Apa itu whiplash?
Whiplash berlaku apabila kepala seseorang bergerak ke belakang dan kemudian ke depan secara tiba-tiba dengan kuat. Kecederaan ini paling biasa berlaku selepas perlanggaran belakang kereta. Ia juga boleh berlaku akibat penderaan fizikal, kecederaan sukan, atau perjalanan di taman hiburan.
Whiplash terhasil apabila tisu lembut (otot dan ligamen) leher anda melangkaui jarak gerakan khasnya. Gejala anda mungkin tidak muncul sebentar, jadi penting untuk memperhatikan perubahan fizikal selama beberapa hari setelah berlakunya kemalangan.
Whiplash dianggap sebagai keadaan yang agak ringan, tetapi boleh menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan jangka panjang.
Bagaimana kecederaan whiplash berlaku?
Whiplash berlaku apabila otot-otot di leher anda mengalami ketegangan kerana pergerakan pantas ke belakang dan kemudian ke hadapan. Gerakan secara tiba-tiba menyebabkan tendon dan ligamen leher anda meregang dan terkoyak, mengakibatkan whiplash.
Beberapa perkara yang boleh menyebabkan whiplash termasuk:
- kemalangan kereta
- penderaan fizikal, seperti ditumbuk atau digoncang
- hubungi sukan seperti bola sepak, tinju, dan karate
- menunggang kuda
- kemalangan berbasikal
- jatuh di mana kepala tersentak dengan kuat ke belakang
- hembusan ke kepala dengan objek yang berat
Apa yang dirasakan oleh whiplash?
Gejala biasanya muncul dalam masa 24 jam selepas kejadian yang menyebabkan whiplash. Kadang kala, gejala mungkin timbul selepas beberapa hari. Mereka boleh bertahan selama beberapa minggu.
Gejala biasa termasuk:
- sakit leher dan kekejangan
- sakit kepala, terutamanya di pangkal tengkorak
- pening
- penglihatan kabur
- keletihan berterusan
Gejala yang kurang biasa yang berkaitan dengan whiplash kronik termasuk:
- masalah dengan tumpuan dan ingatan
- berdering di telinga
- ketidakupayaan untuk tidur lena
- mudah marah
- sakit kronik di leher, bahu, atau kepala
Anda harus segera berjumpa doktor sekiranya:
- gejala anda merebak ke bahu atau lengan anda
- menggerakkan kepala anda menyakitkan
- anda mengalami kebas atau kelemahan di lengan anda
Bagaimana diagnosis whiplash?
Sebilangan besar kes whiplash ringan hingga sederhana boleh dirawat di rumah dengan menggunakan ubat-ubatan, ais, dan ubat-ubatan bebas. Walau bagaimanapun, anda harus mendapatkan bantuan perubatan sekiranya anda mengalami gejala berikut:
- sakit atau kekejangan di leher yang hilang dan kemudian kembali
- sakit leher yang teruk
- sakit, mati rasa, atau kesemutan di bahu, lengan, atau kaki anda
- sebarang masalah dengan pundi kencing atau usus anda
- kelemahan setempat di lengan atau kaki
Doktor anda biasanya akan menanyakan soalan mengenai kecederaan anda, seperti bagaimana kejadiannya, di mana anda merasakan kesakitan, dan sama ada rasa sakit itu membosankan, menembak, atau tajam. Mereka juga mungkin melakukan ujian fizikal untuk memeriksa jarak gerak anda dan mencari kawasan kelembutan.
Doktor anda mungkin memerintahkan sinar-X untuk memastikan kesakitan anda tidak berkaitan dengan jenis kecederaan atau penyakit degeneratif lain seperti arthritis.
Ujian lain, seperti imbasan CT dan MRI, akan membolehkan doktor anda menilai kerosakan atau keradangan pada tisu lembut, saraf tunjang, atau saraf. Kajian pencitraan tertentu, seperti pencitraan tensor difus (DTI) atau tomografi pelepasan positron (imbasan PET), mungkin bermanfaat, terutamanya apabila terdapat kecederaan otak. Ujian ini akan membantu melokalisasi dan mengukur sejauh mana kecederaan pada otak atau kawasan lain.
Rawatan untuk whiplash
Rawatan untuk whiplash agak mudah. Doktor akan sering menetapkan ubat sakit OTC seperti Tylenol atau aspirin. Kecederaan yang lebih teruk mungkin memerlukan ubat penahan sakit dan penenang otot untuk mengurangkan kekejangan otot.
Sebagai tambahan kepada ubat, terapi fizikal memainkan peranan penting dalam pemulihan. Anda mungkin mahu menggunakan ais atau panas ke kawasan yang cedera dan melakukan latihan sederhana untuk membina kekuatan dan kelenturan di leher anda. Berlatihlah postur badan yang baik dan pelajari teknik relaksasi agar otot leher tidak tegang dan membantu pemulihan.
Anda mungkin juga diberi kerah busa untuk memastikan leher anda stabil. Kolar tidak boleh dipakai lebih dari tiga jam pada satu masa. Mereka juga harus digunakan beberapa hari pertama setelah kecederaan anda.
Baca lebih lanjut: Tidak perlu latihan untuk memperbaiki postur anda »
Ubat alternatif
Anda juga mungkin ingin mencuba ubat alternatif untuk merawat kesakitan. Sebahagiannya merangkumi:
- penjagaan kiropraktik
- urut, yang boleh melegakan ketegangan pada otot leher
- rangsangan saraf elektronik, yang melibatkan arus elektrik lembut yang dapat membantu mengurangkan sakit leher
- akupunktur, walaupun tidak ada kajian yang mengesahkan kemampuan akupunktur untuk meredakan sakit leher
Komplikasi yang berkaitan dengan whiplash
Sebilangan orang yang menderita whiplash mengalami sakit kronik atau sakit kepala selama bertahun-tahun setelah kemalangan mereka. Doktor mungkin dapat mengesan kesakitan ini ke sendi leher, cakera, dan ligamen yang rosak. Tetapi kesakitan kronik berikutan kecederaan whiplash biasanya tidak mempunyai penjelasan perubatan.
Walau bagaimanapun, sangat sedikit orang yang mengalami komplikasi jangka panjang dari whiplash. Biasanya, masa pemulihan adalah dari beberapa hari hingga beberapa minggu. Menurut Institut Gangguan Neurologi Nasional dan Strok, kebanyakan orang pulih sepenuhnya dalam masa tiga bulan.
