Tulang Reproduksi Wanita & Lantai Pelvis - Peta Badan

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Otot di dasar panggul, juga dikenal sebagai perineum, menyokong rahim, pundi kencing, dan usus. Otot-otot ini meluas ke kawasan pelvis, di bawah otot-otot lain yang memberi manusia kemampuan untuk berjalan tegak.

Otot-otot dasar pelvis memberikan sokongan berbentuk buaian, seperti buaian untuk organ-organ penting ini yang dipasang dengan ketat di dalam kawasan tulang pelvis. Dalam proses kelahiran, otot-otot ini membungkus kepala anak untuk membimbingnya melalui saluran kelahiran.

Otot berikut adalah komponen utama lantai pelvis:

• Levator ani: Otot ini adalah otot dominan dasar panggul, dan berfungsi bersamaan dengan rektum untuk membantu membuang air besar. Ini juga merupakan otot utama yang membantu ibu "mendorong" semasa melahirkan.
• Otot perineum melintang: Otot ini meregangkan secara melintang di seluruh faraj.
• Otot bulbocavernous: Otot ini melingkari faraj - khususnya bola lampu vestibular - dan menghubungkan ke otot sfingter dubur luaran, yang kemudian menyambung ke tulang ekor. Ini membantu dalam membangun klitoris dan kontrak semasa orgasme.
• Otot Ischiocavernosus: Otot ini menjaga ketegangan vagina dan membantu melenturkan otot dubur.

Otot-otot dasar panggul agak kurus dan dalam penggunaan berterusan, jadi penting untuk menjaga kesihatannya untuk mengelakkan masalah serius.

Masalah dengan otot-otot ini boleh menyebabkan inkontinensia dan masalah pundi kencing dan dubur lain. Rawatan yang paling biasa untuk ini adalah latihan Kegel, atau penguncupan otot lantai panggul secara berkala.

Wanita hamil dan wanita yang baru melahirkan sering disuruh melakukan senaman Kegel untuk membantu meratakan lantai pelvis mereka. Latihan ini dapat membantu wanita hamil, dengan menjaga otot yang kuat dan fleksibel, untuk memudahkan kelahiran. Bagi wanita selepas bersalin, pengukuhan lantai panggul dapat membantu mengatasi masalah inkontinensia dan membantu mengelakkan masalah di masa depan seperti pundi kencing, rektum, atau rahim yang berlarutan. Prolaps bermaksud organ telah tergelincir dari tempatnya yang betul.

Sebilangan wanita juga melakukan latihan Kegel untuk meningkatkan kepekaan semasa melakukan aktiviti seksual dan untuk membantu masalah mencapai orgasme.