Bersedia
Dengan tahap tenaga mereka yang tinggi, rasa ingin tahu yang tidak berkesudahan, dan kemampuan luar biasa untuk bangkit dari terjatuh dan jatuh, anak-anak sering meletakkan diri mereka pada risiko kecederaan. Perkara ini dapat berlaku terutamanya ketika mereka menjelajahi kawasan luar yang hebat. Ketahui cara menjaga keselamatan anak anda semasa mereka:
- bermain sukan
- berbasikal
- mengembara
- menghabiskan masa berhampiran air
- menghabiskan masa di luar rumah
Sukan
Sama ada bermain secara berpasukan atau bersendirian, sukan adalah aktiviti yang baik untuk kanak-kanak. Bermain sukan dapat membantu mereka:
- masuk ke luar
- membuat kawan baru
- bersenam dengan kerap
- mengembangkan kemahiran baru
- belajar bagaimana bekerja dalam satu pasukan
Tetapi sukan yang teratur memang berisiko mengalami kecederaan fizikal. Untuk menurunkan risiko anak anda cedera, ajar mereka strategi keselamatan khusus sukan, dan bagikan panduan umum ini:
- Sentiasa pakai gear yang sesuai, seperti kasut sokongan, topi keledar yang direka untuk sukan yang anda mainkan, dan kacamata pelindung jika perlu.
- Pelajari peraturan permainan, dan jangan memaksa diri anda bermain di atas tahap kemahiran anda.
- Bermain di gelanggang atau padang yang terpelihara dengan baik, dan periksa bahaya sebelum memulakan.
- Memanaskan badan sebelum bermain untuk mengelakkan keseleo atau ketegangan, dan sejukkan setelah anda selesai.
- Laporkan kecederaan segera, kerana tinggal di gelanggang atau padang ketika anda cedera dapat memperburuk kecederaan yang ada.
Berbasikal
Menunggang basikal memberi kebebasan dan pergerakan kepada anak-anak seperti yang lain, tetapi ia juga berisiko terjatuh dan bertembung. Ajar anak-anak anda bagaimana untuk tetap seaman mungkin semasa berbasikal. Pertama sekali, mereka harus memakai topi keledar basikal yang sesuai dengan betul. Ajar mereka cara menyesuaikan tali dan alas agar tetap selesa; topi keledar yang tidak diselaraskan dengan baik akan melindungi kepala anak anda semasa musim gugur. Penting untuk memastikan bahawa anak anda telah menguasai kemahiran mengendalikan basikal asas sebelum mereka menjelajah ke kawasan di mana mereka akan berkongsi jalan dengan kereta, memandangkan ancaman yang ditimbulkan oleh kenderaan kepada penunggang basikal.
Juga penting untuk mengajar anak anda peraturan jalan raya. Peraturan ini merangkumi:
- menunggang ke arah yang sama dengan kereta
- berhenti dan mematuhi isyarat lalu lintas
- memerhatikan kereta yang berpusing, meninggalkan jalan masuk, atau membuka pintu
- tidak menunggang kaki lima
Ajar mereka bahawa berbasikal boleh menjadi sangat menyeronokkan, tetapi penting untuk memberi perhatian. Berkuda atau terganggu semasa menunggang boleh menyebabkan kemalangan serius. Menunggang pada waktu malam juga berisiko.
Berkhemah dan mendaki
Petua keselamatan yang paling penting untuk berkhemah dan mendaki adalah bersiap sedia, kerana anda tidak pernah tahu kapan cuaca akan berubah, jalannya mungkin akan reda, atau anak anda mungkin jatuh di hutan.
Bantu anak anda berpakaian dan berkemas untuk perjalanan mereka. Jangan lupa mengemas:
- lapisan pakaian yang sesuai untuk memastikannya tetap hangat, kering, dan terlindung dari sinar matahari dalam semua cuaca
- selimut atau lapisan pakaian tambahan
- kasut hiking yang selesa
- persediaan pertolongan cemas asas
- pelindung matahari
- air dan makanan
Tersesat di hutan adalah menakutkan dan berbahaya. Anak-anak kadang-kadang dapat bersemangat dan bergegas ke depan, tanpa mengawasi persekitarannya. Bantu mereka memahami pentingnya terus berada di jalan, memperhatikan persekitaran mereka, dan mencari mercu tanda di sepanjang jalan. Ajar mereka bagaimana bertindak balas sekiranya mereka tersesat. Mereka harus tetap tenang, tetap tenang, dan menghantar isyarat kuat untuk meminta pertolongan. Beri mereka wisel dan lampu suluh untuk dibawa, sekiranya berlaku.
