Sekiranya anda membeli sesuatu melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Bagaimana ini berfungsi.
Apa itu Slippery Elm Bark?
Slippery elm, atau Ulmus rubra, adalah pokok yang berasal dari Amerika Syarikat tengah dan timur dan Ontario, Kanada.
Pokok ini terkenal dengan kulit coklat gelap hingga coklat kemerahan dan boleh mencapai ketinggian 60-80 kaki. Orang asli Amerika akan mengupas kulit dalamannya yang berlendir dan merah dari ranting dan ranting dan menggunakannya sebagai ubat untuk banyak penyakit biasa, seperti demam, luka, dan sakit tekak.
Mereka mendapati bahawa ketika kulit kayu dicampurkan dengan air, ia menghasilkan bahan melekit yang dikenali sebagai lendir, yang bersifat terapeutik dan menenangkan apa pun yang disentuhnya. Orang Asli Amerika juga akan membungkus kulit dalaman elm yang licin di sekitar daging mereka agar daging tidak menjadi buruk.
Kulit elm licin kemudian diambil oleh tentera Amerika untuk menyembuhkan luka tembakan semasa Revolusi Amerika.
Elm licin juga dipanggil elm merah atau elm India. Kulit bahagian dalam adalah satu-satunya bahagian yang digunakan untuk tujuan terapi.
Untuk apa ia digunakan?
Elm licin boleh digunakan untuk menenangkan sejumlah gejala.
1. Penyakit Usus Radang
Kulit elm licin adalah demulcent. Ini bermaksud bahawa ia mampu menenangkan lapisan perut dan usus dan mengurangkan kerengsaan. Demulcents kadang-kadang disebut sebagai agen mucoprotective.
Kajian terbaru menunjukkan bahawa kulit elm licin dapat membantu merawat gejala yang berkaitan dengan penyakit radang usus seperti penyakit Crohn, kolitis ulseratif, dan sindrom iritasi usus (IBS).
Satu kajian klinikal kecil mendapati bahawa campuran yang mengandungi elm licin meningkatkan pergerakan usus pada pesakit dengan IBS yang dominan sembelit; bagaimanapun, kulit kayu adalah sebahagian daripada campuran bahan, dan belum ada kajian yang menyokong penemuan ini. Kajian lain mendapati bahawa elm licin mempunyai kesan antioksidan pada orang dengan penyakit Crohn.
Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengesahkan kesan ini.
2. Menenangkan Batuk dan Sakit Tekak
Slmpery elm mengandungi lendir, campuran gula melekit yang tidak dapat dipecah oleh saluran pencernaan manusia. Lendir melapisi kerongkong, jadi tidak mengejutkan bahawa elm licin dijumpai secara komersial di banyak jenama lozeng tekak.
Slippery elm dipercayai antitussive, yang bermaksud ia baik untuk batuk dan untuk gejala penyakit pernafasan atas lain seperti bronkitis atau asma. Sekali lagi, tidak ada kajian untuk menyokong atau membantah tuntutan ini.
Kajian yang meneliti penggunaan kulit kayu pada orang dengan laringitis atau keradangan tekak dan masalah suara juga menunjukkan beberapa kesan menenangkan yang berpotensi. Lebih banyak penyelidikan diperlukan.
3. Kerengsaan Saluran Kencing
Slippery elm kadang-kadang disyorkan kepada orang yang mengalami keradangan saluran kencing yang tidak dapat dijelaskan, seperti mereka yang mengalami cystitis interstitial (sindrom pundi kencing yang menyakitkan). Serbuk elm licin dianggap dapat menenangkan lapisan saluran kencing. Oleh itu, ia dapat membantu mengurangkan gejala yang menjengkelkan yang menyakitkan. Sekali lagi, kajian diperlukan untuk menyokong atau membantah tuntutan ini.
Sebagai diuretik ringan, ia juga membantu meningkatkan aliran air kencing dan menghilangkan sisa dari badan.
4. Pedih ulu hati dan GERD
Slippery elm mungkin berguna untuk merawat pedih ulu hati yang sesekali, juga dikenali sebagai refluks asid. Ia juga dianggap sebagai ubat herba untuk penyakit refluks gastroesophageal (GERD).
GERD adalah penyakit kronik yang berlaku apabila asid perut mengalir kembali ke esofagus dan merengsakan lapisan.
Lendir elm licin melapisi esofagus dan dapat membantu mencegah kerengsaan dan keradangan yang terjadi ketika asid perut mengalir ke esofagus.
Sekiranya anda mengalami pedih ulu hati atau GERD, berjumpa dengan doktor anda. Dia mungkin setuju untuk anda mencuba campuran 1-2 sudu elm licin dengan segelas air dan meminumnya setelah makan sebagai ubat semula jadi.
Bagaimana Saya Menggunakan Slippery Elm Bark?
Kulit bahagian dalam dikeringkan dan dibubuh. Ia boleh didapati dalam bentuk berikut.
- lozenges
- tablet
- serbuk halus untuk membuat teh dan ekstrak
- serbuk kasar untuk membuat tapal
Untuk teh, tuangkan 2 cawan air mendidih di atas kira-kira 2 sudu besar serbuk dan curam selama beberapa minit. Untuk membuat tapal (untuk disapukan pada kulit), campurkan serbuk tepung dengan air mendidih dan biarkan sejuk. Sapukan tapal ke kawasan yang terjejas.
Seperti mana-mana suplemen, pastikan untuk membaca label produk dan berunding dengan doktor anda sebelum mencuba suplemen.
Keselamatan Slippery Elm Bark
Slippery elm diluluskan untuk penggunaan di kaunter sebagai peluntur untuk melegakan sakit tekak dan membran mukus. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kajian klinikal yang dilakukan hingga kini untuk menguji keselamatan dan keberkesanan kulit elm yang licin.
Walaupun tidak ada cukup maklumat untuk menentukan sama ada kulit elm licin benar-benar selamat dan tidak beracun, belum ada laporan mengenai toksik atau kesan sampingan. Tetapi, kerana elm licin adalah lendir, ia berpotensi mengurangkan berapa banyak ubat yang dapat diserap oleh badan anda dan mengurangkan keberkesanannya.
Untuk selamat, ambil kulit elm licin sekurang-kurangnya satu jam selepas minum ubat lain melalui mulut. Seperti semua makanan tambahan, berjumpa dengan doktor anda sebelum digunakan.
Di mana untuk membeli Slippery Elm Bark
Serbuk kulit kayu elm boleh didapati di kedai kesihatan dan dalam talian, termasuk di Amazon.com. Berikut adalah beberapa pilihan.
Kapsul Nature's Way Slippery Elm Bark - $ 12.15 - 4.5 bintang
Heritage Slippery Elm Bark Powder untuk Teh - $ 12.53 - 4 bintang
Thayers Slippery Elm Lozenges - $ 11.35 - 4.5 bintang
Kongsi di Pinterest
