Apa itu minyak rosehip?
Rosehip adalah buah bunga ros. Apabila bunga mawar mati dan ditinggalkan di semak, mereka akan meninggalkan buah sfera berwarna oren kemerahan yang terang. Buah-buahan kecil yang boleh dimakan dianggap membungkus ubat kuat.
Semua mawar menghasilkan bunga mawar, tetapi varieti tertentu seperti Rosa rugose dan Rosa canina lebih baik di tempat kerja. Semasa memilih minyak rosehip, pilih produk dari pengeluar terkenal untuk memastikan produk tersebut selamat dari racun perosak.
Sekiranya anda mempunyai bunga ros di halaman anda, pertimbangkan untuk membiarkannya tidak dipotong. Tuai pokok bunga ros dan buka untuk memeriksa buahnya. Anda mungkin mahu menggunakan segenggam untuk menyeduh secawan teh atau membuat minyak rosehip anda sendiri.
Bagaimana minyak rosehip berfungsi?
Minyak rosehip mengandungi vitamin C dan vitamin A. Ia juga mengandungi asid lemak penting seperti:
- asid oleik
- asid palmitik
- asid linoleik
- asid linolenik gamma
Minyak rosehip juga merupakan sumber vitamin F yang baik, asid lemak yang terbuat dari asid linoleat dan asid alpha-linoleik.
Minyak rosehip adalah ubat alternatif dan pelengkap, jadi tidak banyak kajian yang membuktikan keberkesanannya. Bukti anekdot menyokong nilainya sebagai produk penjagaan kulit yang selamat.
Kebaikan minyak rosehip
Rosehip telah digunakan selama berabad-abad, sejak zaman Hippocrates. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pelbagai faedah minyak rosehip.
Minyak rosehip dan vitamin C
Rosehip dianggap mempunyai lebih banyak vitamin C daripada oren atau lemon. Vitamin C mempunyai sifat antioksidan. Penyelidikan menunjukkan bahawa vitamin C dapat membantu mengurangkan kerosakan sinar ultraviolet yang disebabkan oleh radikal bebas. Vitamin C juga menyokong penghasilan kolagen, yang membantu mengurangkan kedutan. Akhirnya, vitamin C dapat meningkatkan penyembuhan luka dan membantu mencegah kulit kering.
Ketika Great Britain tidak dapat mengimport buah sitrus semasa Perang Dunia II, pemerintah mendorong orang ramai untuk mengumpulkan buah-buahan. The rosehip dijadikan sirup yang kemudian diedarkan kepada orang-orang sebagai sumber vitamin C dan nutrien lain.
Semasa memilih minyak rosehip untuk perawatan kulit, ingatlah bahawa beberapa vitamin C mungkin akan hilang semasa proses pengambilan minyak. Vitamin C juga larut dalam air dan tidak disimpan dengan baik. Ini menyukarkan untuk mengetahui dengan tepat berapa banyak vitamin C dalam produk penjagaan kulit rosehip.
Beberapa pengeluar menambah vitamin C ke dalam formulasi minyak rosehip mereka. Anda masih mendapat faedah vitamin C untuk kulit anda, tetapi anda mungkin tidak mendapat semua faedah secara langsung dari rosehip.
Manfaat kulit lain
Minyak rosehip mengandungi vitamin A, yang dapat memberi manfaat kepada kulit anda dengan:
- mengurangkan dan membalikkan kerosakan cahaya matahari
- mengurangkan kedutan
- mengurangkan hiperpigmentasi
- merawat jerawat ringan hingga sederhana
Terdapat bukti anekdot bahawa minyak rosehip mengurangkan penampilan parut dan stretch mark. Tetapi tidak ada bukti saintifik untuk menyokong tuntutan tersebut. Ini mungkin disebabkan oleh kandungan minyak A, vitamin C, dan asid lemak.
Melegakan osteoartritis
Minyak rosehip adalah ubat rakyat untuk artritis dan sakit sendi. Kajian pada tahun 2008 menunjukkan bahawa serbuk rosehip mengurangkan kesakitan osteoartritis lebih baik daripada plasebo tanpa kesan sampingan yang buruk.
Osteoartritis adalah sejenis artritis. Ia berlaku apabila tulang rawan di hujung tulang anda hilang. Hasil positif dari minyak rosehip mungkin disebabkan oleh polifenol dan antosianin dalam minyak, yang dianggap dapat mengurangkan keradangan dan sakit sendi.
Manfaat anti-radang minyak rosehip dapat menjadikannya pilihan yang baik bagi orang yang tidak boleh mengambil ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) atau ubat sakit lain.
Walaupun rosehip powder adalah fokus kajian semula ujian klinikal, hasilnya menyokong sifat-sifat berpotensi menghilangkan rasa sakit pada bentuk lain juga.
