Gambaran keseluruhan
Pakaian dan topi adalah antara kaedah termudah dan paling berkesan untuk melindungi kulit anda dari sinar matahari yang berbahaya. Mereka memberikan sekatan fizikal antara kulit anda dan cahaya matahari. Tidak seperti pelindung matahari, anda tidak perlu risau untuk memohon semula!
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, pengeluar pakaian telah mula menambahkan bahan kimia dan bahan tambahan pada pakaian semasa proses pengeluaran untuk meningkatkan lagi faktor pelindung matahari.
Faktor perlindungan ultraviolet
Semakin banyak syarikat pakaian dan luar membawa pakaian yang mempromosikan faktor perlindungan ultraviolet (UPF). Pakaian ini kadang-kadang dirawat dengan pewarna tanpa warna atau penyerap UV kimia yang menyekat sinar ultraviolet-A (UVA) dan ultraviolet-B (UVB). UPF serupa dengan faktor perlindungan matahari (SPF) yang digunakan pada kosmetik dan pelindung matahari. SPF hanya mengukur berapa banyak ultraviolet-B (UVB) yang disekat dan tidak mengukur UVA. Pelindung matahari spektrum luas melindungi daripada sinar UVB dan UVA.
Penilaian UPF
Persatuan Ujian dan Bahan Amerika mengembangkan standard untuk melabel pakaian sebagai pelindung cahaya matahari. UPF 30 atau lebih tinggi diperlukan agar produk diberi tanda pengesyoran Yayasan Kanser Kulit. Penilaian UPF dibahagikan seperti berikut:
- baik: menunjukkan pakaian dengan UPF 15 hingga 24
- sangat bagus: menunjukkan pakaian dengan UPF 25 hingga 39
- sangat baik: menunjukkan pakaian dengan UPF 40 hingga 50
Kedudukan UPF 50 menunjukkan bahawa kain akan membenarkan 1/50 - atau kira-kira 2 peratus - sinaran ultraviolet dari matahari menembus ke kulit anda. Semakin tinggi nombor UPF, semakin sedikit cahaya yang sampai ke kulit anda.
Faktor-faktor yang menentukan perlindungan matahari
Semua pakaian mengganggu sinaran UV, walaupun hanya dalam jumlah kecil. Semasa menentukan sehelai pakaian UPF, beberapa faktor dipertimbangkan. Anda boleh menggunakan faktor yang sama untuk menentukan sama ada pakaian biasa yang berkesan menyekat sinar UV.
Pewarna
Pakaian berwarna gelap lebih baik daripada warna yang lebih ringan, tetapi kekuatan penyekat sebenarnya berasal dari jenis pewarna yang digunakan untuk mewarnai kain. Semakin tinggi kepekatan pewarna penyekat UV premium tertentu, semakin banyak sinar yang mengganggu.
Fabrik
Kain yang tidak begitu berkesan menyekat sinar UV kecuali dirawat dengan bahan kimia tambahan termasuk:
- kapas
- rayon
- biji rami
- rami
Kain yang lebih baik menyekat sinar matahari termasuk:
- poliester
- nilon
- bulu
- sutera
Regangan
Pakaian yang meregang mungkin kurang mendapat perlindungan UV daripada pakaian yang tidak meregang.
Rawatan
Pengilang pakaian boleh menambahkan bahan kimia yang menyerap sinar UV pada pakaian semasa proses pembuatan. Bahan tambahan dobi, seperti agen pencerah optik dan sebatian yang mengganggu UV, dapat meningkatkan penarafan pakaian UPF. Jenis pewarna UV dan bahan tambahan dobi boleh didapati dengan mudah di peruncit seperti Target dan Amazon.
Menenun
Kain tenunan longgar memberikan perlindungan yang lebih sedikit daripada kain tenunan yang ketat. Untuk melihat seberapa ketat tenunan pada sehelai pakaian, pegang hingga ringan. Sekiranya anda dapat melihat cahaya melaluinya, tenunannya mungkin terlalu longgar sehingga tidak berkesan menyekat sinar matahari.
