Healthline dan rakan kongsi kami mungkin akan menerima sebahagian pendapatan sekiranya anda membuat pembelian menggunakan pautan di halaman ini.
Pelindung matahari adalah produk kesihatan dan kesihatan topikal yang melindungi kulit anda dari sinar ultraviolet (UV) matahari. Kira-kira 1 dari 5 orang Amerika akan menghidap barah kulit sepanjang hayat mereka, menurut American Academy of Dermatology.
Pelindung matahari adalah salah satu alat di kotak alat anda yang boleh anda gunakan untuk mencegah kesan kerosakan akibat terlalu banyak cahaya matahari.
Atas alasan kos, kemudahan, atau keselamatan, anda mungkin berminat untuk membuat pelindung matahari anda sendiri dari awal.
Tetapi sebelum anda memecahkan balang mason dan lidah buaya, anda harus memahami betapa sukarnya membuat pelindung matahari yang berkesan - dan betapa pentingnya pelindung matahari berfungsi.
Kami akan meneroka beberapa mitos popular mengenai pelindung matahari DIY, dan memberikan resipi untuk membuat pelindung matahari yang benar-benar melindungi kulit anda.
Apa yang menjadikan pelindung matahari yang berkesan?
Pelindung matahari adalah salah satu produk yang sepertinya mesti dilengkapi dengan kamus sendiri untuk memahami label. Untuk memahami apa yang menjadikan pelindung matahari berkesan, mari pertama-tama kita memecahkan beberapa istilah yang digunakan untuk menerangkannya.
Tahap SPF
SPF bermaksud "faktor perlindungan matahari." Ini adalah anggaran berangka seberapa baik produk melindungi kulit anda dari sinar ultraviolet B (UVB), itulah sebabnya nombor digunakan untuk mewakili SPF.
American Academy of Dermatologists mengesyorkan menggunakan SPF sekurang-kurangnya 30.
Spektrum luas
Pelindung matahari spektrum luas melindungi kulit anda dari sinar UVB matahari dan juga sinar ultraviolet A (UVA).
Walaupun sinar UVB berkait rapat dengan menyebabkan barah kulit, sinar UVA masih boleh merosakkan kulit anda dan meresap jauh ke lapisan kulit anda untuk mempercepat kedutan. Itulah sebabnya pelindung matahari spektrum luas adalah pertaruhan yang lebih baik untuk perlindungan matahari.
Sunblock
Sunblock adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan produk yang melindungi dari sinar UV dengan duduk di atas kulit anda, dan bukannya diserap. Sebilangan besar produk pelindung matahari mengandungi campuran bahan pelindung matahari dan pelindung matahari.
Penapis pelindung matahari kimia
Di Amerika Syarikat, produk pelindung matahari diatur sebagai ubat bebas oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA). Ini bermaksud bahawa kebanyakan bahan pelindung matahari perlu dinilai keberkesanan dan keselamatannya sebelum anda dapat membelinya.
Walaupun begitu, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, bahan-bahan tertentu dalam pelindung matahari telah diperiksa untuk mempercepat kerosakan kulit dan mungkin juga menyumbang kepada risiko barah. Oxybenzone, retinyl palmitate, dan parabens adalah beberapa bahan yang menjadi perhatian pengguna.
Pelindung matahari semula jadi
Pelindung matahari semula jadi biasanya dikaitkan dengan produk dan campuran bahan yang tidak mengandungi penapis pelindung matahari kimia.
Mereka biasanya bebas dari paraben, serta bahan-bahan oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate, dan octinoxate.
Sebilangan besar pelindung matahari semula jadi menggunakan bahan aktif dari tumbuhan untuk melapisi kulit dan memantulkan sinar UV dari lapisan kulit. Bahan aktif cenderung terbuat dari mineral, seperti titanium dioksida atau zink oksida, berbanding bahan kimia.
Pelindung matahari yang berkesan menyekat sinar UVA dan UBV
Sekarang kita tidak mempunyai beberapa definisi, memahami apa yang menjadikan pelindung matahari berkesan akan lebih masuk akal.
