Pelbagai myeloma dan pemakanan
Multiple myeloma adalah sejenis barah yang mempengaruhi sel plasma, yang merupakan bahagian dari sistem imun anda. Menurut American Cancer Society, lebih daripada 30,000 orang di Amerika Syarikat akan baru didiagnosis dengan myeloma berganda pada tahun 2018.
Sekiranya anda mempunyai banyak myeloma, kesan sampingan kemoterapi boleh menyebabkan anda kehilangan selera makan dan melangkau waktu makan. Rasa terharu, tertekan, atau takut dengan keadaan ini juga boleh menyukarkan anda makan.
Menjaga pemakanan yang baik adalah penting, terutamanya semasa anda menjalani rawatan. Multiple myeloma boleh menyebabkan ginjal yang rosak, imuniti berkurang, dan anemia. Beberapa petua diet sederhana dapat membantu anda merasa lebih baik dan memberi anda kekuatan untuk melawan.
Pam besi
Anemia, atau jumlah sel darah merah yang rendah, merupakan komplikasi yang biasa terjadi pada orang yang mempunyai banyak myeloma. Apabila sel plasma barah dalam darah anda berlipat ganda, tidak ada ruang yang cukup untuk sel darah merah anda. Pada dasarnya, sel-sel barah berkumpul dan memusnahkan yang sihat.
Kiraan sel darah merah yang rendah boleh menyebabkan pelbagai masalah, termasuk:
- keletihan
- kelemahan
- berasa sejuk
Tahap zat besi yang rendah dalam darah anda juga dapat menyebabkan anemia. Sekiranya anda menghidap anemia kerana banyak myeloma, doktor anda mungkin mencadangkan agar anda makan lebih banyak makanan yang mengandungi zat besi. Peningkatan kadar zat besi dapat membantu anda merasa kurang letih dan juga akan membantu tubuh anda membuat sel darah merah yang lebih sihat.
Sumber besi yang baik termasuk:
- daging merah tanpa lemak
- kismis
- cili belanga
- kangkung
- pucuk Brussel
- ubi keledek
- brokoli
- buah-buahan tropika, seperti mangga, betik, nanas, dan jambu batu
Petua diet mesra buah pinggang
Multiple myeloma juga menyebabkan penyakit buah pinggang pada sesetengah orang. Oleh kerana barah keluar dari sel darah yang sihat, ia boleh menyebabkan kerosakan tulang. Ini penting kerana tulang anda melepaskan kalsium ke dalam darah anda. Sel plasma barah juga dapat membuat protein yang masuk ke aliran darah anda.
Ginjal anda perlu bekerja lebih keras daripada biasa untuk memproses protein dan kalsium tambahan di dalam badan anda. Semua kerja tambahan ini boleh menyebabkan buah pinggang anda menjadi rosak.
Bergantung pada seberapa baik buah pinggang anda berfungsi, anda mungkin perlu menyesuaikan diet anda untuk melindungi buah pinggang anda. Anda mungkin perlu mengurangkan jumlah garam, alkohol, protein, dan kalium yang anda makan.
Jumlah air dan cecair lain yang anda minum mungkin harus dibatasi sekiranya buah pinggang anda mengalami kerosakan teruk. Anda mungkin perlu makan lebih sedikit kalsium jika tahap kalsium darah anda tinggi kerana bahagian tulang anda musnah akibat barah. Tanya doktor anda sebelum membuat perubahan diet kerana penyakit buah pinggang.
Risiko jangkitan
Anda mempunyai risiko jangkitan yang lebih tinggi semasa anda dirawat untuk pelbagai myeloma. Ini kerana sistem imun anda terganggu oleh rawatan barah dan kemoterapi. Membasuh tangan anda dengan kerap dan menjauhkan diri daripada orang yang sakit dapat mengelakkan anda daripada terkena selesema dan virus lain.
Kurangkan risiko jangkitan anda lebih banyak lagi dengan mengelakkan makanan mentah. Daging yang tidak dimasak, sushi, dan telur mentah dapat membawa bakteria yang dapat membuat anda sakit walaupun sistem imun anda sihat.
Apabila imuniti anda berkurang, bahkan buah dan sayuran yang belum dikupas dapat menimbulkan risiko bagi kesihatan anda. Memasak makanan anda ke suhu dalaman minimum yang disyorkan membunuh bakteria yang mungkin ada dan dapat mengelakkan anda daripada menghidap penyakit bawaan makanan.
Sebilangan besar serat
Beberapa ubat kemoterapi boleh menyebabkan sembelit. Tingkatkan pengambilan serat anda dan minum banyak air. Makanan yang tinggi serat termasuk:
- bijirin penuh seperti oatmeal dan beras perang
- buah-buahan kering seperti kismis, buah ara, aprikot, prun
- epal, pir, dan oren
- buah beri
- kacang, kacang, dan lentil
- brokoli, wortel, dan artichoke
Rempah
Satu kajian menunjukkan bahawa suplemen kurkumin, sebatian yang terdapat dalam kunyit rempah, dapat mengurangkan risiko anda menjadi tahan terhadap ubat kemoterapi tertentu. Ini membantu memastikan ubat kemoterapi adalah pilihan rawatan yang berkesan. Penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk mewujudkan hubungan tegas antara curcumin dan memperlambat daya tahan terhadap ubat kemoterapi.
Penyelidikan pada tikus juga menunjukkan bahawa curcumin dapat memperlambat pertumbuhan beberapa sel myeloma.
Ramai orang mengalami loya dan muntah sebagai kesan sampingan kemoterapi. Makanan hambar mungkin lebih mudah di perut anda, tetapi jika anda dapat mengatasi makanan dengan sedikit rempah, cubalah kari yang dibuat dengan kunyit. Mustard dan beberapa jenis keju juga mengandungi kunyit.
Prospek
Mengalami myeloma berganda adalah cabaran bagi sesiapa sahaja. Tetapi makan makanan yang sihat dapat membantu anda hidup dengan lebih baik dengan jenis barah ini. Tubuh anda memerlukan bahan bakar berkhasiat untuk tetap kuat, sama ada anda mengalami komplikasi seperti anemia atau penyakit buah pinggang.
Potong makanan ringan dan gula-gula yang telah diproses. Isi pinggan anda dengan buah-buahan dan sayur-sayuran segar, protein tanpa lemak, dan biji-bijian. Bersama dengan terapi dan ubat-ubatan, vitamin dan mineral yang anda makan selama ini dapat membantu tubuh anda sembuh.
