Adakah keseleo atau rehat?
Sekiranya anda pernah menusuk jari kaki dengan kuat, kesakitan yang teruk dan cepat dapat membuat anda bertanya-tanya apakah jari kaki anda patah. Dalam banyak kes, kecederaan akhirnya menjadi keseleo. Ini menyakitkan, tetapi ini bermaksud tulang itu sendiri masih utuh.
Sekiranya tulang jari kaki pecah menjadi satu atau lebih kepingan, maka anda mengalami patah jari kaki.
Belajar mengenali simptom dan rawatan patah kaki adalah penting. Sekiranya patah jari kaki tidak dirawat, boleh menyebabkan masalah yang mungkin mempengaruhi kemampuan anda berjalan dan berlari. Kaki yang patah dengan rawatan yang teruk juga boleh menyebabkan anda kesakitan.
Gejala
Sakit berdenyut di kaki adalah tanda pertama yang mungkin patah. Anda mungkin juga terdengar patah tulang semasa kecederaan. Tulang yang patah, juga disebut patah tulang, juga boleh menyebabkan pembengkakan pada waktu rehat.
Sekiranya kaki anda patah, kulit yang berhampiran dengan kecederaan mungkin kelihatan lebam atau berubah warna buat sementara waktu. Anda juga akan mengalami kesukaran untuk meletakkan berat badan di hujung jari anda. Berjalan kaki, atau hanya berdiri, boleh menyakitkan. Kerosakan yang buruk juga boleh menyebabkan jari kaki terkoyak, yang boleh menyebabkannya berhenti pada sudut yang tidak wajar.
Jari yang terseliuh tidak boleh kelihatan terkilir. Ia masih akan membengkak, tetapi berkemungkinan akan kurang lebam. Jari yang terseliuh mungkin menyakitkan selama beberapa hari, tetapi kemudian mula bertambah baik.
Satu perbezaan utama antara rehat dan keseleo adalah lokasi kesakitan. Biasanya rehat akan terasa sakit ketika tulang patah. Dengan keseleo, rasa sakit dapat dirasakan di kawasan yang lebih umum di sekitar jari kaki.
Satu-satunya cara untuk memastikan dengan pasti sama ada kecederaannya adalah rehat atau keseleo dengan berjumpa doktor. Mereka boleh memeriksa jari kaki anda dan menentukan jenis kecederaan.
Punca
Dua penyebab patah jari kaki adalah merebutnya menjadi sesuatu yang keras atau mempunyai tanah yang berat di atasnya. Berjalan kaki tanpa alas kaki adalah faktor risiko utama, terutamanya jika anda berjalan di tempat gelap atau di persekitaran yang tidak dikenali.
Sekiranya anda membawa benda berat tanpa perlindungan kaki yang betul, seperti kasut tebal, anda juga berisiko tinggi mengalami patah kaki.
Apa yang diharapkan apabila berjumpa doktor
Jari kaki yang patah biasanya dapat didiagnosis dengan penggunaan sinar-X. Sekiranya kesakitan dan perubahan warna tidak mereda selepas beberapa hari, anda mesti berjumpa doktor.
Jari kaki patah yang tidak sembuh dengan betul boleh menyebabkan osteoartritis, keadaan yang menyakitkan yang menyebabkan sakit kronik pada satu atau lebih sendi.
Doktor anda akan memeriksa jari kaki anda dan meminta sejarah perubatan anda. Beritahu doktor anda sebanyak mungkin maklumat mengenai kecederaan dan gejala anda. Pastikan anda memberitahu doktor anda sekiranya anda merasakan kehilangan perasaan atau kesemutan di jari kaki. Ini boleh menjadi tanda kerosakan saraf.
Sekiranya ada kemungkinan jari kaki patah, doktor anda mungkin ingin mendapatkan satu atau lebih sinar-X jari kaki yang cedera. Mendapatkan gambar dari pelbagai sudut adalah penting untuk memahami sejauh mana jeda.
Maklumat dari sinar-X juga akan membantu doktor anda memutuskan sama ada pembedahan perlu dilakukan.
Rawatan
Dengan kebanyakan kes patah kaki, hanya sedikit yang boleh dilakukan oleh doktor anda. Sebahagian besarnya bergantung pada anda untuk meregangkan jari kaki dan memastikannya tetap stabil.
Bahkan sebelum anda mengetahui sama ada jari kaki anda patah, anda harus meletakkan jari kaki yang cedera dan terus mengangkatnya. Anda juga boleh mengambil ubat penahan sakit di kaunter, seperti acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin), atau naproxen (Aleve).
