Trimester Kedua
Trimester kedua kehamilan adalah ketika wanita hamil sering merasakan yang terbaik. Walaupun perubahan fizikal baru berlaku, mual dan keletihan terburuk sudah berakhir, dan benjolan bayi belum cukup besar untuk menyebabkan rasa tidak selesa. Walau bagaimanapun, banyak wanita masih mempunyai pertanyaan dan kebimbangan sepanjang trimester kehamilan kedua mereka.
Berikut adalah kebimbangan utama yang mungkin anda alami mengenai trimester kedua, ditambah beberapa petua untuk membantu anda mengatasinya.
Bilakah saya dapat mengetahui jantina bayi saya?
Kaedah paling mudah untuk menentukan jantina bayi anda ialah menunggu sehingga selepas melahirkan anak. Sekiranya anda tidak mahu menunggu begitu lama, anda mungkin dapat mengetahui jantina bayi anda seawal minggu ke-7 kehamilan anda. Doktor anda boleh melakukan pelbagai ujian dan prosedur untuk menentukan sama ada anda akan mempunyai anak lelaki atau anak perempuan.
Kebanyakan orang menemui jantina bayi mereka semasa ultrasound pertengahan kehamilan. Ujian pencitraan ini menggunakan gelombang bunyi frekuensi tinggi untuk membuat gambar bayi di dalam rahim. Gambar yang dihasilkan dapat menunjukkan sama ada bayi sedang mengembangkan alat kelamin lelaki atau wanita. Walau bagaimanapun, penting untuk diperhatikan bahawa bayi mesti berada dalam kedudukan yang memungkinkan alat kelamin dapat dilihat. Sekiranya doktor tidak dapat memperoleh pandangan yang jelas, anda harus menunggu sehingga janji temu anda yang seterusnya untuk mengetahui jantina bayi anda.
Orang lain mungkin mengetahui hubungan seks bayi mereka melalui ujian pranatal yang tidak invasif. Ujian darah ini memeriksa kepingan kromosom seks lelaki dalam darah ibu untuk menentukan sama ada dia membawa anak lelaki atau perempuan. Ujian ini juga dapat membantu mengesan keadaan kromosom tertentu, seperti sindrom Down.
Pilihan lain yang tidak invasif adalah ujian DNA bebas sel. Ini adalah bentuk pemeriksaan pranatal yang agak baru yang menggunakan sampel darah dari ibu untuk menganalisis serpihan DNA janin yang telah meresap ke dalam aliran darahnya. DNA dapat mencerminkan susunan genetik bayi yang sedang berkembang dan memeriksa adanya gangguan kromosom. Ujian DNA bebas sel boleh dilakukan seawal minggu ke-7 kehamilan. Walau bagaimanapun, Pentadbiran Makanan dan Dadah AS tidak mengatur bentuk ujian genetik ini.
Dalam beberapa kes, pengambilan sampel atau amniosentesis chorionic villus dapat digunakan untuk menentukan jenis kelamin bayi dan untuk mengesan keadaan kromosom. Prosedur ini melibatkan pengambilan sampel kecil plasenta atau cairan ketuban untuk menentukan jantina bayi. Walaupun biasanya sangat tepat, biasanya tidak disyorkan kerana risiko keguguran dan komplikasi lain.
Apa yang Boleh Saya Ambil Selsema Semasa Kehamilan?
Guaifenesin (Robitussin) dan sirap batuk yang dijual bebas biasanya selamat diambil semasa anda demam. Untuk hidung berair yang tidak terkawal, pseudoephedrine (Sudafed) juga selamat diambil secara sederhana. Titisan hidung masin dan pelembap juga membantu menghilangkan gejala sejuk.
Pastikan anda menghubungi doktor anda untuk penilaian lebih lanjut sekiranya anda mengalami:
- simptom selsema yang berlangsung lebih dari satu minggu
- batuk yang menghasilkan lendir kuning atau hijau
- demam lebih besar daripada 100 ° F
Apa yang boleh saya ambil untuk pedih ulu hati dan sembelit semasa mengandung?
Pedih ulu hati dan sembelit adalah keluhan yang sangat biasa sepanjang kehamilan. Antasid, seperti kalsium karbonat (Tums, Rolaids), sangat membantu untuk pedih ulu hati. Ubat-ubatan ini boleh disimpan dengan mudah di dalam beg tangan, kereta, atau di sisi katil anda untuk digunakan sekiranya keadaan itu berlaku tanpa diduga.
Untuk melegakan sembelit, anda boleh mencuba:
- minum banyak air
- makan prun atau sayur-sayuran berdaun gelap, seperti kangkung dan bayam
- mengambil sodium docusate (Colace), psyllium (Metamucil), atau docusate calcium (Surfak)
Sekiranya ubat ini tidak berfungsi, supositoria atau enema bisacodyl (Dulcolax) boleh digunakan untuk sembelit di bawah pengawasan doktor anda.
