Afrodisiak dan disfungsi ereksi
Pencarian untuk penawar disfungsi ereksi (ED) bermula sebelum pengenalan Viagra pada tahun 1990-an. Afrodisiak semula jadi, dari coklat badak tanduk badak tanah, telah lama digunakan untuk meningkatkan libido, potensi, atau keseronokan seksual. Ubat semula jadi ini juga popular kerana dikatakan mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit daripada ubat yang ditetapkan.
Penyelidikan menunjukkan bahawa ramuan tertentu mempunyai tahap kejayaan yang berbeza-beza untuk ED. Herba ini merangkumi:
- Panax ginseng
- maca
- yohimbine
- ginkgo
- Mondia whitei
Teruskan membaca untuk mengetahui apa yang dikatakan kajian mengenai ramuan ini dan bagaimana mereka boleh merawat ED.
Apa yang menyebabkan disfungsi ereksi?
ED sering menjadi gejala, bukan keadaan. Ereksi adalah hasil proses multisistem yang kompleks dalam tubuh lelaki. Rangsangan seksual melibatkan interaksi antara anda:
- badan
- sistem saraf
- otot
- hormon
- emosi
Keadaan seperti diabetes atau tekanan boleh mempengaruhi bahagian dan fungsi ini dan boleh menyebabkan ED. Penyelidikan menunjukkan bahawa ED kebanyakannya disebabkan oleh masalah dengan saluran darah. Sebenarnya, penumpukan plak di arteri menyebabkan ED pada sekitar 40 peratus lelaki berusia lebih dari 50 tahun.
Fizikal atau psikologi? Lakukan ujian diri ereksi »
Apakah pilihan rawatan?
Doktor anda dapat membantu mengenal pasti penyebabnya dan menetapkan rawatan yang sesuai. Merawat keadaan yang mendasari adalah langkah pertama untuk merawat ED anda.
Rawatan yang mungkin ditetapkan oleh doktor anda sekiranya ED anda berterusan termasuk:
- ubat preskripsi atau suntikan
- supositoria zakar
- penggantian testosteron
- pam zakar (alat ereksi vakum)
- implan zakar
- pembedahan saluran darah
Rawatan gaya hidup merangkumi:
- kaunseling kegelisahan seksual
- kaunseling psikologi
- mengekalkan berat badan yang sihat
- mengurangkan penggunaan tembakau dan alkohol
Rawatan alternatif
Banyak kedai menjual makanan tambahan herba dan makanan kesihatan yang mendakwa mempunyai potensi seksual dan kesan sampingan yang lebih sedikit. Mereka juga lebih murah daripada ubat yang ditetapkan. Tetapi pilihan ini mempunyai sedikit kajian saintifik untuk menyokong tuntutan tersebut, dan tidak ada kaedah yang seragam untuk menguji keberkesanannya. Sebilangan besar hasil dari percubaan manusia bergantung pada penilaian diri, yang boleh menjadi subjektif dan sukar ditafsirkan.
Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum mencuba suplemen kerana mereka mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan yang sudah anda ambil. Banyak makanan tambahan juga diketahui berinteraksi secara negatif dengan alkohol. Doktor anda akan dapat memberi cadangan berdasarkan keadaan anda.
Panax ginseng, ramuan Cina dan Korea
Panax ginseng mempunyai sejarah 2,000 tahun dalam perubatan Cina dan Korea sebagai tonik untuk kesihatan dan umur panjang. Orang mengambil akar ginseng ini, juga disebut ginseng merah Korea, untuk ED dan juga:
- stamina
- kepekatan
- tekanan
- kesejahteraan keseluruhan
Kajian klinikal menunjukkan peningkatan yang ketara dalam:
- ketegaran zakar
- ketebalan
- tempoh ereksi
- peningkatan libido
- Kepuasan keseluruhan
P. ginseng berfungsi sebagai antioksidan, melepaskan nitrik oksida (NO) yang membantu fungsi ereksi. Sebilangan orang menggunakan krim P. ginseng untuk ejakulasi dini.
Belanja makanan tambahan P. ginseng.
