Gambaran keseluruhan
Berpeluh malam adalah istilah lain untuk keringat berlebihan atau berpeluh pada waktu malam. Mereka adalah bahagian hidup yang tidak selesa bagi banyak orang.
Walaupun berpeluh malam adalah gejala biasa menopaus, mereka juga boleh disebabkan oleh beberapa keadaan perubatan dan ubat-ubatan tertentu. Dalam kebanyakan kes, berpeluh malam bukanlah gejala yang serius.
Apa yang menyebabkan berpeluh malam?
Ramai wanita mengalami kilat panas dan berpeluh malam semasa menopaus.
Keringat malam juga boleh disebabkan oleh keadaan perubatan lain, seperti:
- jangkitan, seperti tuberkulosis atau HIV
- barah, seperti leukemia atau limfoma
- kegagalan jantung kongestif
Dalam beberapa kes, anda mungkin mengalami keringat malam sebagai kesan sampingan ubat yang anda ambil. Ini mungkin termasuk antidepresan tertentu, rawatan hormon, dan ubat diabetes.
Mengonsumsi terlalu banyak kafein, alkohol, tembakau, atau ubat-ubatan terlarang tertentu juga boleh menyebabkan keringat malam.
Bilakah anda harus meminta pertolongan?
Keringat malam biasanya tidak menjadi perhatian. Tetapi dalam beberapa kes, mereka mungkin merupakan tanda keadaan perubatan yang mendasari yang memerlukan rawatan.
Dapatkan rawatan perubatan jika anda mengalami peluh malam yang kerap terjadi, mengganggu tidur anda, atau disertai dengan gejala lain. Keringat malam yang disertai oleh demam tinggi, batuk, atau penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan mungkin merupakan tanda keadaan perubatan yang serius.
Pada mereka yang mengalami limfoma atau HIV, berpeluh malam mungkin merupakan tanda keadaannya semakin meningkat.
Bagaimana peluh malam dirawat?
Untuk merawat peluh malam, doktor anda akan mengambil langkah untuk mengatasi penyebabnya. Rancangan rawatan yang anda cadangkan akan bergantung pada diagnosis khusus anda.
Sekiranya anda mengalami peluh malam akibat menopaus, doktor anda mungkin mengesyorkan terapi hormon. Rawatan ini dapat membantu mengurangkan bilangan kilat panas yang anda alami dan mengurangkan gejala lain. Doktor anda juga boleh menetapkan ubat lain, seperti gabapentin, clonidine, atau venlafaxine, yang digunakan sebagai label peluh malam.
Sekiranya jangkitan yang mendasari adalah penyebab berkeringat malam anda, doktor anda mungkin akan menetapkan antibiotik, ubat antivirus, atau ubat lain untuk membantunya.
Sekiranya keringat malam anda disebabkan oleh barah, doktor anda mungkin mengesyorkan kombinasi ubat kemoterapi, pembedahan, atau rawatan lain.
Sekiranya berpeluh malam anda dikaitkan dengan ubat yang anda ambil, doktor anda mungkin menyesuaikan dos anda atau mengesyorkan ubat alternatif.
Sekiranya pengambilan alkohol, penggunaan kafein, atau penggunaan ubat-ubatan adalah punca keringat malam anda, doktor anda mungkin menasihati anda untuk mengehadkan atau mengelakkan bahan-bahan ini. Dalam beberapa kes, mereka mungkin memberi ubat atau mengesyorkan terapi untuk membantu anda berhenti.
Doktor anda juga mungkin menasihati anda untuk menyesuaikan tabiat tidur anda. Mengeluarkan selimut dari tempat tidur anda, memakai baju tidur yang lebih ringan, atau membuka tingkap di bilik tidur anda dapat membantu mencegah dan mengurangkan keringat malam. Ia juga boleh membantu menggunakan penyaman udara atau kipas angin, atau mencari tempat tidur yang lebih sejuk.
Bolehkah saya mengelakkan berpeluh malam?
Beberapa penyebab berpeluh malam dapat dicegah. Untuk mengurangkan risiko anda mengalami keringat malam:
- hadkan pengambilan alkohol dan kafein
- elakkan penggunaan tembakau dan ubat-ubatan haram
- jaga bilik tidur anda pada suhu yang selesa, lebih sejuk pada waktu malam daripada pada waktu siang
- jangan bersenam, makan makanan pedas, atau minum minuman suam terlalu dekat dengan waktu tidur
- dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mengesyaki anda mempunyai jangkitan atau penyakit lain
Tanyakan kepada doktor anda untuk maklumat lebih lanjut mengenai keadaan khusus anda, pilihan rawatan, dan strategi untuk mencegah berpeluh malam.
Bawa pulang
Berpeluh malam boleh menjadi tidak selesa dan mengganggu tidur anda. Dalam kebanyakan kes, ini bukan penyebab kebimbangan serius. Tetapi kadang-kadang, mereka mungkin disebabkan oleh keadaan yang mendasari yang memerlukan rawatan.
Doktor anda dapat membantu mendiagnosis penyebab berpeluh malam anda. Mereka juga boleh mengesyorkan strategi untuk mencegah atau merawat keringat malam. Bergantung pada penyebabnya, mereka mungkin mengesyorkan perubahan gaya hidup, ubat-ubatan, atau rawatan lain.