Pelindung matahari dan pelindung matahari yang berkesan mencerminkan atau menyebarkan sinar UVA dan UVB yang berbahaya sehingga tidak dapat menembusi kulit anda.
Setelah sinar tersebar, bahan organik - komponen berkrim dari formula pelindung matahari - menyerap tenaga dari sinar dan mengedarkan tenaga ke atas kulit anda dalam bentuk panas. (Yay, fizik!)
Tetapi inilah masalah pelindung matahari yang anda buat sendiri dengan bahan-bahan berasaskan tumbuhan seperti minyak biji raspberry merah: Walaupun mereka mungkin melindungi dari sebilangan sinar UV, ia tidak mengandungi penapis UV yang kuat.
Tanpa penapis titanium dioksida, zink oksida, atau bahan kimia lain yang terbukti menyebarkan atau memantulkan sinar UV, pelindung matahari yang anda buat tidak akan berfungsi untuk melindungi kulit anda.
Itulah sebabnya awal tahun ini, FDA mengemas kini keperluan mereka untuk produk pelindung matahari. Agar dapat diakui secara umum sebagai selamat dan berkesan (GRASE), produk pelindung matahari perlu memasukkan titanium dioksida atau zink oksida.
Resipi pelindung matahari DIY
Terdapat banyak resipi pelindung matahari buatan sendiri di internet, tetapi sebilangan kecil dari mereka sebenarnya akan melindungi kulit anda dari sinaran UVB dan UVA penyebab barah.
Kami mencari penyelesaian tinggi dan rendah DIY untuk pelindung matahari yang nampaknya berkesan, dan menghasilkan resipi di bawah.
Pelindung matahari buatan sendiri dengan lidah buaya dan minyak kelapa
Aloe vera adalah bahan aktif yang baik untuk dijumpai di gudang pelindung matahari buatan sendiri. Ia terbukti dapat merawat dan mencegah luka bakar pada kulit anda.
Catatan: Resipi ini tidak kalis air, dan perlu digunakan semula kerap.
Bahan-bahan
- 1/4 cawan minyak kelapa (mempunyai SPF 7)
- 2 (atau lebih) sudu besar. zink oksida serbuk
- 1/4 cawan gel aloe vera tulen (mestilah aloe tulen 50 peratus atau lebih tinggi)
- 25 titis minyak ekstrak kenari untuk aroma dan tambahan SPF
- 1 cawan (atau kurang) shea butter untuk konsistensi yang boleh disebarkan
Arahan
- Campurkan semua bahan, kecuali zink oksida dan gel lidah buaya, dalam periuk sederhana. Biarkan shea butter dan minyak cair pada api sederhana.
- Biarkan sejuk selama beberapa minit sebelum dikacau dalam gel aloe vera.
- Sejukkan sepenuhnya sebelum menambahkan zink oksida. Gaul rata untuk memastikan zink oksida diedarkan ke seluruh. Anda mungkin mahu menambahkan sedikit lilin lebah atau bahan lilin yang lain agar lebih konsisten.
Simpan di dalam balang kaca, dan simpan di tempat yang sejuk dan kering sehingga anda siap digunakan.
Cari bahan-bahan ini dalam talian: serbuk zink oksida, gel lidah buaya, minyak kelapa, shea butter, lilin lebah, balang kaca.
Semburan pelindung matahari buatan sendiri
Untuk membuat semburan pelindung matahari buatan sendiri, gabungkan bahan-bahan seperti yang dijelaskan di atas, tolak shea butter.
Setelah campuran sejuk sepenuhnya, anda boleh menambah sedikit gel aloe vera dan minyak pembawa seperti minyak badam, yang mempunyai sifat SPF sendiri, sehingga campurannya dapat disembur. Simpan di dalam botol semburan kaca dan simpan dalam peti sejuk untuk hasil terbaik.
Cari minyak badam dan botol semburan kaca dalam talian.