Bantu anak anda mengetahui mengenai tumbuhan beracun yang biasa, seperti racun ivy, sebelum memukul jalan. Mereka dapat mengehadkan pendedahan mereka kepada tanaman dan bug yang bermasalah dengan tetap berada di jalan yang bersih dan memakai lengan panjang dan seluar. Periksa dengan teliti kutu pada akhir setiap hari di alam semula jadi. Kutu boleh menyebarkan jangkitan berbahaya, termasuk penyakit Lyme, dan mereka sering dijumpai di kawasan di mana kanak-kanak suka bermain: semak, rumput tinggi, dan bukit pasir.
Ajar anak anda untuk tidak minum air yang tidak dirawat semasa mereka berada di padang belantara. Mereka harus selalu menganggap bahawa air di alam sudah tercemar. Untuk mengelakkan sakit kerana meminum air kotor, anak anda harus membungkus air botol yang mencukupi untuk perjalanan mereka atau membawa beberapa cara membersihkan air, seperti penapis atau tablet iodin.
Aktiviti air
Sama ada anak anda menghabiskan masa di dekat tasik, anak sungai, atau kolam renang, keselamatan air sangat penting. Walaupun mereka tidak merancang untuk basah, mereka boleh jatuh secara tidak sengaja. Salah satu cara terbaik untuk menjaga keselamatan mereka adalah dengan mengajar mereka cara berenang. Pelajaran berenang dapat menolong mereka belajar menginjak air, bergerak di dalam air, mengenali situasi berbahaya, dan pulih jika jatuh secara tidak sengaja. Ingatkan mereka untuk tidak berenang sendirian atau tanpa pengawasan orang dewasa.
Walaupun anak anda tahu berenang, mereka harus selalu memakai jaket keselamatan yang sesuai ketika berada di dalam kapal.
Keselamatan bermusim
Setiap musim mempunyai rangkaian aktiviti luar yang menyeronokkan, keadaan cuaca, dan masalah keselamatan. Sentiasa periksa cuaca sebelum anak anda keluar di luar hari. Bantu mereka berpakaian dan berkemas dengan syarat.
Pada musim gugur dan musim bunga, gejala alergi boleh menjadi masalah, terutamanya jika anak anda menghidap asma, alahan debunga, atau alahan serangga. Tanyakan kepada doktor mereka bagaimana untuk mengelakkan pencetus alergi mereka, dan pastikan ubat alergi mereka tersedia setiap kali mereka berada di alam semula jadi.
Pada musim sejuk, ais dan salji boleh menjadikan kemalangan menjadi lebih biasa. Apabila ada salji di tanah, ingatkan anak-anak anda untuk berhati-hati ketika mereka bermain di luar rumah. Bantu mereka berpakaian berlapis, termasuk lapisan luar kalis air, agar tetap hangat dan kering. Pendedahan kepada selesema boleh menyebabkan radang dingin atau hipotermia.
Pada musim panas, anak-anak anda perlu mengetahui bagaimana menguruskan risiko selaran matahari dan panas terik. Sangat penting untuk mengajar mereka bagaimana sinar ultraviolet dari matahari dapat membahayakannya. Bantu mereka memakai pelindung matahari sebelum keluar bermain, dan ingatkan mereka memakai cermin mata hitam dan topi. Minta mereka membungkus botol air untuk membantu mereka kekal terhidrat.
Pencegahan adalah ubat terbaik
Kawasan luar yang hebat adalah tempat yang sesuai untuk anak-anak anda untuk aktif, belajar tentang dunia, dan bersenang-senang dengan rakan-rakan, tetapi mereka juga mempunyai risiko. Ajar anak-anak anda strategi asas untuk tetap selamat sambil menghabiskan masa di luar. Bantu mereka mengemas pakaian, peralatan, atau makanan ringan yang mereka perlukan untuk hari yang menyeronokkan, dan pastikan mereka mempunyai pengawasan orang dewasa sehingga mereka cukup dewasa untuk bermain di luar sendirian. Kemalangan dan kecederaan berlaku, tetapi banyak di antaranya dapat dicegah.
