa bentuk ED.
Walaupun bertarikh, Kajian Penuaan Lelaki Massachusetts masih sering disebut dalam perbincangan mengenai prevalensi ED. Ia mendapati bahawa pada usia 40, kira-kira 17 peratus lelaki mengalami sekurang-kurangnya ED ringan.
Variasi antara kajian mungkin disebabkan oleh beberapa faktor, seperti perbezaan antara alat saringan dan soal selidik yang digunakan oleh penyelidik. Walau bagaimanapun, apa yang disepakati oleh penyelidikan adalah bahawa risiko ED cenderung meningkat seiring bertambahnya usia.
Mengapa risiko meningkat dengan usia?
Salah satu sebab utama risiko ED meningkat seiring dengan usia adalah kerana fungsi ereksi bergantung pada sistem badan yang cenderung berubah seiring bertambahnya usia.
Sebagai contoh, prostat yang membesar adalah perkara biasa di kalangan lelaki yang lebih tua dan kadang-kadang menjadi penyumbang kepada masalah ED dan ejakulasi. Apabila prostat semakin besar, ia dapat memerah uretra, tiub yang membawa air kencing dan air mani.
Peningkatan usia juga dikaitkan dengan tahap testosteron yang lebih rendah, hormon penting dalam fungsi seksual lelaki, dan peredaran darah yang lebih buruk, yang boleh mempengaruhi fungsi seksual dan kebanyakan aspek kesihatan fizikal.
Punca fizikal ED
Di kalangan lelaki yang lebih muda, penyebab ED sering berkaitan dengan gaya hidup dan kesihatan umum. Beberapa faktor ini merangkumi:
- Obesiti. Obesiti meningkatkan risiko keadaan seperti penyakit jantung, diabetes jenis 2, aterosklerosis, dan kolesterol tinggi. Setiap keadaan ini boleh menyebabkan ED.
- Merokok. Merokok boleh merosakkan saluran darah, sehingga sukar untuk ereksi.
- Penggunaan alkohol berat. Alkohol dapat mengurangkan aliran darah ke zakar, menyebabkan ED.
- Gaya hidup yang tidak menetap. Kajian pada tahun 2012 mendapati bahawa di kalangan lelaki di bawah 40 tahun, mereka yang tidak aktif lebih cenderung mengalami ED daripada mereka yang aktif.
Punca fizikal lain termasuk tekanan darah tinggi dan gangguan hormon seperti testosteron rendah.
Penyebab psikologi ED
ED juga boleh disebabkan oleh masalah psikologi atau emosi, seperti:
- kegelisahan
- kemurungan
- tekanan
- masalah hubungan
Masalah ini boleh mempengaruhi hormon dan sistem saraf anda, yang memainkan peranan yang sangat penting dalam mencapai dan mengekalkan ereksi.
Kebimbangan prestasi juga boleh menyumbang kepada ED, terutamanya jika anda pernah mengalami ED sebelum ini dan bimbang akan berlaku lagi.
Mendapat rawatan
Tidak kira apa pun penyebabnya, ED sering dapat dirawat dengan bantuan doktor dan beberapa perubahan gaya hidup sihat.
Sekiranya anda mengalami ED kadang-kadang atau kerap, beritahu doktor anda. Perbualan mungkin merangkumi beberapa wilayah yang sangat peribadi, termasuk:
- sejarah seksual anda
- aktiviti seksual anda baru-baru ini
- sebarang masalah hubungan yang mungkin anda hadapi
- soalan mengenai kesihatan fizikal dan mental anda
Anda mungkin dinasihatkan untuk berunding dengan pakar urologi, yang pakar dalam kesihatan saluran kencing lelaki dan wanita dan kesihatan pembiakan lelaki.
Doktor anda mungkin akan meminta anda untuk menerangkan gejala anda dan melakukan pemeriksaan fizikal. Kemudian, mereka akan mengkaji semula pilihan rawatan anda.
Ubat preskripsi
Rawatan lini pertama untuk ED merangkumi ubat oral, seperti sildenafil (Viagra) dan tadalafil (Cialis). Di Amerika Syarikat, ubat-ubatan ini hanya boleh didapati dengan preskripsi dan mungkin tidak dilindungi oleh insurans.
Sekiranya ada, pengambilan ubat ED berbentuk generik dapat membantu mengurangkan kos.
Ubat oral berfungsi dengan mendorong aliran darah ke zakar sebagai tindak balas terhadap rangsangan seksual. Mereka boleh menyebabkan kesan sampingan. Doktor anda boleh merawat anda dengan keadaan kesihatan yang mendasari dan mencadangkan perubahan gaya hidup sebelum menetapkan ubat oral.
Makanan Tambahan
Sekiranya anda tidak mahu mengambil ubat preskripsi, anda mungkin ingin mencuba rawatan over-the-counter (OTC). Beberapa makanan tambahan herba, seperti L-arginine dan yohimbe, mungkin bermanfaat, walaupun tidak disetujui oleh FDA.
Sekiranya anda memutuskan untuk pergi ke laluan ini, pastikan anda bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu. Mereka boleh membantu anda mengetahui sama ada terdapat keadaan yang mendasari ED, dan jika rawatan OTC selamat untuk anda.
Perubahan gaya hidup
Perubahan gaya hidup juga dapat meningkatkan fungsi seksual, terutama jika anda masih muda. Sebagai contoh, doktor anda mungkin mencadangkan perkara berikut:
- Senaman harian.
- Berhenti merokok.
- Mengekalkan berat badan yang sihat.
- Makan makanan yang sihat.
- Hadkan pengambilan alkohol.
- Dapatkan tidur yang mencukupi.
- Nasib dengan bantuan aktiviti seperti meditasi atau yoga.
Pilihan rawatan lain
Dalam beberapa kes, doktor anda mungkin mencadangkan pelbagai jenis rawatan. Ini termasuk:
- terapi suntikan
- terapi penggantian testosteron
- pam zakar untuk mencetuskan ereksi
- implan zakar yang boleh digunakan untuk mengawal masa ereksi anda
Bercakap dengan pasangan anda mengenai ED
ED boleh menjadi topik yang sukar dan beremosi untuk dibincangkan dengan pasangan. Bersikap tenang dan bersungguh-sungguh mengenainya dapat membantu anda berdua menghadapinya secara proaktif dan positif. Sama seperti cabaran hubungan, satu kunci untuk melaluinya adalah komunikasi yang sihat.
Bersikap terbuka dan jujur tentang perasaan anda, dan ajak pasangan anda melakukan perkara yang sama. Tinggalkan ruang untuk pasangan anda mengemukakan sebarang pertanyaan, dan jangan takut untuk berkongsi apa yang telah anda pelajari mengenai ED. Ini dapat membantu mengurangkan kebimbangan atau salah tanggapan mengenai penyebab ED.
Bawa pulang
Disfungsi ereksi boleh mengganggu, terutama ketika terjadi pada lelaki muda. Dan kerana ED mempunyai banyak sebab yang berpotensi, kadang-kadang memerlukan sedikit kerja detektif untuk mencari asal usulnya dan membuat rancangan rawatan yang berkesan.
Bersabar dan minta kesabaran dari pasangan anda. Ingat bahawa ED adalah keadaan biasa, dan biasanya boleh dirawat. Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui rancangan rawatan terbaik untuk anda.