Pelindung matahari buatan sendiri untuk kulit berminyak
Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak, anda mungkin teragak-agak untuk memakai pelindung matahari DIY yang mengandungi bahan minyak. Tetapi sebilangan minyak pati sebenarnya dapat membetulkan pengeluaran sebum (minyak) yang berlebihan pada kulit anda.
Sekiranya anda bimbang tentang penumpukan minyak pada kulit anda, ikuti resipi di atas, tetapi tukar minyak kelapa - yang dikenali sebagai komedogenik - untuk minyak pembawa lain, seperti minyak jojoba atau minyak badam manis.
Cari minyak jojoba dalam talian.
Pelindung matahari kalis air buatan sendiri
Walaupun beberapa resipi boleh dikatakan tahan air, sebenarnya tidak ada sains untuk menyokong idea pelindung matahari kalis air buatan sendiri.
Bahan-bahan yang menjadikan pelindung matahari kalis air adalah bahan yang diproses dengan yang sama seperti yang ingin dielakkan oleh kebanyakan pengguna semula jadi dan pembuat pelindung matahari DIY.
Bahan-bahan ini memungkinkan kulit anda menyerap komponen pelindung matahari dari pelindung matahari, dan ia hanya boleh dibuat di makmal.
Kepentingan pelindung matahari
Adalah wajar untuk mengambil berat tentang beberapa ramuan dalam pelindung matahari komersial yang popular, tetapi itu tidak bermaksud anda harus sama sekali melupakan pelindung matahari.
Terdapat banyak penyelidikan untuk menunjukkan bahawa pelindung matahari mengurangkan risiko anda terbakar sinar matahari, yang seterusnya menurunkan risiko lesi yang boleh menyebabkan melanoma.
Sudah tentu, gunakan akal fikiran mengenai had apa yang boleh dilakukan pelindung matahari. Malah pelindung matahari yang tahan air harus digunakan semula setiap dua jam untuk hasil terbaik.
Duduk di tempat teduh, memakai pakaian pelindung matahari dan topi, dan mengehadkan jumlah waktu pendedahan cahaya matahari anda harus menjadi bahagian tambahan dari rancangan perlindungan matahari anda.
Bawa pulang
Sebenarnya, tidak banyak maklumat di luar sana yang menyokong idea pelindung matahari buatan sendiri.
Tanpa ijazah kimia atau latar belakang farmaseutikal, sukar bagi sesiapa untuk mengira berapa banyak zink oksida atau titanium dioksida yang diperlukan oleh resipi pelindung matahari untuk perlindungan matahari yang mencukupi.
Diperlukan seluruh pasukan ahli kimia bertahun-tahun atau bahkan beberapa dekad untuk mengubah dan menyempurnakan produk pelindung matahari yang didapati selamat dan diterima oleh FDA. Peluang anda menyempurnakan pelindung matahari yang selamat dan berkesan untuk dibandingkan dengan produk di pasaran adalah tipis.
Berita baiknya adalah bahawa anda tidak perlu menyelesaikan perkara buruk, walaupun anda tidak dapat pelindung matahari DIY.
Terdapat banyak pelindung matahari yang tidak mengandungi zat mengganggu oxybenzone, yang dapat mengubah hormon pembiakan manusia - belum lagi kerosakan yang terjadi pada terumbu karang.
Produk semula jadi baru keluar setiap tahun, dan FDA menunjukkan keprihatinan terhadap bahan-bahan yang mungkin berbahaya pada pelindung matahari dengan mengemas kini garis panduannya.
Dengan asas pengguna yang proaktif dan berpendidikan serta kekuatan kesejahteraan dan tren produk semula jadi, kita dapat mengharapkan pilihan pelindung matahari yang lebih baik untuk mencapai rak di musim panas yang akan datang.
Sementara itu, cuba cari pilihan pelindung matahari terbaik yang anda rasa selesa - sama ada DIY, produk yang lebih semula jadi, atau produk yang disarankan oleh pakar dermatologi anda.
