Gambaran keseluruhan
Sakit belakang sering disebabkan oleh ketegangan otot atau arthritis di tulang belakang anda, tetapi ia juga boleh menjadi tanda pelbagai sebab lain. Penyebab ini mungkin termasuk tekanan pada saraf di tulang belakang anda, jangkitan buah pinggang, barah, atau keadaan kesihatan yang serius. Sakit belakang malah boleh menjadi tanda serangan jantung. Sakit belakang juga boleh muncul pada waktu yang paling tidak dijangka, ketika duduk atau mengambil langkah, atau bahkan setelah makan.
Sekiranya anda mengalami sakit belakang selepas makan, anda mungkin menganggap bahawa ketidakselesaan itu berkaitan dengan masalah pencernaan. Ini mungkin berlaku, tetapi penting untuk melihat semua simptom anda dan sebarang kemungkinan penyebab kesakitan.
Punca
Bahagian belakang sering menjadi tempat sakit yang dirujuk. Kesakitan yang dirujuk adalah rasa sakit yang anda alami di bahagian badan yang bukan merupakan sumber ketidakselesaan yang sebenarnya. Contohnya, serangan jantung, yang merupakan masalah dengan aliran darah ke otot jantung, boleh menyebabkan rasa sakit memancar dari jantung ke belakang dan di tempat lain.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih banyak kemungkinan penyebab sakit belakang selepas makan.
Ulser dan pedih ulu hati
Tanda-tanda gangguan pencernaan sering merangkumi sakit di perut anda atau reaksi yang merangkumi muntah atau cirit-birit. Bergantung pada keadaan, anda juga boleh merasakan sakit di bahagian belakang anda.
Ulser peptik boleh menyebabkan sakit di bahagian belakang anda. Ulser jenis ini adalah sakit di perut anda atau usus kecil. Gejala khas termasuk:
- pedih ulu hati
- sakit perut
- kembung
- gas
Ulser boleh menjadi ringan atau agak menyakitkan. Untuk kes yang lebih serius, rasa sakit juga dapat dirasakan di bahagian belakang.
Pedih ulu hati adalah gangguan pencernaan lain yang boleh menyebabkan sakit belakang anda. Gejala pedih ulu hati yang disebabkan oleh penyakit refluks gastrousus (GERD), termasuk sensasi terbakar di dada, rasa masam di mulut, dan sakit di bahagian tengah punggung anda.
Postur badan
Salah satu penyebab sakit belakang yang paling biasa adalah postur badan yang lemah. Sekiranya anda makan makanan semasa makan, anda mungkin selesai makan dengan sakit di bahagian belakang anda. Kesakitan yang sama dapat timbul jika anda membongkok di komputer atau jika anda mengekalkan kedudukan yang lemah sepanjang masa.
Jangkitan buah pinggang
Ginjal anda terletak berhampiran otot di bahagian tengah hingga bawah punggung anda. Apabila anda mengalami jangkitan buah pinggang, salah satu gejala yang mungkin anda perhatikan adalah sakit belakang di dekat salah satu atau kedua buah pinggang anda. Gejala lain, seperti kencing yang lebih kerap, sensasi terbakar ketika membuang air kecil, dan sakit perut juga sering berlaku. Jangkitan ginjal adalah masalah kesihatan yang berpotensi serius dan harus diatasi dengan segera.
Serangan jantung
Sakit belakang boleh menjadi tanda serangan jantung. Tanda-tanda amaran lain mengenai kejadian jantung termasuk:
- sakit dada
- sakit di leher, rahang, atau lengan anda
- loya
- rasa pening
- berpeluh
Wanita lebih cenderung daripada lelaki mengalami simptom serangan jantung bukan tradisional, seperti sakit belakang dan leher.
Bila berjumpa doktor
Sekiranya sakit belakang adalah satu-satunya simptom anda dan anda mengesyaki ia disebabkan oleh ketegangan otot, anda boleh mencuba ubat rehat dan anti-radang seperti ibuprofen (Advil, Motrin), selagi doktor memberitahu anda bahawa anda boleh mengambil ubat jenis ini, dan lihat apakah anda berasa lebih baik dalam beberapa hari. Sekiranya kesakitan berterusan selama seminggu atau lebih, atau semakin teruk, berjumpa doktor.
