Gambaran keseluruhan
Kerengsaan adalah perasaan gelisah. Walaupun, ada yang menggambarkan "pergolakan" sebagai bentuk kerengsaan yang lebih teruk.
Tidak kira istilah yang anda gunakan, apabila anda mudah marah, anda mungkin mudah kecewa atau kecewa. Anda mungkin mengalaminya sebagai tindak balas kepada situasi tertekan. Mungkin juga merupakan gejala keadaan kesihatan mental atau fizikal.
Bayi dan anak kecil sering dilaporkan merasa mudah marah, terutamanya ketika mereka letih atau sakit. Contohnya, kanak-kanak sering menjadi rewel apabila mengalami jangkitan telinga atau sakit perut.
Orang dewasa juga boleh merasa mudah marah kerana pelbagai sebab. Sekiranya anda merasa mudah marah secara berkala, buat janji temu dengan doktor anda. Anda mungkin mempunyai keadaan yang mendasari yang memerlukan rawatan.
Apa yang menyebabkan kerengsaan?
Banyak perkara boleh menyebabkan kegatalan. Sebabnya boleh dibahagikan kepada dua kategori umum: fizikal dan psikologi.
Beberapa penyebab kerengsaan psikologi yang biasa termasuk:
- tekanan
- kegelisahan
- autisme
Beberapa gangguan kesihatan mental dikaitkan dengan kerengsaan, termasuk, tetapi tidak terhad kepada:
- kemurungan
- gangguan bipolar
- skizofrenia
Penyebab fizikal yang biasa termasuk:
- kurang tidur
- gula darah rendah
- jangkitan telinga
- sakit gigi
- beberapa gejala yang berkaitan dengan diabetes
- gangguan pernafasan tertentu
- selsema
Keadaan perubatan yang menyebabkan perubahan hormon juga boleh mempengaruhi mood anda. Contohnya merangkumi:
- menopaus
- sindrom pramenstruasi (PMS)
- sindrom ovarium polikistik (POS)
- hipertiroidisme
- diabetes
Anda juga mungkin mengalami kerengsaan sebagai kesan sampingan ubat yang anda ambil. Sebab berpotensi lain termasuk:
- penggunaan dadah
- alkoholisme
- pengeluaran nikotin
- pengambilan kafein
Kebanyakan orang berasa mudah marah dari semasa ke semasa. Sebagai contoh, adalah normal untuk merasa rehat setelah rehat malam yang buruk.
Sebilangan orang berasa mudah marah pada waktu yang lebih kerap. Sekiranya anda merasa kerengsaan mengganggu kehidupan seharian anda, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka dapat membantu anda mengenal pasti kemungkinan penyebab kerengsaan anda.
Gejala yang sering disertai kerengsaan
Dalam beberapa kes, perasaan mudah marah anda mungkin disertai atau didahului oleh gejala lain.
Sebagai contoh, simptom ini mungkin merangkumi:
- berpeluh
- jantung berlumba
- pernafasan pantas
- kekeliruan
- kemarahan
Sekiranya ketidakseimbangan hormon menyebabkan kerengsaan anda, anda mungkin mengalami gejala lain seperti:
- demam
- sakit kepala
- kilat panas
- kitaran haid yang tidak teratur
- pengurangan seks
- keguguran rambut
Mendiagnosis penyebab kerengsaan
Sekiranya anda merasa mudah marah secara berkala, dan anda tidak tahu mengapa, buat janji temu dengan doktor anda. Mereka dapat membantu anda mengenal pasti kemungkinan penyebabnya. Mereka juga dapat membincangkan pilihan dan strategi rawatan untuk membantu mengurus mood anda, setelah penyebabnya dikenal pasti.
Semasa lawatan anda, doktor anda mungkin akan meminta sejarah perubatan anda, termasuk ubat-ubatan yang anda ambil.
Mereka juga akan bertanya mengenai sejarah keadaan psikologi anda. Tabiat gaya hidup anda, seperti pola tidur dan pengambilan alkohol atau bahan lain yang mungkin anda gunakan mungkin akan dibincangkan. Doktor anda ingin mengetahui mengenai sumber tekanan dalam hidup anda.
Bergantung pada gejala dan sejarah perubatan anda, mereka mungkin memerintahkan satu atau lebih ujian, termasuk analisis darah dan air kencing. Tahap hormon tertentu dalam darah anda mungkin menunjukkan ketidakseimbangan hormon. Tahap glukosa dalam darah atau air kencing anda mungkin menunjukkan diabetes.
Mereka juga boleh merujuk anda kepada profesional kesihatan mental untuk dinilai.
Merawat penyebab kerengsaan
Pelan rawatan yang disyorkan oleh doktor anda akan bergantung pada diagnosis khusus anda. Kaedah terbaik untuk mengatasi kerengsaan adalah mengatasi penyebabnya.
Sekiranya doktor anda mendiagnosis anda dengan keadaan kesihatan mental, mereka mungkin merujuk anda kepada profesional untuk kaunseling. Ubat preskripsi mungkin disyorkan untuk membantu mengawal mood anda. Terapi bicara dan ubat-ubatan sering digabungkan untuk merawat keadaan, seperti kemurungan.
Sekiranya mereka mengesyaki kerengsaan anda disebabkan oleh alkohol, kafein, nikotin, atau pengambilan ubat lain, doktor anda mungkin mengesyorkan kombinasi terapi bicara dan ubat-ubatan. Bersama-sama mereka dapat membantu mengawal keinginan anda.
Sekiranya anda didiagnosis dengan ketidakseimbangan hormon, doktor anda mungkin mengesyorkan terapi penggantian hormon. Rawatan ini tidak sesuai untuk semua orang. Bincangkan pilihan anda dengan berhati-hati dengan doktor anda sebelum mencuba terapi penggantian hormon sendiri.
Sekiranya anda mengalami kerengsaan sebagai gejala jangkitan, kemungkinan ia akan hilang apabila jangkitan anda hilang. Doktor anda mungkin menetapkan antibiotik atau ubat lain untuk membantunya.
Doktor anda juga boleh mengesyorkan perubahan gaya hidup untuk membantu mengawal mood anda. Sebagai contoh, mereka mungkin mendorong anda untuk menyesuaikan:
- diet
- rutin bersenam
- tabiat tidur
- amalan pengurusan tekanan