Sumber likopena
Satu kajian tahun 2003 mendapati rosehip adalah sumber likopen yang hebat. Lycopene adalah antioksidan yang membantu melindungi kulit daripada radikal bebas yang merosakkan kulit. Kajian empat kajian pada tahun 2018 mendapati bahawa produk kaya likopen dapat membantu melindungi kulit dari cahaya matahari.
Pengurangan tekanan
Minyak rosehip mempunyai aroma yang memabukkan dan digunakan dalam aromaterapi. Menurut kajian tahun 2009, menghirup minyak rosehip mengurangkan tindak balas autonomi seperti tekanan darah sistolik, ketepuan oksigen darah, dan kadar pernafasan. Di samping itu, peserta lebih tenang dan lebih santai daripada mereka yang berada dalam kumpulan kawalan.
Kesan sampingan minyak rosehip
Kesan sampingan minyak rosehip topikal jarang berlaku, walaupun reaksi alergi adalah mungkin. Gejala reaksi alergi mungkin ringan atau teruk, dan mungkin termasuk:
- ruam atau gatal-gatal
- kesukaran bernafas
- degupan jantung yang cepat
- pening
- kesesakan
- mata gatal, berair
- mengi
- ketidakselesaan dada
- anafilaksis
Untuk mengehadkan risiko reaksi alergi, lakukan ujian tampalan kulit sebelum menggunakannya. Mulakan dengan menggunakan minyak rosehip di pergelangan tangan, siku, atau rahang. Kemudian tutup kawasan tersebut dan biarkan minyak di kulit anda selama 24 jam. Sekiranya tiada ruam, anda cenderung alergi.
Sekiranya anda mengalami kerengsaan, bilas dengan bersih dan jangan gunakan lagi. Sekiranya kerengsaan teruk, hubungi doktor anda.
Faktor risiko minyak rosehip
Minyak mawar umumnya dianggap selamat apabila digunakan secara topikal untuk waktu yang singkat di bawah pengawasan doktor atau pengamal kesihatan semula jadi anda. Ia tidak digalakkan untuk penggunaan dalaman.
Minyak rosehip tidak dipelajari dengan baik atau disyorkan untuk digunakan oleh anak-anak, wanita hamil, atau wanita yang menyusui.
Dalam beberapa kes, vitamin C tidak baik untuk anda. Tidak jelas berapa banyak vitamin C dalam minyak rosehip atau berapa banyak yang diserap oleh kulit anda. Akibatnya, jika anda mempunyai syarat berikut, jangan gunakan minyak rosehip tanpa kebenaran doktor anda:
- diabetes: vitamin C boleh mempengaruhi kawalan diabetes
- batu ginjal: sejumlah besar vitamin C dapat meningkatkan risiko batu karang anda
- anemia: vitamin C boleh mempengaruhi bagaimana badan anda menyerap zat besi
Rosehip dalam bentuk apa pun boleh meningkatkan risiko pendarahan anda. Berhenti menggunakan dua minggu sebelum pembedahan atau jika anda mengambil ubat pembekuan darah.
Cara menggunakan minyak rosehip
Minyak rosehip paling kerap digunakan secara topikal. Vitamin E boleh ditambah sebagai pengawet semula jadi.
Minyak rosehip harus disimpan dalam botol kaca gelap untuk mengelakkan pendedahan cahaya. Sebilangan besar jenama memerlukan penyejukan untuk mengelakkan kerosakan.
Tidak ada cadangan dos yang ditetapkan untuk minyak rosehip. Petunjuk umum adalah menerapkannya dua kali sehari sebagai pelembap. Anda juga boleh mengaplikasikannya secara langsung ke kawasan kering pada kulit, bekas luka, dan kesan regangan.
Rujuk doktor atau pengamal kesihatan semula jadi untuk mendapatkan nasihat dos untuk merawat luka atau keadaan kulit seperti eksim.
Untuk aromaterapi, campurkan beberapa tetes minyak pati dengan kira-kira satu ons minyak rosehip dan sapukan secara topikal. Minyak rosehip sering digunakan sebagai minyak pembawa untuk minyak pati.
Beli minyak rosehip secara dalam talian.
Sekiranya anda menggunakan minyak rosehip?
Minyak rosehip adalah minyak semula jadi yang berkhasiat dengan potensi kulit dan menghilangkan tekanan. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan penahan sakit dan faedah kesihatannya yang lain, tetapi hasilnya setakat ini memberangsangkan.
Sebelum menggunakan minyak rosehip untuk merawat keadaan seperti eksim atau osteoartritis, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka dapat membantu anda menentukan apakah minyak rosehip sesuai untuk anda.