Bolehkah Saya Bersenam Semasa Kehamilan?
Sekiranya anda menjalani gaya hidup aktif dan bersenam secara teratur sebelum hamil, anda boleh meneruskan rutin yang sama semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, penting untuk memastikan kadar denyutan jantung anda berada di bawah 140 denyutan seminit, atau di bawah 35 denyut setiap 15 saat, dan untuk menahan diri daripada tidak terlalu kuat. Anda juga harus mengelakkan aktiviti tertentu yang meningkatkan risiko kecederaan, seperti bermain ski, luncur ais, dan bermain sukan kontak.
Separuh masa kehamilan anda, anda mungkin mula mengalami ketidakselesaan ketika berlari atau melompat kerana perut yang mengembang, jadi anda mungkin ingin mengganti rejimen anda dengan aktiviti berjalan kaki atau aktiviti berimpak rendah yang lain. Berenang dan menari adalah bentuk latihan yang selamat yang sering dianjurkan semasa kehamilan. Melakukan yoga dan senaman regangan juga sangat membantu dan santai.
Sekiranya anda menjalani gaya hidup yang tidak aktif sebelum kehamilan, jangan cuba memulakan rutin senaman yang menuntut semasa kehamilan tanpa pengawasan doktor anda. Rancangan senaman baru membawa peningkatan risiko sekatan pertumbuhan janin, kerana lebih banyak oksigen masuk ke otot kerja anda dan bukannya pada bayi yang sedang berkembang.
Bolehkah Saya Menjalankan Kerja Pergigian Semasa Kehamilan?
Kebersihan gigi yang buruk telah dikaitkan dengan persalinan pramatang, atau persalinan yang berlaku sebelum minggu ke-37 kehamilan, jadi penting agar masalah pergigian dapat diatasi dengan segera. Ubat kebas adalah selamat, seperti sinar-X gigi dengan penggunaan apron plumbum pelindung.
Sebilangan kecil pendarahan pada gusi adalah normal semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, anda harus menghubungi doktor anda sekiranya pendarahan menjadi berlebihan. Sebilangan wanita hamil juga mengalami keadaan yang dikenali sebagai ptyalism, iaitu air liur dan meludah berlebihan. Malangnya, tidak ada rawatan untuk keadaan ini, walaupun biasanya hilang setelah melahirkan. Sebilangan wanita mendapati bahawa menghisap pudina membantu melegakan ptyalism.
Bolehkah Saya Mewarnakan atau Mengemaskan Rambut Saya?
Secara umum, doktor tidak mempunyai kebimbangan mengenai penggunaan rawatan rambut semasa kehamilan kerana bahan kimia tidak diserap melalui kulit. Sekiranya anda sangat bimbang tentang toksin yang berpotensi, hindari rawatan rambut semasa kehamilan dan tunggu sehingga selepas melahirkan anak untuk mewarnai atau merapikan rambut anda. Anda mungkin ingin mencuba agen pewarna semula jadi, seperti inai, dan bukannya produk berasaskan ammonia. Sekiranya anda memutuskan untuk mewarnai atau mengemaskan rambut, pastikan bilik yang anda gunakan mempunyai pengudaraan yang baik.
Perlukah Saya Mengikuti Kelas Melahirkan?
Sekiranya anda berminat untuk mengikuti kelas melahirkan anak, trimester kedua anda adalah masa untuk mendaftar. Terdapat banyak jenis kelas. Beberapa kelas hanya menumpukan pada pengurusan kesakitan semasa bersalin, sementara yang lain memberi tumpuan pada tempoh selepas melahirkan.
Banyak hospital juga menyediakan kelas pendidikan melahirkan anak. Semasa mengikuti kelas ini, anda boleh diperkenalkan kepada kakitangan hospital dalam bidang kejururawatan, anestesia, dan pediatrik. Ini memberi anda peluang untuk mempelajari lebih banyak maklumat mengenai falsafah hospital mengenai kelahiran anak dan pemulihan. Tenaga pengajar anda akan memberi anda polisi hospital mengenai pelawat semasa bersalin, kelahiran, dan pemulihan. Kelas bukan hospital cenderung memberi tumpuan lebih jelas kepada soalan-soalan tertentu, seperti cara menyusui atau cara mencari penjagaan anak yang tepat.
Keputusan anda tentang kelas mana yang harus diambil tidak hanya berdasarkan pada ketersediaan dan kemudahan. Anda juga harus mengambil kira falsafah kelas. Sekiranya ini adalah kehamilan pertama anda, anda mungkin ingin memilih kelas yang mengulas semua pilihan yang berbeza untuk pengurusan kesakitan dan pengurusan buruh. Tanyakan cadangan doktor, keluarga, dan rakan anda.
