9 Manfaat Kesihatan Thyme

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Thyme adalah ramuan dari keluarga pudina yang mungkin anda kenali dari set rempah anda. Tetapi ia jauh lebih banyak daripada ramuan selepas berfikir.

Rentang penggunaannya sangat mengagumkan, dan memiliki lebih dari 400 subspesies. Orang Mesir kuno menggunakannya dalam amalan pembalseman mereka, sementara orang Yunani kuno menggunakannya sebagai kemenyan.

Berkat rasanya yang tersendiri, thyme tetap menjadi makanan utama hingga kini. Tetapi thyme juga cepat mendapatkan reputasi untuk sifat perubatannya, seperti kemampuannya untuk merawat jerawat dan tekanan darah tinggi.

Ini mengenai thyme

Sekiranya anda bosan membeli dan mencuba ubat jerawat tanpa hasil yang baik, anda mungkin bernasib baik. Thyme terkenal dengan sifat antibakteria dan ia mungkin memiliki masa depan sebagai bahan pencegah jerawat.

Apabila thyme direndam dalam alkohol selama beberapa hari atau minggu, ia berubah menjadi larutan yang dikenali sebagai tingtur. Penyelidik di UK telah menguji kesan tincture thyme pada jerawat.

Dalam satu kajian yang dilakukan pada tincture thyme, penemuannya sangat mengagumkan. Penyediaan ramuan semula jadi ini memerangi jerawat lebih baik daripada produk antiacne, termasuk benzoil peroksida. Masa akan memberitahu apakah ubat ini adalah rawatan jerawat yang berkesan.

Thyme untuk menurunkan tekanan darah

Thymus linearis Benth. adalah spesies thyme yang terdapat di Pakistan dan Afghanistan.

Satu kajian mendapati bahawa ekstrak dapat menurunkan kadar denyutan jantung pada tikus dengan tekanan darah tinggi, dan juga dapat menurunkan kolesterol mereka.

Salah satu cara yang pasti untuk menggunakan thyme untuk membantu menurunkan kadar degupan jantung anda adalah dengan menggantikannya dengan garam dalam makanan anda.

Thyme untuk menghentikan batuk

Minyak pati Thyme, yang diperoleh dari daunnya, sering digunakan sebagai ubat batuk semula jadi. Dalam satu kajian, gabungan daun thyme dan ivy membantu mengurangkan batuk dan gejala lain dari bronkitis akut.

Lain kali anda menghadapi batuk atau sakit tekak, cuba minum teh thyme.

Thyme untuk meningkatkan imuniti anda

Mendapatkan semua vitamin yang diperlukan oleh badan anda setiap hari boleh menjadi sesuatu yang sukar. Nasib baik, thyme dipenuhi dengan vitamin C dan juga sumber vitamin A. yang baik. Sekiranya anda merasa selesema, thyme dapat membantu anda kembali sihat.

Manfaat kesihatan thyme yang lain: Ini sumber tembaga, serat, besi, dan mangan yang baik.

Thyme untuk membasmi kuman

Acuan adalah pencemar udara yang biasa tetapi berpotensi berbahaya yang dapat mengintai di rumah anda. Sebaik sahaja anda mengenal pasti, ambil langkah yang diperlukan untuk menyingkirkannya sekali dan selamanya. Minyak thyme boleh menjadi jawapan untuk kepekatan acuan rendah.

Minyak pati thyme dan thymol mempunyai banyak khasiat racun kulat. Penyelidikan menunjukkan bahawa ia boleh digunakan sebagai desinfektan di tempat tinggal di mana terdapat kepekatan acuan yang rendah.

Thyme untuk menyingkirkan perosak

Thymol juga merupakan bahan dalam banyak racun perosak - luaran dan dalaman - dan biasanya digunakan untuk menargetkan bakteria dan virus, serta tikus, tikus, dan perosak haiwan lain.

Satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa ekstrak thyme dapat mengusir nyamuk, tetapi menanamnya di kebun anda tidak mencukupi. Untuk mendapatkan hasil memerangi hama yang terbaik, gosokkan daun thyme di antara tangan anda untuk mengeluarkan minyak pati.

Anda juga boleh membuat penghalau buatan sendiri dengan mencampurkan empat tetes minyak thyme ke setiap sendok teh minyak zaitun, atau mencampurkan lima tetes untuk setiap 2 ons air.

Thyme untuk bau yang baik

Produk penjagaan kulit organik dan semula jadi kini boleh didapati di kebanyakan peruncit, dan banyak mengandungi thyme.

Berkat sifat antiseptik dan antijamur, ia adalah ramuan biasa dalam ubat kumur. Thyme juga merupakan ramuan yang popular dalam deodoran semula jadi dan sering dimasukkan ke dalam potpourri.

Thyme untuk menaikkan mood anda

Minyak pati Thyme sering digunakan untuk tujuan aromatik dan terapeutik kerana bahan aktifnya carvacrol.

Dalam kajian tahun 2013, carvacrol terbukti mempengaruhi aktiviti neuron dengan cara yang meningkatkan perasaan kesejahteraan subjek.

Oleh itu, jika anda menggunakan minyak thyme atau thyme secara berkala, ia mungkin memberi kesan positif kepada perasaan dan mood anda.

Thyme untuk beberapa makanan yang baik

Thyme adalah ramuan hebat yang digunakan dalam masakan di seluruh dunia, terutama di Perancis, Itali, dan di seluruh Mediterranean.

Thyme adalah ramuan utama dalam pembersihan sos pesto ini, yang boleh anda gunakan sebagai bumbu atau menambah pasta atau nasi.

Daun segar atau ranting keseluruhan boleh digunakan semasa menyediakan daging atau unggas. Thyme juga merupakan ramuan yang sangat baik untuk digunakan bersama ikan, seperti dalam resipi ikan putih yang menyihatkan hati ini.

Makaroni dan keju gandum utuh dengan cendawan dan thyme adalah putaran dewasa pada kegemaran kanak-kanak, dan ini adalah cara yang baik untuk menambahkan sedikit thyme ke dalam diet anda.