Apa itu hiperglikemia?
Adakah anda pernah merasa tidak kira berapa banyak air atau jus yang anda minum, ia tidak mencukupi? Nampaknya anda menghabiskan lebih banyak masa berlari ke tandas daripada tidak? Adakah anda sering letih? Sekiranya anda menjawab ya untuk salah satu daripada soalan ini, anda mungkin mempunyai gula darah tinggi.
Gula darah tinggi, atau hiperglikemia, terutama mempengaruhi orang yang menghidap diabetes. Ia berlaku apabila badan anda tidak menghasilkan insulin yang mencukupi. Ia juga boleh berlaku apabila badan anda tidak dapat menyerap insulin dengan betul atau mengalami ketahanan terhadap insulin sepenuhnya.
Hiperglikemia juga dapat mempengaruhi orang yang tidak menderita diabetes. Tahap gula dalam darah anda boleh meningkat ketika anda sakit atau dalam keadaan tertekan. Ini berlaku apabila hormon yang dihasilkan oleh badan anda untuk melawan penyakit meningkatkan gula darah anda.
Sekiranya tahap gula dalam darah anda tinggi dan tidak dirawat secara berterusan, ia boleh menyebabkan komplikasi serius. Komplikasi ini boleh melibatkan masalah dengan penglihatan, saraf, dan sistem kardiovaskular anda.
Apakah gejala hiperglikemia yang paling biasa?
Anda secara amnya tidak akan mengalami sebarang gejala sehingga tahap gula darah anda meningkat dengan ketara. Gejala ini dapat berkembang dari masa ke masa, jadi anda mungkin tidak menyedari bahawa ada sesuatu yang salah pada mulanya.
Gejala awal boleh merangkumi:
- peningkatan kekerapan kencing
- peningkatan dahaga
- penglihatan kabur
- sakit kepala
- keletihan
Semakin lama keadaan ini tidak dapat dirawat, gejala yang lebih serius dapat terjadi. Sekiranya tidak dirawat, asid toksik dapat menumpuk di dalam darah atau air kencing anda.
Tanda dan gejala yang lebih serius termasuk:
- muntah
- loya
- mulut kering
- sesak nafas
- sakit perut
Apa yang menyebabkan hiperglikemia?
Diet anda boleh menyebabkan anda mempunyai kadar gula dalam darah yang tinggi, terutamanya jika anda menghidap diabetes. Makanan berat karbohidrat seperti roti, beras, dan pasta dapat meningkatkan gula darah anda. Tubuh anda memecah makanan ini menjadi molekul gula semasa pencernaan. Salah satu molekul ini adalah glukosa, sumber tenaga untuk badan anda.
Selepas anda makan, glukosa diserap ke dalam aliran darah anda. Glukosa tidak dapat diserap tanpa bantuan hormon insulin. Sekiranya badan anda tidak dapat menghasilkan insulin yang mencukupi atau tahan terhadap kesannya, glukosa dapat menumpuk di aliran darah anda dan menyebabkan hiperglikemia.
Hiperglikemia juga boleh dipicu oleh perubahan tahap hormon anda. Ini biasanya berlaku ketika anda berada di bawah banyak tekanan atau ketika anda merasa sakit.
Faktor risiko yang perlu dipertimbangkan
Hiperglikemia boleh menyerang orang tanpa mengira sama ada mereka menghidap diabetes. Anda mungkin menghadapi risiko hiperglikemia jika anda:
- menjalani gaya hidup yang tidak aktif atau tidak aktif
- mempunyai penyakit kronik atau teruk
- berada di bawah tekanan emosi
- gunakan ubat-ubatan tertentu, seperti steroid
- telah menjalani pembedahan baru-baru ini
Sekiranya anda menghidap diabetes, kadar gula darah anda mungkin meningkat jika anda:
- jangan ikut rancangan makan diabetes anda
- jangan gunakan insulin anda dengan betul
- jangan mengambil ubat anda dengan betul
Ketahui lebih lanjut: Hiperglikemia dan diabetes jenis 2 »
Bagaimana diagnosis hiperglikemia?
