Gambaran keseluruhan
Disfungsi ereksi (ED), juga disebut mati pucuk, boleh disebabkan oleh pelbagai faktor fizikal dan psikologi. Antaranya ialah merokok. Tidak menghairankan kerana merokok boleh merosakkan saluran darah anda, dan ED sering disebabkan oleh kekurangan bekalan darah arteri ke zakar. Nasib baik, jika anda berhenti merokok, kesihatan dan prestasi vaskular dan seksual anda mungkin akan bertambah baik.
Merokok dan saluran darah anda
Terdapat banyak risiko kesihatan merokok. Merokok boleh merosakkan hampir setiap bahagian badan anda. Bahan kimia dalam asap rokok mencederakan lapisan saluran darah anda dan mempengaruhi cara mereka berfungsi. Bahan kimia tersebut juga boleh membahayakan jantung, otak, ginjal, dan tisu lain di seluruh badan.
Risiko merokok untuk kesihatan ereksi anda adalah disebabkan oleh kesan bahan kimia rokok pada saluran darah di zakar. Ereksi terhasil apabila arteri di zakar mengembang dan penuh dengan darah setelah menerima isyarat dari saraf di zakar. Saraf bertindak balas terhadap isyarat rangsangan seksual dari otak. Walaupun sistem saraf berfungsi dengan baik, ereksi tidak mungkin dilakukan secara fizikal sekiranya saluran darah tidak sihat kerana merokok.
Apa yang ditunjukkan oleh penyelidikan?
Walaupun ED cenderung lebih biasa apabila lelaki semakin tua, ia boleh berkembang pada usia dewasa. Kajian tahun 2005 di American Journal of Epidemiology menunjukkan bahawa ED lebih cenderung pada lelaki yang merokok berbanding dengan mereka yang tidak pernah merokok. Tetapi pada lelaki yang lebih muda dengan ED, merokok mungkin menjadi penyebabnya.
Sekiranya anda seorang perokok berat, penyelidikan menunjukkan kemungkinan mengembangkan ED jauh lebih tinggi. Walau bagaimanapun, berhenti merokok dapat memperbaiki gejala ED. Umur anda, keparahan ED anda sebelum berhenti merokok, dan masalah kesihatan utama yang lain dapat mengurangkan tahap fungsi ereksi yang sihat.
Mendapatkan bantuan
Semakin cepat anda berurusan dengan ED, semakin cepat anda mencari jalan penyelesaian. Sekiranya anda tidak mempunyai doktor penjagaan primer, buat temu janji dengan pakar urologi atau pakar kesihatan lelaki. ED adalah masalah kesihatan yang sangat biasa. Namun, anda mungkin diberitahu bahawa salah satu perkara yang harus anda lakukan adalah berhenti merokok.
Sekiranya anda sudah cuba berhenti merokok dan tidak berjaya, jangan menganggap berhenti adalah mustahil. Ambil pendekatan baru kali ini. Institut Jantung, Paru-paru, dan Darah Nasional mengesyorkan langkah-langkah berikut untuk membantu anda berhenti merokok:
- Buat senarai sebab-sebab yang anda mahu berhenti dan mengapa percubaan anda berhenti sebelum ini tidak berjaya.
- Perhatikan pemicu merokok anda, seperti minum alkohol atau kopi.
- Dapatkan sokongan daripada keluarga dan rakan. Tidak apa-apa untuk mengakui bahawa anda memerlukan bantuan untuk mengatasi ketagihan yang kuat seperti merokok.
- Bercakap dengan doktor anda mengenai ubat preskripsi dan ubat bebas yang dirancang untuk membantu berhenti merokok. Sekiranya ubat kelihatan seperti pilihan yang baik, ikuti arahan ubat.
- Cari alternatif baru untuk merokok dan aktiviti yang dapat mengalihkan perhatian anda daripada keinginan rokok, seperti bersenam atau hobi untuk memenuhi tangan dan minda anda.
- Bersedia untuk keinginan dan kemunduran. Hanya kerana anda tergelincir dan memiliki rokok tidak bermaksud anda tidak dapat kembali ke landasan dan berjaya.