Berat
Semakin berat kainnya, semakin baik menyekat sinar UV.
Kelembapan
Kain kering memberikan lebih banyak perlindungan daripada kain basah. Membasahi kain mengurangkan keberkesanannya sebanyak 50 peratus.
Pakaian UPF tinggi
Menyedari perlunya pelbagai pilihan pakaian pelindung matahari, peruncit membawa lebih banyak gaya pakaian dengan UPF yang tinggi.
Beberapa syarikat menggunakan nama tanda dagang untuk menandakan pakaian pelindung matahari mereka. Sebagai contoh, pakaian UPF Columbia yang tinggi disebut "Omni-Shade." Syarikat North Face hanya mencatat UPF dalam keterangan setiap pakaian. Parasol adalah jenama yang mengkhususkan diri dalam 50+ pakaian resort UPF untuk wanita dan gadis.
Baju
T-shirt katun putih biasa mempunyai UPF antara 5 dan 8. Ia membolehkan hampir seperlima sinaran UV menular ke kulit anda. Pilihan T-shirt yang lebih baik termasuk:
- Atas Lengan Panjang Marmot Hobson Flanel (UPF 50) atau Atas Lengan Pendek Wanita Columbia bila-bila masa (UPF 50)
- Atas Lengan Pendek Tropicwear LL Bean Lelaki (UPF 50+) atau Baju Lengan Pendek Camina Trek'r Exofficio Wanita (UPF 50+)
Untuk meningkatkan peredaran udara dan membantu anda tetap sejuk, beberapa pakaian UPF yang dibina dengan ketat menggunakan lubang atau lubang. Yang lain mungkin dibina dengan kain pelembap yang membantu mengeluarkan peluh dari badan.
Seluar atau seluar pendek
Seluar dengan UPF yang tinggi adalah kaedah terbaik untuk melindungi kulit anda semasa anda bekerja, bermain, atau bersantai. Sekiranya anda memakai seluar pendek ini, anda masih harus memakai pelindung matahari pada bahagian kaki anda yang tidak bertutup. Pilihan termasuk:
- Seluar Craft Rock Wanita Patagonia (UPF 40) atau Seluar pendek Swift River LL Bean Men's (UPF 40+)
- Royal Robbins Embossed Discovery Short (UPF 50+) dan Seluar Mountain Hardwear Men's Mesa v2 Pant (UPF 50)
Pakaian renang
Pakaian renang yang dibuat dengan bahan pelindung UV, tahan klorin (UPF 50+) menyekat sekurang-kurangnya 98 peratus sinar UV. Peruncit pakaian renang UPF tinggi termasuk:
- Solartex
- Coolibar
Topi
Topi dengan pinggiran lebar (sekurang-kurangnya 3 inci) atau sehelai kain yang menutupi leher mengurangkan jumlah pendedahan yang mesti ditanggung oleh kulit wajah dan leher yang halus. Memakai seluar di luar akan membantu mengurangkan pendedahan UV anda. Pilihan termasuk:
- Topi Baldi Patagonia (UPF 50+)
- Topi Matahari Sombriolet Penyelidikan Luar (UPF 50)
Menjadikan pakaian anda tinggi UPF
Sekiranya menambahkan pakaian pelindung matahari ke almari pakaian anda terlalu mahal, atau anak-anak anda tumbuh terlalu cepat untuk melabur dalam pakaian yang tidak akan mereka pakai dalam beberapa bulan, bahan tambahan tanpa pelindung cahaya matahari mungkin merupakan alternatif yang baik untuk membeli pakaian baru. Contohnya, SunGuard Detergent, bahan tambahan penyekat UV yang ditambahkan pada cucian anda semasa kitaran mencuci, memberikan pakaian faktor SPF sebanyak 30. Aditif ini bertahan sehingga 20 kali pencucian.
Banyak bahan pencuci mengandungi OBA, atau agen pencerah optik. Pencucian berulang dengan bahan pencuci ini akan meningkatkan perlindungan UV pakaian.
