Sakit artritis
Dianggarkan satu daripada lima orang dewasa Amerika telah didiagnosis menderita arthritis menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC). Artritis adalah penyebab utama kecacatan di Amerika Syarikat. Jika tidak dirawat, ia boleh menyebabkan:
- sakit kronik
- kekakuan
- bengkak
- kecacatan anggota badan
- julat pergerakan terjejas
Gejala ini boleh mengganggu kehidupan seharian. Mempelajari cara hidup dengan artritis boleh menjadi sukar. Walau bagaimanapun, biasanya dapat menguruskan simptom dan meningkatkan kualiti hidup anda.
Rawatan untuk artritis bergantung kepada:
- jenis artritis
- keperluan kesihatan individu
- keparahan kesakitan
- simptom pada organ badan yang lain (gejala luar artikular)
Bagaimana gaya hidup mempengaruhi kesakitan artritis
Menjalani kehidupan yang sihat dapat membantu mengurangkan risiko anda terkena jenis arthritis tertentu. Ia juga dapat mengurangkan keparahan gejala anda.
Berat badan berlebihan atau gemuk, misalnya, meningkatkan tekanan pada sendi anda. Ini juga boleh menyumbang kepada keradangan umum yang dapat meningkatkan gejala artritis. Menurunkan berat badan dengan cara yang sihat dapat membantu mengurangkan gejala ini.
Perubahan gaya hidup sihat selalunya merupakan langkah pertama dalam menangani gejala arthritis. Anda harus berusaha meningkatkan tidur, bersenam secara teratur, dan makan makanan rendah lemak dan tinggi serat.
Latihan mungkin sangat berguna dalam membantu gejala arthritis. Latihan berimpak rendah telah ditunjukkan untuk:
- meningkatkan mobiliti sendi
- melegakan kekejangan
- mengurangkan kesakitan dan keletihan
- menguatkan otot dan tulang
"Tetap bergerak sebenarnya dapat membantu menghilangkan rasa sakit," kata Dr Moshe Lewis, MD, MPH. Senaman, seperti berjalan pantas, sangat penting dalam merawat kesakitan dan kekejangan yang berkaitan dengan arthritis. Ia memanjangkan umur sendi anda.
Rawatan sejuk / panas untuk sakit artritis
Menyapu sejuk dan panas pada sendi yang meradang dapat membantu mengatasi sakit artritis. Penyelidikan mengenai keberkesanan rawatan sejuk dan panas tidak konsisten.
Ais membantu menyekat saluran darah. Ini mengurangkan cecair dalam tisu dan mengurangkan bengkak dan kesakitan. Balut ais dalam tuala dan sapukan ke kawasan yang sakit hingga 20 minit. Anda boleh mendinginkan sendi beberapa kali sehari.
Rawatan haba boleh digunakan dengan cara yang sama. Gunakan botol air panas atau pad pemanasan dan sapukan pada bengkak. Panas membuka saluran darah dan meningkatkan peredaran darah. Ini membawa nutrien dan protein yang penting untuk memperbaiki tisu yang terganggu.
Rawatan panas dan ais boleh digunakan bersama. Bercakap dengan doktor anda mengenai perkara yang paling sesuai untuk keperluan anda.
Ubat over-the-counter untuk kesakitan artritis
Ubat over-the-counter (OTC) dapat membantu dengan rasa sakit dan pembengkakan kecil yang berkaitan dengan arthritis.
Jenis penghilang rasa sakit OTC yang paling biasa adalah acetaminophen (Tylenol) dan ubat anti-radang bukan steroid (NSAID). Jenis NSAID termasuk:
- aspirin
- ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin)
- naproxen (Aleve, Naprosyn)
Acetaminophen hanya melegakan kesakitan. NSAID melegakan kesakitan dan juga dapat mengurangkan pembengkakan yang berkaitan dengan jenis arthritis tertentu.
Ubat topikal
Krim topikal OTC juga dapat membantu merawat gejala arthritis. Krim ini digunakan terus ke kawasan yang menyakitkan. Mereka mungkin mengandungi bahan aktif seperti mentol (Bengay, Stopain) atau capsaicin (Capzasin, Zostrix).
Ubat preskripsi untuk sakit artritis
Kadang-kadang ubat penahan sakit OTC tidak cukup kuat untuk merawat sakit artritis anda. Sekiranya ini berlaku, doktor anda mungkin mencadangkan pilihan preskripsi.
NSAID preskripsi
NSAID preskripsi berfungsi untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan. Walau bagaimanapun, mereka belum tentu terbukti lebih berkesan daripada NSAID OTC untuk tujuan ini. Kelas ubat ini merangkumi:
- celecoxib (Celebrex)
- piroxicam (Feldene)
- nabumetone (Relafen)
- ibuprofen dan naproxen kekuatan preskripsi
Tramadol
Tramadol (Ultram) adalah ubat penahan sakit preskripsi. Ia digunakan secara meluas untuk kesakitan kronik dan boleh menyebabkan kesan sampingan yang lebih sedikit daripada NSAID. Walau bagaimanapun, ia berpotensi besar untuk ketergantungan ubat fizikal.
Narkotik
Ubat penahan sakit yang kuat dapat menghilangkan rasa sakit yang teruk. Ini termasuk:
- kodin
- meperidine (Demerol)
- morfin
- oksikodon (OxyContin)
- propoxyphene (Darvon)
Ubat-ubatan ini akan mengurangkan gejala sakit arthritis, tetapi tidak akan mengubah perjalanan penyakit ini. Mereka juga boleh menyebabkan ketagihan dan harus digunakan dengan berhati-hati.