Sekiranya anda menghidap diabetes dan melihat perubahan kadar gula darah anda secara tiba-tiba semasa pemantauan di rumah anda, anda harus memberi amaran kepada doktor mengenai gejala anda. Peningkatan gula darah boleh mempengaruhi rancangan rawatan anda.
Tidak kira sama ada anda menghidap diabetes, jika anda mula mengalami gejala hiperglikemia, anda harus berjumpa doktor. Sebelum membuat janji temu, anda harus perhatikan gejala apa yang anda alami. Anda juga harus mempertimbangkan soalan berikut:
- Adakah diet anda berubah?
- Adakah anda mempunyai cukup air untuk diminum?
- Adakah anda mengalami banyak tekanan?
- Adakah anda baru sahaja menjalani pembedahan?
- Adakah anda terlibat dalam kemalangan?
Setelah temu janji doktor anda, doktor anda akan membincangkan semua masalah anda. Mereka akan melakukan ujian fizikal ringkas dan membincangkan sejarah keluarga anda. Doktor anda juga akan membincangkan tahap gula darah sasaran anda.
Sekiranya anda berumur 59 tahun atau lebih muda, julat gula darah yang selamat biasanya antara 80 dan 120 miligram per desiliter (mg / dL). Ini juga merupakan jangkauan yang diproyeksikan untuk orang yang tidak mempunyai keadaan perubatan yang mendasarinya.
Orang yang berumur 60 tahun ke atas dan mereka yang mempunyai keadaan atau masalah perubatan lain mungkin mempunyai tahap antara 100 dan 140 mg / dL.
Doktor anda mungkin melakukan ujian A1C untuk menentukan tahap purata gula darah anda dalam beberapa bulan kebelakangan ini. Ini dilakukan dengan mengukur jumlah gula darah yang melekat pada hemoglobin protein pembawa oksigen dalam sel darah merah anda.
Bergantung pada keputusan anda, doktor anda mungkin mengesyorkan pemantauan gula darah di rumah secara rutin. Ini dilakukan dengan meter gula darah.
Adakah hiperglikemia boleh dirawat?
Doktor anda mungkin mengesyorkan program senaman berimpak rendah sebagai barisan pertahanan pertama anda. Sekiranya anda sudah mengikuti rancangan kecergasan, mereka mungkin mengesyorkan agar anda meningkatkan keseluruhan tahap aktiviti anda.
Doktor anda mungkin juga menyarankan agar anda menghilangkan makanan kaya glukosa dari makanan anda. Penting untuk menjaga pemakanan yang seimbang dan mematuhi bahagian makanan yang sihat. Sekiranya anda tidak pasti di mana hendak bermula, doktor anda boleh merujuk anda kepada pakar diet atau pakar pemakanan yang dapat membantu anda membuat rancangan diet.
Sekiranya perubahan ini tidak membantu menurunkan gula darah tinggi anda, doktor anda mungkin akan menetapkan ubat. Sekiranya anda menghidap diabetes, doktor anda mungkin akan menetapkan ubat oral atau mengubah jumlah atau jenis insulin yang telah ditetapkan.
Apa yang anda boleh buat sekarang
Doktor anda akan memberi anda langkah-langkah yang jelas untuk ditujukan untuk menurunkan kadar gula darah anda. Penting agar anda mengambil saranan mereka dan membuat perubahan gaya hidup yang diperlukan untuk meningkatkan kesihatan anda. Sekiranya tidak dirawat, hiperglikemia boleh menyebabkan komplikasi yang serius dan kadang-kadang mengancam nyawa.
Doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda membeli meter glukosa darah untuk digunakan di rumah. Ini adalah kaedah mudah dan berkesan untuk memantau gula darah anda dan bertindak dengan cepat jika tahap anda meningkat ke tahap yang tidak selamat. Menyedari tahap anda dapat memberi kuasa kepada anda untuk mengurus keadaan anda dan menjalani gaya hidup sihat.
Dengan mengetahui bilangan anda, sentiasa terhidrasi, dan tetap cergas, anda dapat menguruskan gula darah dengan lebih mudah.
