Apa itu artritis tulang belakang lumbar?
Artritis tulang belakang lumbar juga dikenali sebagai artritis tulang belakang. Ini bukan keadaan, melainkan gejala beberapa bentuk artritis yang mempengaruhi tulang belakang. Osteoartritis adalah penyebab sakit arthritis lumbar yang paling biasa.
Dianggarkan lebih daripada 50 juta orang Amerika hidup dengan beberapa bentuk artritis yang didiagnosis oleh doktor. Walaupun arthritis lumbar bukan jenis arthritis sendiri, banyak orang yang hidup dengan arthritis mengalami kesakitan di kawasan lumbal tulang belakang.
Gejala arthritis lumbar
Artritis lumbar menyebabkan anda merasa sakit kronik atau sakit yang berlarutan pada tulang tulang belakang bawah. Kawasan ini mengandungi lima atau enam vertebra.
Sebilangan orang merasakan sensasi terbakar setelah melakukan aktiviti fizikal atau bangun dengan kekejangan di kawasan tersebut.
Gejala lain termasuk:
- kekejangan otot
- bunyi jeritan dari sendi yang terasa sakit
- penurunan julat pergerakan
Apa yang menyebabkan arthritis lumbar?
Kesakitan arthritis lumbar biasanya timbul akibat:
Osteoartritis
Artritis lumbar terutamanya berkaitan dengan osteoartritis (OA). Di OA, tulang rawan yang menopang sendi faset anda hilang dari masa ke masa. Sendi faset adalah sendi yang terdapat di kedua-dua sisi vertebra. Di sinilah vertebra bergabung. Ini menyebabkan tulang di tulang belakang anda mengisar dan saling menolak ketika anda bergerak.
Ini mengakibatkan keradangan pada sendi, yang menyebabkan rasa sakit. Faktor luaran, seperti suhu, kegemukan, dan pemakanan yang buruk, semuanya boleh menyebabkan keradangan menjadi marak dan menjadi lebih teruk.
Artritis psoriatik
Penyebab lain arthritis lumbar adalah arthritis psoriatik. Bentuk artritis ini hanya mempengaruhi orang yang mempunyai psoriasis. Psoriasis adalah gangguan autoimun yang menyebabkan timbulnya kulit gatal dan meradang.
Kira-kira 20 peratus orang dengan arthritis psoriatik akan mengalami sakit di bahagian bawah punggung. Dalam beberapa kes, pertumbuhan berlebihan tulang sebenarnya boleh menyebabkan tulang belakang di bahagian belakang anda menyatu bersama. Ini boleh mengakibatkan kehilangan gerakan dan menimbulkan rasa kekakuan yang kekal.
Artritis reaktif atau enteropati
Kedua-dua artritis reaktif dan enteropati dikaitkan dengan gejala arthritis lumbar.
Artritis reaktif dicetuskan oleh jangkitan pada badan anda. Ia biasanya berlaku selepas jangkitan bakteria, seperti klamidia atau salmonella.
Artritis enteropati biasanya dikaitkan dengan penyakit radang usus, seperti kolitis ulseratif dan penyakit Crohn.
Bagaimana saya tahu jika saya menghidap artritis lumbal?
Sekiranya anda mengalami arthritis lumbar, anda mungkin sudah didiagnosis dengan psoriatic arthritis. Dalam kebanyakan kes psoriatic arthritis, diagnosis psoriasis akan mendahului gejala arthritis yang berlaku.
Sekiranya anda mengalami kekejangan, kerutan, dan kehilangan pergerakan di bahagian bawah punggung anda dan tidak pernah didiagnosis oleh doktor dengan artritis, berjumpa dengan doktor anda. Mereka akan melakukan pemeriksaan fizikal untuk memeriksa keradangan dan pembengkakan di tempat kesakitan anda.
Sekiranya doktor anda mengesyaki bahawa anda menghidap radang sendi, anda mungkin perlu menjalani X-ray. X-ray dapat menunjukkan sebarang masalah dengan kepadatan tulang, kehilangan tulang rawan, dan taji tulang yang mungkin menyebabkan kesakitan anda.
