Berpeluh adalah bagaimana badan mengatur suhunya. Walaupun semua orang berpeluh, hidup dengan tangan berpeluh tanpa henti dapat membuat anda sedar diri.
Bergantung pada rutin anda, memberi salam kepada orang lain dengan berjabat tangan mungkin merupakan kejadian sehari-hari. Orang yang tidak mengalami tangan berpeluh tidak mempunyai masalah untuk memanjangkan tangan. Tetapi jika tangan anda selalu berkeringat dan basah, sesuatu yang semudah bersalaman dapat menimbulkan kegelisahan.
Sekiranya anda kerap berpeluh tangan atau berpeluh berlebihan di bahagian lain badan anda yang tidak disebabkan oleh suhu yang lebih tinggi, anda mungkin mengalami hiperhidrosis. Ini adalah keadaan yang ditandai dengan berpeluh tanpa sebab yang jelas. Keringat boleh meresap pakaian anda dan mengganggu kehidupan sosial anda. Ini boleh menjadi masalah yang mengecewakan, tetapi ada cara untuk berpeluh terkawal.
Punca tangan berpeluh
Sekiranya hiperhidrosis, kelenjar peluh yang terlalu aktif mencetuskan peluh yang berlebihan. Tanggapan ini tidak ada kaitan dengan suhu dalaman atau luaran atau tahap aktiviti fizikal anda. Tidak kira sama ada suhu selesa atau anda tidak bergerak, tangan anda mungkin berpeluh dengan banyak.
Sebilangan orang menanggalkan keringat tangan ringan sebagai perhatian kecil. Walaupun keadaan ini tidak selalu menunjukkan masalah serius dan mungkin berlaku dalam keluarga, berpeluh berlebihan kadang-kadang merupakan gejala keadaan yang mendasari, seperti:
- diabetes
- menopaus / kilat panas
- gula darah rendah
- tiroid yang terlalu aktif
- serangan jantung
- masalah sistem saraf
- jangkitan
Apabila berpeluh disebabkan oleh masalah yang mendasari, anda mungkin mengalami gejala lain. Berjumpa doktor sekiranya berpeluh disertai dengan menggigil, sakit dada, loya, sakit kepala, atau demam. Juga buat temu janji dengan doktor jika berpeluh bertambah buruk atau mula mengganggu rutin anda.
Ubat rumah untuk tangan yang berpeluh
Sekiranya tangan berpeluh tidak memerlukan lawatan ke doktor anda, beberapa tip dan rawatan di rumah dapat mengurangkan keringat dengan ketara.
1. Antiperspirant
Antiperspirant biasanya dikaitkan dengan peluh ketiak, tetapi ini juga berkesan untuk menghentikan peluh di kawasan tubuh yang berbeza, termasuk tangan. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan berpeluh berlebihan, sapukan antiperspirant ke tangan anda untuk mengurangkan kelembapan dan kekenyangan. Mulailah dengan antiperspirant kekuatan biasa, dan kemudian beralih ke antiperspirant kekuatan klinikal jika anda tidak mendapat hasil yang diinginkan. Antiperspirant berfungsi paling baik apabila anda menggunakannya pada waktu malam kerana memberi lebih banyak masa kepada tangan anda untuk menyerapnya. Produk ini berfungsi dengan memberi isyarat kepada badan anda untuk berhenti berpeluh. Contohnya merangkumi:
- Dri tertentu
- Ijazah
- Rahsia
- Mitchem
Sekiranya ini tidak berfungsi, berbincanglah dengan doktor anda mengenai ubat antiperspirant yang diresepkan.
2. Baking soda
Baking soda adalah cara cepat dan murah untuk mengurangkan tangan yang berpeluh. Sebilangan besar orang mempunyai kotak baking soda di dapur atau bilik mandi mereka. Keberkesanan baking soda pada membersihkan dan memutihkan gigi sudah terkenal, tetapi anda mungkin tidak menyedari bagaimana baking soda berfungsi sebagai antiperspirant dan deodoran. Kerana baking soda bersifat alkali, ia dapat mengurangkan peluh dan membuat peluh menguap dengan cepat. Campurkan beberapa sudu teh baking soda dengan air untuk membuat pes. Gosokkan pes ke atas tangan anda selama kira-kira lima minit dan kemudian basuh tangan anda. Berikut adalah dua pilihan:
- Natrium Bikarbonat
- Lengan & Tukul
3. Cuka sari apel
Sekiranya anda menghidap hiperhidrosis, cuka sari apel organik dapat menjaga keringat telapak tangan anda dengan menyeimbangkan tahap pH di dalam badan anda. Anda boleh mengelap telapak tangan anda dengan cuka sari apel. Biarkan semalaman untuk kesan terbaik. Anda juga mungkin mahu memasukkan 2 sudu makan dalam makanan harian anda. Rasanya lebih enak dengan madu dan air atau dengan jus buah. Berikut adalah beberapa pilihan jenama:
- Viva Asli
- Kevala
- Bragg
4. Daun bijak
Menambah daun sage ke makanan anda atau menghirup teh sage boleh melegakan peluh tangan. Anda juga dapat membawa sage kering dalam bungkus kain (sachet) di saku anda, dan letakkan tangan di sekitarnya untuk menyerap dan mencegah keringat. Khasiat zat sage menghilangkan minyak kulit berlebihan dan mencegah berpeluh. Properti ini juga dapat mengurangkan bau yang disebabkan oleh berpeluh. Untuk hasil terbaik, masukkan segenggam daun bijak dalam air dan kemudian rendam tangan anda dalam campuran selama kira-kira 20 minit. Pilihan lain ialah minum teh bijak. Oleh kerana bijak adalah ramuan, berbincanglah dengan doktor anda sebelum minum teh ini untuk memastikan ia tidak berinteraksi dengan ubat-ubatan yang sedang anda minum. Anda boleh cuba:
- Marmara
- Perbatasan
Anda mungkin sudah mempunyai sekurang-kurangnya satu barang di dapur atau bilik mandi anda yang boleh berhenti berkeringat! Sekiranya anda mengalami peluh berlebihan, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka mungkin mencadangkan pilihan lain jika keadaan anda tidak memberi respons kepada rawatan di rumah.