Sekiranya anda menjalani pembedahan untuk memperbaiki jari kaki, doktor anda mungkin akan menetapkan ubat sakit yang lebih kuat.
Merapatkan jari kaki
Rawatan khas untuk patah kaki disebut "pita teman." Ini melibatkan mengambil kaki yang patah dan mengikatnya dengan teliti ke jari kaki di sebelahnya dengan pita perubatan. Biasanya, alas kasa diletakkan di antara jari kaki untuk mengelakkan kerengsaan kulit.
Jari yang tidak patah pada dasarnya digunakan sebagai serpihan untuk membantu menjaga jari kaki yang patah daripada bergerak terlalu banyak. Dengan mengetuk kaki yang patah ke tetangganya, anda memberi sokongan pada kaki yang cedera untuk memulakan penyembuhan.
Pembedahan dan pilihan rawatan tambahan
Rehat yang lebih serius mungkin memerlukan rawatan tambahan. Sekiranya anda mempunyai serpihan tulang di jari kaki yang perlu sembuh, pita mungkin tidak mencukupi.
Anda mungkin dinasihatkan untuk memakai corak berjalan kaki. Ini membantu memastikan kaki yang cedera stabil dan juga memberi sokongan kaki yang cukup untuk mengurangkan kesakitan yang mungkin anda alami semasa berjalan.
Dalam kes yang sangat serius, pembedahan mungkin diperlukan untuk menetapkan semula tulang atau tulang yang patah. Pakar bedah kadang-kadang boleh memasukkan pin atau skru ke tulang untuk membantunya sembuh dengan betul. Bahagian perkakasan ini akan kekal di hujung kaki secara kekal.
Pemulihan
Jari kaki anda cenderung lembut dan bengkak, walaupun selepas beberapa minggu. Anda mungkin perlu mengelakkan berlari, bermain sukan, atau berjalan jarak jauh selama satu hingga dua bulan selepas kecederaan anda.
Masa pemulihan boleh menjadi lebih lama jika rehat berada di salah satu metatarsal. Metatarsal adalah tulang yang lebih panjang di kaki yang menghubungkan ke falang, yang merupakan tulang yang lebih kecil di jari kaki.
Doktor anda dapat memberi anda anggaran masa pemulihan yang baik berdasarkan tahap keparahan dan lokasi kecederaan anda. Fraktur ringan, misalnya, harus sembuh lebih cepat daripada rehat yang lebih teruk.
Dengan pemain berjalan kaki, anda seharusnya dapat berjalan dan menyambung semula aktiviti yang tidak berat dalam satu atau dua minggu setelah mencederakan jari kaki. Rasa sakit harus berkurang secara beransur-ansur jika tulang sembuh dengan betul.
Sekiranya anda merasa sakit pada kaki yang patah, hentikan aktiviti yang menyebabkan kesakitan dan beritahu doktor anda.
Prospek
Kunci hasil yang baik adalah mengikuti nasihat doktor anda. Pelajari cara mengetatkan jari kaki dengan betul sehingga anda dapat menukar pita dengan kerap.
Berhati-hati cuba memberi lebih banyak tekanan pada jari kaki anda yang patah setiap hari untuk melihat bagaimana keadaannya pulih. Ambil sedikit peningkatan kesakitan dan ketidakselesaan sebagai tanda bahawa kecederaan anda sembuh.
Petua untuk pemulihan
Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan pemulihan anda.
Kasut
Anda mungkin memerlukan kasut yang lebih besar atau lebih lebar untuk menampung kaki anda yang bengkak. Pertimbangkan untuk mendapatkan kasut dengan sol yang keras dan bahagian atas yang ringan yang akan memberikan tekanan yang lebih sedikit pada jari kaki yang cedera, tetapi masih memberikan banyak sokongan.
Pengikat Velcro yang dapat anda sesuaikan dengan mudah dapat memberikan keselesaan tambahan.
Ais dan ketinggian
Terus ais dan angkat kaki jika doktor mengesyorkannya. Balut ais dengan kain sehingga tidak bersentuhan langsung dengan kulit anda.
Ambil perlahan
Kembalikan aktiviti anda, tetapi dengarkan badan anda. Sekiranya anda merasakan terlalu banyak berat badan atau tekanan pada jari kaki, mundur. Lebih baik menjalani pemulihan yang lebih lama dan mengelakkan kemunduran yang menyakitkan daripada melakukan aktiviti anda dengan cepat.