Dos
Dalam percubaan pada manusia, peserta mengambil 900 miligram P. ginseng 3 kali sehari selama 8 minggu.
Tumbuhan ini dianggap sebagai rawatan yang selamat, tetapi hanya boleh digunakan dalam jangka pendek (6 hingga 8 minggu). Kesan sampingan yang paling biasa adalah insomnia.
Ginseng boleh berinteraksi secara negatif dengan alkohol, kafein, dan beberapa ubat. Tanya doktor anda tentang berapa kerap anda boleh mengambil P. ginseng jika anda merancang untuk menggunakannya.
Maca, sayuran akar dari Peru
Untuk faedah kesihatan keseluruhan, maca adalah tambahan yang baik untuk diet anda. Maca, atau Lepidium meyenii, kaya dengan:
- asid amino
- iodin
- besi
- magnesium
Terdapat tiga jenis maca: merah, hitam, dan kuning. Maca hitam juga kelihatan dapat mengurangkan tekanan dan meningkatkan daya ingatan. Dan tekanan boleh menyebabkan ED.
Dalam percubaan haiwan, ekstrak maca meningkatkan prestasi seksual pada tikus dengan ketara. Tetapi akar Peru ini mempunyai bukti minimum untuk kemampuan langsungnya untuk meningkatkan fungsi ereksi. Kajian menunjukkan bahawa memakan akar ini mungkin mempunyai kesan plasebo. Penyelidik yang sama juga mendapati bahawa maca tidak mempengaruhi tahap hormon.
Dos
Lelaki yang mengambil 3 gram maca sehari selama 8 minggu melaporkan peningkatan keinginan seksual lebih kerap daripada lelaki yang tidak mengambilnya.
Walaupun maca umumnya selamat, kajian menunjukkan peningkatan tekanan darah pada orang dengan keadaan jantung yang mengambil 0.6 gram maca sehari.
Sebaiknya pengambilan harian anda kurang dari 1 gram per kilogram, atau 1 gram per 2.2 paun.
Belanja makanan tambahan maca.
Yohimbine, kulit pokok Afrika Barat
Yohimbine berasal dari kulit pokok malar hijau Afrika Barat. Selama 70 tahun terakhir, orang telah menggunakan yohimbine sebagai rawatan untuk ED kerana dipercayai:
- aktifkan saraf zakar untuk melepaskan lebih banyak TIDAK
- melebarkan saluran darah untuk meningkatkan aliran darah di zakar
- merangsang saraf pelvis dan meningkatkan bekalan adrenalin
- meningkatkan keinginan seksual
- memanjangkan ereksi
Satu kajian mendapati bahawa 14 peratus kumpulan yang dirawat dengan yohimbine mengalami ereksi penuh, 20 peratus mempunyai tindak balas, dan 65 persen tidak mengalami peningkatan. Kajian lain mendapati bahawa 16 daripada 29 lelaki dapat mencapai orgasme dan ejakulasi setelah menyelesaikan rawatan mereka.
Gabungan yohimbine dan L-arginine terbukti dapat meningkatkan fungsi ereksi dengan ketara pada orang dengan ED. L-arginine adalah asid amino yang membantu mengembang saluran darah. Ia dianggap selamat dan berkesan untuk ED tetapi boleh menyebabkan kesan sampingan seperti loya, cirit-birit, dan kekejangan perut. Elakkan mengambil L-arginine dengan Viagra, nitrat, atau sebarang ubat tekanan darah tinggi.
Dos
Dalam percubaan, para peserta menerima sekitar 20 miligram yohimbine sehari, sepanjang hari.
Walaupun ujian menunjukkan hasil yang positif, kesan adrenalin yohimbine boleh menyebabkan kesan sampingan yang merangkumi:
- sakit kepala
- berpeluh
- pergolakan
- darah tinggi
- insomnia
Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil yohimbine, terutamanya jika anda juga mengambil ubat antidepresan atau ubat perangsang.
Belanja makanan tambahan yohimbine.
Mondia whitei, akar tanaman Afrika
Mondia whitei, juga dikenali sebagai halia White, sangat popular di Uganda, di mana tanaman ubat lebih biasa daripada ubat. Ini digunakan untuk meningkatkan libido dan menguruskan jumlah sperma yang rendah.