X-ray juga berguna dalam mengesan arthritis anda dan menilai sama ada rawatan yang anda cadangkan dapat mencegah kerosakan pada sendi anda.
Doktor anda juga akan memerintahkan ujian darah untuk menentukan jenis arthritis yang anda alami.
Anda mungkin dirujuk kepada pakar rheumatologi, doktor yang pakar dalam sakit sendi, untuk ujian lebih lanjut.
Ketahui lebih lanjut: Apa jenis arthritis yang anda ada? »
Rawatan artritis lumbar
Pelan rawatan khas untuk sakit artritis lumbal akan merangkumi satu atau lebih perkara berikut:
Ubat over-the-counter (OTC)
Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) adalah ubat yang paling biasa dirawat untuk merawat sakit belakang yang disebabkan oleh arthritis. Ubat-ubatan ini dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan radang.
Pilihan biasa termasuk:
- aspirin (Ecotrin)
- ibuprofen (Advil)
- naproxen (Aleve)
Perubahan gaya hidup dan rawatan alternatif
Perubahan gaya hidup tertentu dapat membantu mengurangkan tekanan pada tulang belakang anda dan meningkatkan pandangan anda secara keseluruhan.
Ini termasuk:
- hilang berat badan
- makan makanan yang mengurangkan keradangan
- berhenti merokok
- mengurangkan pengambilan alkohol
Anda juga mungkin mendapat manfaat daripada bekerja dengan ahli terapi fizikal. Mereka dapat membantu anda melakukan latihan tertentu yang dapat mengembalikan pergerakan yang hilang di punggung bawah.
Kesakitan dari arthritis lumbar juga dapat diatasi dengan ubat alternatif atau pelengkap, terutama pada peringkat awal. Rawatan akupunktur dan kiropraktik dapat membantu meredakan sakit arthritis yang dirasakan di punggung bawah, tetapi ia bukan penyelesaian jangka panjang.
Ubat dan pembedahan preskripsi
Sekiranya ubat OTC tidak mengurangkan gejala anda, doktor anda boleh mengesyorkan kortikosteroid atau relaksan otot. Kortikosteroid digunakan untuk mengawal keradangan, dan relaksan otot digunakan untuk meminimumkan kekejangan otot.
Doktor anda hanya akan mengesyorkan pembedahan sebagai langkah terakhir. Ia hanya diperlukan dalam kes-kes di mana tulang telah menyatu bersama atau di mana rasa sakitnya sangat melampau sehingga dapat menghalang pergerakan apa pun.
Ketahui lebih lanjut: Latihan terbaik untuk sakit belakang arthritis »
Prospek
Hampir setiap jenis artritis kronik, yang bermaksud ia akan terus berulang sepanjang hayat anda. Yang mengatakan, arthritis sering dapat diatasi melalui kombinasi perubahan gaya hidup ubat. Pandangan individu anda akan bergantung pada jenis arthritis yang anda miliki dan keparahan gejala anda. Bekerja dengan doktor anda untuk menentukan rancangan rawatan terbaik untuk anda.
Bolehkah artritis lumbal dicegah?
Umur, sejarah keluarga, dan jantina anda semua boleh menyumbang kepada perkembangan arthritis. Walaupun faktor-faktor ini berada di luar kawalan anda, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menghadkan tekanan pada tulang belakang anda. Tekanan yang dikurangkan dapat mencegah timbulnya radang sendi lumbar atau gejala lain.
Untuk mengurangkan risiko anda terkena:
Mengekalkan berat badan yang sihat. Mengambil berat badan berlebihan boleh memberi tekanan pada sendi anda.
Pilih senaman berimpak rendah. Peregangan, yoga, dan berenang semuanya dapat menghilangkan tekanan di punggung.
Bergerak dengan berhati-hati. Semasa berhadapan dengan benda berat, pastikan untuk mengangkat dengan lutut dan bukan dengan punggung.