Ubat yang mengubahsuai penyakit
Kelas ubat-ubatan yang dikenali sebagai ubat anti-reumatik yang mengubah penyakit (DMARDs) boleh digunakan untuk mengubati rheumatoid arthritis dan bentuk radang sendi yang lain.
Ubat ini sebenarnya boleh mengubah perjalanan penyakit anda tidak seperti NSAID dan ubat penahan sakit. Tetapi, DMARDS berfungsi lebih perlahan daripada ubat penahan sakit. Perlu beberapa minggu atau bulan untuk melihat peningkatan.
Contoh DMARD termasuk:
- azathioprine (Imuran)
- biologi (Actemra)
- siklofosfamid (Cytoxan)
- siklosporin (Neoral)
- hidroksiklorokuin (Plaquenil)
- methotrexate (Rheumatrex)
Inhibitor TNF-alpha adalah subtipe DMARDs. Mereka juga dapat mengubah perjalanan rheumatoid arthritis. Ini termasuk:
- etanercept (Enbrel)
- infliximab (Remicade)
- adalimumab (Humira)
- certolizumab pegol (Cimzia)
Setiap DMARD mempunyai kesan sampingan yang tersendiri. Bincangkan mereka dengan doktor anda sebelum memutuskan rawatan.
Tembakan kortison
Suntikan kortison digunakan untuk mengurangkan keradangan dan mengurangkan bengkak. Mereka dapat menghilangkan rasa sakit pada sendi artritis, tetapi mereka juga dapat mempercepat kehilangan tulang jika digunakan berulang kali.
Suntikan titik pencetus
Suntikan boleh digunakan untuk menghilangkan rasa sakit di kawasan otot yang mengandungi "titik pemicu." Ini adalah titik yang berlaku di mana otot mengikat dan tidak berehat. Suntikan titik pencetus boleh digunakan untuk merawat sakit otot di lengan, kaki, atau punggung.
Suntikan titik pencetus mengandungi anestetik dan kadang-kadang steroid juga. Mereka sering memberi kelegaan selama beberapa minggu atau bulan pada satu masa. Walau bagaimanapun, beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa suntikan ini mungkin tidak lebih berkesan daripada hanya memasukkan jarum ke titik pencetus.
Terapi fizikal untuk kesakitan artritis
Terapi fizikal dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan jarak pergerakan sendi, dan mengurangkan kesakitan. Pakar terapi fizikal juga dapat membantu anda mengembangkan rejimen senaman yang sesuai dengan keperluan anda.
Ahli terapi fizikal juga dapat membantu anda mencari alat sokongan seperti serpihan, pendakap, atau sisipan kasut. Peranti ini dapat memberi sokongan pada sendi yang meradang. Mereka juga dapat menghilangkan tekanan pada sendi dan tulang yang lemah, mengurangkan kesakitan secara keseluruhan.
Pembedahan untuk sakit artritis
Kes arthritis yang teruk mungkin memerlukan pembedahan untuk mengganti atau memperbaiki sendi yang rosak. Jenis pembedahan yang digunakan untuk merawat arthritis termasuk:
- penggantian sendi
- penjajaran semula tulang
- peleburan tulang
- pembedahan arthroscopic
Rawatan alternatif untuk artritis
Beberapa jenis terapi pelengkap dapat membantu mengatasi sakit arthritis. Keberkesanan rawatan ini berbeza antara setiap pesakit. Rujuk doktor penjagaan utama anda sebelum memulakan rawatan baru. Penting untuk mengetahui sama ada rawatan itu selamat untuk anda.
Akupunktur
Akupunktur dan akupresur adalah teknik perubatan tradisional Cina. Mereka melegakan kesakitan dengan merangsang kulit pada titik-titik penting. Rangsangan ini mendorong badan melepaskan endorfin. Ia juga dapat menyekat mesej kesakitan dari dihantar ke otak.
Rangsangan saraf elektrik transkutan (SEPULUH)
Rangsangan saraf elektrik transkutan (TENS) adalah rawatan di mana arus elektrik kecil digunakan pada saraf tertentu. Arus ini dipercayai mengganggu isyarat kesakitan dan membawa kepada pelepasan endorfin.
Herba dan makanan tambahan
Terdapat banyak suplemen herba yang mempunyai sifat anti-radang. Capsaicin dapat membantu melawan kesakitan artritis, menurut Arthritis Foundation. Ini adalah bahan kimia semula jadi yang memberikan panas pada lada cili. Ia digunakan dalam beberapa rawatan artritis topikal.
Kunyit adalah rempah sihat lain yang telah digunakan untuk mengurangkan keradangan selama beratus-ratus tahun.
Terdapat juga beberapa bukti bahawa beberapa ubat semula jadi yang lain dapat membantu mengatasi sakit arthritis, termasuk:
- vitamin C
- minyak ikan
- glukosamin dan kondroitin
- cakar kucing (Uncaria tomentosa)
- kacang soya avocado unsaponifiables (ekstrak sayur-sayuran)
Bukti klinikal untuk menyokong manfaat makanan tambahan ini dicampurkan. Sebilangan penghidap artritis menganggap mereka bermanfaat. Selain itu, beberapa makanan tambahan ini, seperti minyak ikan dan vitamin C, memberikan manfaat kesihatan lain yang tidak berkaitan dengan arthritis.
Penting untuk berhati-hati semasa mengambil makanan tambahan. Hanya kerana produk itu semula jadi tidak bermakna ia selamat. Kandungan makanan tambahan tidak disahkan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah AS.
Anda harus selalu berjumpa doktor sebelum mengambil suplemen. Beberapa makanan tambahan boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan atau menyebabkan masalah kesihatan.