Kajian menunjukkan bahawa M. whitei mungkin serupa dengan Viagra kerana meningkatkan perkara berikut:
- keinginan seksual
- pergerakan sperma manusia
- tahap testosteron
- TIADA pengeluaran dan ereksi
Malah, terdapat juga minuman minuman "Mulondo Wine" yang menggunakan M. whitei sebagai ramuan. M. whitei dianggap sebagai afrodisiak kerana bukti bahawa ia meningkatkan libido, potensi, dan keseronokan seksual. Kajian pada tikus menunjukkan bahawa ketoksikan M. whitei juga rendah.
Ginkgo biloba, ramuan dari pokok Cina
Ginkgo biloba dapat meningkatkan aliran darah ke zakar. Para penyelidik menemui kesan gingko pada ED ketika peserta lelaki dalam kajian peningkatan memori melaporkan peningkatan ereksi. Percubaan lain menyaksikan peningkatan fungsi seksual pada 76 peratus lelaki yang menggunakan ubat antidepresan. Inilah sebabnya mengapa penyelidik percaya bahawa ginkgo mungkin berkesan untuk lelaki yang mengalami ED kerana ubat.
Tetapi beberapa kajian juga melaporkan tidak ada peningkatan atau perbezaan setelah mengambil ginkgo. Ini mungkin bermaksud bahawa gingko lebih baik untuk pengurusan ED daripada sebagai rawatan atau penawar.
Dos
Dalam kajian di mana lelaki melaporkan tindak balas positif, para peserta mengambil 40 atau 60 miligram kapsul dua kali sehari selama empat minggu. Mereka juga menggunakan ubat antidepresan.
Bercakap dengan doktor anda jika anda mempertimbangkan makanan tambahan ginkgo. Risiko pendarahan anda mungkin meningkat, terutamanya jika anda menggunakan ubat penipisan darah.
Belanja makanan tambahan ginkgo.
Herba lain yang dilaporkan merawat ED
Tumbuhan ini menunjukkan kesan pro-ereksi pada haiwan seperti arnab dan tikus:
- rumpai kambing tanduk, atau epimedium
- musli, atau Chlorophytum borivilianum
- safron, atau Crocus sativus
- Tribulus terrestris
Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum mencuba suplemen herba baru. Ramuan herba ini mempunyai sedikit bukti saintifik mengenai kesannya pada orang. Mereka juga boleh berinteraksi dengan ubat anda atau menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini.
Potensi risiko dan kesan sampingan
Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) tidak meluluskan ramuan ini sebagai rawatan perubatan. Banyak ramuan berasal dari negara lain dan mungkin tercemar. Dan ramuan ini tidak dipelajari atau diuji dengan baik sebagai ubat preskripsi seperti Viagra. Sentiasa beli makanan tambahan anda dari sumber yang terkenal.
FDA juga memberi amaran kepada lelaki agar tidak membeli suplemen dan krim yang mengiklankan diri mereka sebagai "Viagra herba." Herba Viagra dilarang kerana boleh mengandungi ubat preskripsi atau bahan berbahaya lain yang boleh menyebabkan kesan sampingan yang teruk. Dalam kebanyakan kes, bahan berbahaya tidak disenaraikan dalam ramuannya.
Berunding dengan doktor anda sebelum membeli rawatan ED over-the-counter atau dalam talian.
Bila hendak bercakap dengan doktor anda
Buat janji temu dengan doktor anda jika anda mempunyai gejala lain yang menyertai ED, atau jika ED anda mempengaruhi kualiti hidup anda. Penting untuk menyebut apa-apa makanan tambahan yang anda minati semasa lawatan anda.
Jangan lupa beritahu doktor anda tentang sebarang gejala yang mungkin anda alami atau alami akibat ED. Perincian ini dapat membantu doktor anda mendapatkan rawatan yang tepat, terutamanya jika terdapat keadaan yang mendasari penyebab ED anda. Sekiranya ini berlaku, anda mungkin tidak memerlukan makanan tambahan herba.
