Apa itu hipersomnia?
Hypersomnia adalah keadaan di mana anda merasa mengantuk berlebihan pada waktu siang. Ia mungkin berlaku walaupun setelah lama tidur. Nama lain untuk hipersomnia adalah mengantuk pada waktu siang yang berlebihan (EDS).
Hypersomnia boleh menjadi keadaan primer atau keadaan sekunder. Hipersomnia sekunder adalah akibat keadaan perubatan yang lain. Orang dengan hipersomnia mengalami kesukaran untuk berfungsi pada waktu siang kerana mereka sering letih, yang boleh mempengaruhi tahap tumpuan dan tenaga.
Apakah jenis hipersomnia?
Hipersomnia boleh menjadi primer atau sekunder.
Hipersomnia primer berlaku tanpa keadaan perubatan yang lain. Satu-satunya gejala adalah keletihan yang berlebihan.
Hipersomnia sekunder disebabkan oleh keadaan perubatan yang lain. Ini termasuklah apnea tidur, penyakit Parkinson, kegagalan buah pinggang, dan sindrom keletihan kronik. Keadaan ini menyebabkan kurang tidur pada waktu malam, menyebabkan anda merasa letih pada siang hari.
Hipersomnia tidak sama dengan narkolepsi, yang merupakan keadaan neurologi yang menyebabkan serangan tidur secara tiba-tiba tidak dapat dielakkan pada siang hari. Orang yang menghidap hipersomnia boleh berjaga sendiri, tetapi mereka merasa letih.
Apa yang menyebabkan hipersomnia?
Hipersomnia primer dianggap disebabkan oleh masalah dalam sistem otak yang mengawal fungsi tidur dan bangun.
Hipersomnia sekunder adalah akibat keadaan yang menyebabkan keletihan atau tidur yang tidak mencukupi. Contohnya, apnea tidur boleh menyebabkan hipersomnia kerana boleh menyebabkan masalah bernafas pada waktu malam, memaksa orang untuk bangun berkali-kali sepanjang malam.
Beberapa ubat juga boleh menyebabkan hipersomnia. Penggunaan ubat dan alkohol yang kerap boleh mencetuskan rasa mengantuk pada siang hari. Sebab lain yang mungkin disebabkan oleh fungsi tiroid rendah dan kecederaan kepala.
Siapa yang berisiko menghidap hipersomnia?
Orang dengan keadaan yang membuat mereka letih pada siang hari paling berisiko terkena hipersomnia. Keadaan ini merangkumi apnea tidur, keadaan buah pinggang, keadaan jantung, keadaan otak, kemurungan atipikal, dan fungsi tiroid yang rendah.
The American Sleep Association menyatakan bahawa keadaan itu mempengaruhi lelaki lebih banyak daripada wanita.
Orang yang merokok atau minum secara berkala juga berisiko menghidap hipersomnia. Ubat yang menyebabkan rasa mengantuk boleh memberi kesan sampingan yang serupa dengan hipersomnia.
Apakah simptom hipersomnia?
Gejala utama hipersomnia adalah keletihan berterusan. Orang yang menghidap hipersomnia mungkin tidur siang sepanjang hari tanpa menghilangkan rasa mengantuk. Mereka juga mengalami kesukaran untuk bangun dari tidur yang lama.
Gejala hipersomnia lain termasuk:
- tenaga rendah
- mudah marah
- kegelisahan
- hilang selera makan
- pemikiran atau pertuturan yang perlahan
- kesukaran untuk mengingati
- kegelisahan
Bagaimana hipersomnia didiagnosis?
Untuk mendiagnosis hipersomnia, doktor akan mengkaji semula gejala dan sejarah perubatan anda. Ujian fizikal boleh menguji kewaspadaan.
Doktor menggunakan beberapa ujian untuk mendiagnosis hipersomnia, termasuk:
- buku harian tidur: Anda merakam waktu tidur dan terjaga sepanjang malam untuk mengesan corak tidur.
- Skala Mengantuk Epworth: Anda menilai rasa mengantuk untuk menentukan tahap keterukan keadaan.
- ujian latensi tidur berganda: Anda tidur siang yang dipantau pada siang hari. Ujian ini mengukur jenis tidur yang anda alami.
- polysomnogram: Anda menginap di pusat tidur semalaman. Mesin memantau aktiviti otak, pergerakan mata, degupan jantung, tahap oksigen, dan fungsi pernafasan.
Apakah pilihan rawatan untuk hipersomnia?
Rawatan untuk keadaan ini boleh berbeza-beza, bergantung kepada penyebab hipersomnia anda.
Banyak ubat yang bertujuan untuk narkolepsi dapat mengubati hipersomnia. Ini termasuk amfetamin, metilfenidat, dan modafinil. Ubat ini adalah perangsang yang membantu anda merasa lebih terjaga.
Perubahan gaya hidup adalah bahagian penting dalam proses rawatan. Seorang doktor mungkin mengesyorkan untuk mengikuti jadual tidur yang kerap. Mengelakkan aktiviti tertentu juga dapat memperbaiki gejala, terutama pada waktu tidur. Sebilangan besar orang dengan hipersomnia tidak boleh minum alkohol atau menggunakan ubat-ubatan. Seorang doktor juga boleh mencadangkan diet berkhasiat tinggi untuk mengekalkan tahap tenaga secara semula jadi.
Apakah pandangan jangka panjang bagi penghidap hipersomnia?
Sebilangan orang dengan hipersomnia dapat memperbaiki gejala mereka dengan perubahan gaya hidup yang betul. Ubat juga dapat membantu keadaan ini. Namun, sebilangan orang mungkin tidak akan mendapat kelegaan sepenuhnya. Ini bukan keadaan yang mengancam nyawa tetapi boleh mempengaruhi kualiti hidup seseorang.
Bagaimana saya boleh mencegah hipersomnia?
Tidak ada cara untuk mencegah beberapa bentuk hipersomnia. Anda boleh mengurangkan risiko hipersomnia dengan mewujudkan persekitaran tidur yang tenang dan mengelakkan alkohol. Elakkan juga ubat-ubatan yang menyebabkan rasa mengantuk dan elakkan bekerja pada larut malam.
