Memperkenalkan bayi anda kepada makanan pejal adalah tonggak yang menarik pada tahun pertama. Terdapat banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan makanan lain di luar sana untuk dicuba. Anda mungkin tidak tahu harus bermula dari mana.
Inilah yang perlu anda ketahui mengenai menambahkan nanas ke dalam diet bayi anda yang semakin meningkat.
Bilakah Memperkenalkan Nanas
American Academy of Pediatrics (AAP) menyemak semula garis panduan makanan padatnya pada tahun 2012. Bayi yang berumur lebih dari 6 bulan kini dapat menikmati kebanyakan makanan. Ibu bapa tidak perlu memperkenalkannya mengikut urutan tertentu. Walaupun pakar pediatrik mungkin berkongsi peraturan makanan khusus dengan anda, tidak ada bukti perubatan bahawa memperkenalkan makanan pejal dalam urutan tertentu memberi kelebihan kepada bayi anda.
Nanas adalah buah yang enak dan sihat yang kaya dengan vitamin C, B-6, dan magnesium. Apabila disediakan dengan selamat, ia boleh menjadi tambahan yang sangat baik untuk diet bayi anda. AAP menyarankan untuk menunggu sekurang-kurangnya dua hingga tiga hari setelah memperkenalkan makanan baru kepada bayi anda sebelum memulakannya. Dengan cara ini, anda dapat mengawasi sebarang reaksi alahan.
Risiko
Garis panduan AAP baru untuk memperkenalkan pepejal tidak menyenaraikan kumpulan makanan terlarang pada tahun pertama. Namun, banyak pakar mendorong ibu bapa untuk berhati-hati ketika memberikan sitrus dan buah-buahan berasid lain kepada bayi yang lebih muda.
Asid sitrik dalam nanas boleh mengganggu perut bayi anda (terutamanya jika mereka mengalami refluks) atau menyebabkan ruam lampin.
Sebelum masuk dengan nanas sebagai makanan pertama, anda mungkin ingin mencubanya dalam dos kecil untuk melihat bagaimana sistem anak anda bertindak balas. Sekiranya bayi anda sensitif, anda mungkin mahu menunda memperkenalkan nanas sehingga mereka hampir 1 tahun.
Bimbang dengan reaksi alahan? Orang yang alah kepada nanas juga mungkin mempunyai kepekaan terhadap:
- betik
- alpukat
- pisang
- buah Markisa
- rajah
- tembikai
- mangga
- kiwi
- buah pic
- tomato
Cara Mengesan Reaksi Alergi
Bayi anda berisiko lebih tinggi untuk mengalami reaksi alahan sekiranya terdapat riwayat keluarga seperti ekzema, asma, dan alahan makanan. Sekiranya anda atau ahli keluarga terdekat lain mempunyai syarat ini, berbincanglah dengan doktor anda mengenai cara memperkenalkan makanan kepada bayi anda.
Perhatikan anak anda dengan teliti setelah memperkenalkan makanan baru. Kemungkinan gejala reaksi alahan termasuk:
- ruam
- gas atau kembung
- cirit-birit
- muntah
Hubungi pakar pediatrik bayi anda sekiranya anda melihat simptom ini setelah makan sesuatu yang baru. Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya bayi anda sukar bernafas atau mengalami gatal-gatal. Ini adalah tanda reaksi yang lebih serius.
Bergantung pada keparahan reaksi alahan bayi anda, anda harus menunggu beberapa bulan sebelum memberikan makanan lagi. Lebih baik lagi, minta panduan daripada pakar pediatrik anda.
Cara Menyiapkan Nanas
Semasa menyiapkan dan menghidangkan nanas, anda harus mula perlahan-lahan untuk mengukur kepekaan anak anda terhadap asid sebelum memberikannya potongan atau sebahagian besarnya untuk dimakan.
Oleh kerana nanas tidak terdapat dalam senarai produk kotor Kumpulan Kerja Alam Sekitar, anda tidak semestinya perlu membeli organik melainkan jika anda mahu.
Semasa memilih nanas di kedai, hirup batangnya untuk melihat apakah sudah masak. Sekiranya baunya manis, semestinya betul. Potong batang dan pangkal nanas. Kemudian suku buah. Teras setiap perempat sepanjang panjang dan keluarkan kulit, seolah-olah anda mengeluarkan kulit dari ikan.
Bayi yang baru lahir dengan pepejal, dari usia 6 hingga 9 bulan, harus berpegang pada pewarna untuk mengelakkan tersedak. Bayi yang berumur antara 9 hingga 12 bulan boleh menghasilkan buah yang tegang dan tumbuk. Nanas sangat berserat, sehingga tersedak menjadi perhatian. Selalu mengawasi waktu makan.
Sejauh mana yang ditawarkan, bayi hanya memerlukan beberapa sudu makanan pejal setiap hidangan.
Idea Resipi
Setelah anda mengetahui bahawa bayi anda menikmati dan boleh menerima nanas, anda boleh memasukkannya ke dalam makanan mereka dengan cara yang menyenangkan. Berikut adalah beberapa idea resipi yang sihat untuk bermula.
Mash Asas
Makanan Bayi yang Sihat hanya menyarankan untuk memasukkan nanas dan menambahkannya ke yogurt, bijirin, ayam, atau ubi jalar. Sekiranya nanas mentah terlalu berserat, anda boleh mengukus untuk melembutkan bayi anda.
Nanas, Pisang, dan Mint Puree
Kaedah puri dari Teeny Tiny Foodie adalah mudah. Masukkan nanas dadu, pisang, dan tangkai pudina segar ke dalam pemproses makanan anda dan kisar hingga rata. Anda boleh mencuba menambahkan puri beraroma ini ke quinoa yang dimasak atau couscous untuk tekstur yang menyeronokkan. Campurkan ke dalam yogurt Yunani atau keju ricotta untuk protein tambahan.
Puree Sayuran dan Nanas
Masukkan beberapa sayur dengan nanas bayi anda! Panduan Ibu Bapa mencadangkan pengukuran nanas, jagung, dan wortel yang telah dimasak menjadi sejenis puri yang enak. Semasa bayi anda mula memakan sayur-sayuran baru, anda juga boleh mencuba menggunakannya sebagai ganti lobak merah.
Smoothie Nanas
Bayi yang lebih tua mungkin menikmati smoothie sederhana ini dari Weelicious. Campurkan 1 pisang sederhana, 1/2 cawan nanas cincang, dan 1/3 cawan yogurt susu keseluruhan. Teratas dengan kuman gandum. Bayi boleh memakannya dengan sudu. Kanak-kanak kecil boleh mencuba jerami. Bekukan tambahan dalam dulang kiub ais.
Muffin Pisang dan Nanas
Setelah bayi anda meraikan ulang tahun pertama mereka, anda boleh mencuba muffin ini dari Nestle Baby. Anda akan mencampurkan 3/4 cawan tepung, 1/4 cawan gula merah, 1/2 sudu teh kayu manis, susu atau formula susulan, sebiji telur, 2 sudu besar. minyak sayuran, setengah pisang kecil, dan 1/4 cawan nanas hancur. Kemudian masukkan ke dalam tin muffin dan bakar selama 15 minit.
The Takeaway
Adakah anak kecil anda tidak menggali nanas atau makanan lain? Bayi mungkin perlu mencuba makanan baru sebanyak 10 hingga 15 kali sebelum mereka benar-benar memakannya. Kuncinya adalah memberi bayi anda diet yang bervariasi dan mendedahkannya kepada semua jenis rasa dan tekstur.
Kongsi di Pinterest