Sekiranya anda mempunyai gejala lain bersama dengan sakit belakang, anda harus mempertimbangkan untuk berjumpa doktor. Ini benar terutamanya jika anda melihat perubahan dalam air kencing, yang menunjukkan masalah ginjal, atau najis yang masih ada, yang mungkin bermaksud ulser atau keadaan serius yang lain.
Jangkitan saluran kencing (UTI) atau jangkitan pundi kencing boleh berkembang menjadi jangkitan ginjal, jadi sebaiknya dapatkan diagnosis dan rawatan jika keadaan ini ada. Begitu juga, ulser dapat meningkatkan risiko pendarahan dalaman, jadi segera bertindak balas terhadap gejala adalah idea yang baik.
Apabila sakit belakang disertai dengan sakit di salah satu atau kedua kaki, biasanya disebabkan oleh saraf di tulang belakang anda yang mengalami kegatalan. Anda mesti berjumpa doktor sekiranya anda mengalami simptom ini. Mereka boleh mengesyorkan pelbagai rawatan bukan invasif atau invasif.
Rawatan
Rawatan biasa untuk sakit belakang termasuk rehat, ais, dan ubat penahan sakit anti-radang. Masalah muskuloskeletal, seperti pecahnya cakera, artritis, atau otot dan tendon yang meradang juga dapat dirawat dengan terapi fizikal. Dalam terapi fizikal, anda akan mempelajari pelbagai latihan regangan dan pengukuhan untuk membantu menyokong dan menstabilkan tulang belakang anda. Terapi fizikal, seperti yoga dan tai chi, juga dapat membantu memperbaiki postur tubuh anda.
Apabila rasa sakit itu disebabkan oleh masalah kesihatan yang mendasari yang lain, rawatan akan sangat berbeza. Antibiotik diperlukan untuk merawat jangkitan buah pinggang. Antibiotik juga dapat digunakan untuk mengobati bisul jika ada jangkitan bakteria. Ubat ulser dan GERD lain termasuk ubat-ubatan yang digunakan untuk menyekat atau mengurangkan pengeluaran asid perut.
Prospek
Sebilangan besar penyebab sakit belakang dapat diatasi, jika tidak disembuhkan secara kekal. Bersenam secara teratur, menjaga postur tubuh yang baik, dan menjaga berat badan yang sihat dapat membantu mencegah masalah punggung.
Sakit belakang selepas makan kemungkinan disebabkan oleh sakit yang dirujuk. Perhatikan gejala lain yang mungkin dapat membantu doktor anda mendiagnosis keadaan anda.
Sekiranya sakit belakang anda disebabkan oleh GERD atau bisul, anda mungkin perlu membuat penyesuaian gaya hidup. Itu termasuk perubahan pada diet anda, mengurangi berat badan, olahraga, atau ubat-ubatan. Anda harus dapat mengekalkan kualiti hidup yang baik dan membatasi kesakitan di bahagian belakang dan di tempat lain dengan perubahan rawatan dan gaya hidup.
Pencegahan
Sekiranya penyebab sakit belakang anda berkaitan dengan postur atau ketegangan otot, pencegahan akan dilakukan untuk memastikan otot punggung anda kuat dan fleksibel. Sekiranya anda mengambil bahagian dalam terapi fizikal, anda harus terus melakukan latihan dan peregangan yang anda pelajari. Kegiatan seperti yoga dan tai chi juga dapat membantu dengan postur, pengencangan otot, dan kelenturan.
Mencegah komplikasi pedih ulu hati dan ulser pada masa akan datang mungkin hanya mengelakkan makanan yang mencetuskan reaksi tersebut. Makanan berminyak, berlemak, dan pedas mungkin harus dielakkan atau diminimumkan. Minuman berasid dan berkafein juga memberi kesan negatif kepada sesetengah orang yang menghidap GERD. Anda juga mungkin perlu mengelakkan atau mengehadkan pengambilan alkohol.
