Berpeluh malam selepas bersalin
Adakah anda mempunyai bayi baru di rumah? Semasa anda menyesuaikan diri dengan kehidupan sebagai ibu untuk pertama kalinya, atau walaupun anda seorang profesional berpengalaman, anda mungkin tertanya-tanya apa perubahan yang akan anda alami selepas kelahiran.
Keringat malam adalah keluhan yang biasa berlaku pada minggu-minggu selepas bayi anda dilahirkan. Berikut adalah lebih banyak maklumat mengenai simptom selepas bersalin yang tidak menyenangkan ini, bagaimana menanganinya, dan bila perlu menghubungi doktor anda.
Pemulihan selepas bersalin: Apa yang berlaku di dalam badan anda?
Tubuh anda mengalami perubahan yang luar biasa semasa kehamilan. Selepas bayi anda dilahirkan, perkara tidak semestinya akan kembali normal. Anda mungkin mengalami sejumlah perubahan fizikal dan emosi yang membuat anda tidak selesa.
Terdapat banyak perkara yang berlaku, termasuk:
- sakit faraj dan keputihan
- pengecutan rahim
- ketidakselesaan kencing
- masalah usus
- sakit payudara dan pembengkakan
- rambut dan kulit berubah
- perubahan mood dan kemurungan
- pengurangan berat
Adakah anda bangun di tengah malam setelah benar-benar merendam pakaian atau tempat tidur anda? Bersama dengan aduan selepas bersalin yang lain, anda mungkin mengalami keringat malam.
Mengapa anda berpeluh pada waktu malam?
Berpeluh pada waktu malam boleh berlaku kerana beberapa sebab. Kadang-kadang, bangun dengan hangat dan berpeluh sama sekali tidak dianggap sebagai "keringat malam". Sebaliknya, ini bermakna anda terlalu panas atau meringkuk dengan terlalu banyak selimut.
Pada waktu lain, berpeluh malam mungkin merupakan kesan sampingan ubat atau gejala masalah perubatan seperti kegelisahan, hipertiroidisme, apnea tidur yang obstruktif, atau menopaus.
Anda juga mungkin berpeluh berlebihan pada hari-hari dan malam setelah melahirkan. Hormon anda ditugaskan untuk membantu membuang badan anda dari cecair berlebihan yang menyokong badan dan bayi anda semasa kehamilan.
Bersamaan dengan berpeluh, anda mungkin melihat bahawa anda membuang air kecil lebih kerap, yang merupakan cara lain badan anda membuang semua berat air tambahan.
Berapa lama simptom ini akan berlanjutan?
Berpeluh malam paling kerap berlaku pada hari dan minggu selepas kelahiran. Ia biasanya tidak menunjukkan masalah perubatan yang lebih serius. Sekiranya berpeluh anda berterusan lebih lama, hubungi doktor anda untuk mengelakkan jangkitan atau komplikasi lain.
Rawatan untuk berpeluh malam selepas bersalin
Bangun tidur mungkin sangat tidak selesa. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk merasa lebih baik apabila berpeluh malam anda terburuk. Pertama, cuba ingat bahawa gejala selepas bersalin ini hanya sementara. Tahap hormon dan cecair anda harus terkawal sendiri, secepat mungkin.
Sementara itu:
- Minum banyak air. Semua berpeluh itu boleh menyebabkan anda mengalami dehidrasi. Penting untuk mengikuti pengambilan cecair anda, terutamanya jika anda menyusu. Bagaimana anda dapat mengetahui jika anda minum secukupnya? Anda mesti kerap menggunakan bilik mandi, dan air kencing anda mesti berwarna terang atau terang. Sekiranya air kencing anda gelap, anda mungkin tidak minum air secukupnya.
- Tukar baju tidur anda. Walaupun sebelum anda mula berpeluh, anda dapat menjaga kesegaran anda dengan memakai lapisan ringan dan bukannya baju tidur yang berat. Kapas dan serat semula jadi yang lain lebih baik daripada kain sintetik untuk membiarkan badan anda bernafas.
- Sejukkan bilik. Sama ada anda menghidupkan kipas angin atau penghawa dingin, atau membuka tingkap, menurunkan suhu di bilik tidur anda sedikit sebanyak dapat menolong berpeluh.
- Tutup cadar anda. Anda mungkin perlu menukar pakaian anda dengan kerap, tetapi anda boleh mengehadkan perubahan helaian dengan menutup cadar dengan tuala. Risaukan tilam anda? Anda boleh melindunginya dengan kepingan getah di bawah tempat tidur biasa anda.
- Pertimbangkan untuk menggunakan serbuk. Sekiranya berpeluh malam anda menyebabkan masalah pada kulit, anda boleh mencuba taburkan serbuk bebas talc pada badan anda untuk mengelakkan ruam.
Bila berjumpa doktor
Hubungi doktor anda jika anda menyedari bahawa keringat malam anda berlangsung lebih lama daripada beberapa minggu selepas bersalin, atau jika disertai demam atau gejala lain. Demam mungkin merupakan petunjuk jangkitan, jadi penting untuk diperiksa.
Komplikasi selepas melahirkan mungkin merangkumi:
- jangkitan luka (di tempat bersalin caesar)
- pembekuan darah, khususnya trombophlebitis urat dalam
- jangkitan rahim (endometritis)
- jangkitan payudara (mastitis)
- pendarahan berlebihan
- kemurungan selepas bersalin
Pastikan anda menghubungi doktor anda sekiranya anda mengalami gejala berikut:
- demam melebihi 100.4 ° F
- keputihan yang tidak biasa atau busuk
- gumpalan besar atau pendarahan merah terang lebih dari tiga hari selepas bersalin
- sakit atau terbakar semasa membuang air kecil
- sakit, kemerahan, atau saliran di tapak sayatan atau jahitan
- kawasan merah dan panas pada payudara anda
- kekejangan teruk
- kesukaran bernafas, pening, atau pingsan
- berasa sangat tertekan atau cemas
Anda juga harus membuat janji temu selama 6 minggu selepas bersalin supaya doktor anda dapat memastikan anda sembuh dengan betul. Temujanji ini juga merupakan masa yang tepat untuk membincangkan kawalan kelahiran, kemurungan selepas bersalin, atau masalah lain yang mungkin anda alami.
The takeaway
Bangun malam untuk memberi makan, mengubah, dan menenangkan bayi yang baru lahir anda mungkin merasa sukar jika anda juga berpeluh dengan pakaian anda. Sekiranya anda percaya bahawa keringat malam anda berat atau tidak lama, anda mungkin ingin bertanya kepada doktor anda:
- Berapa lama peluh malam biasanya berlangsung selepas melahirkan?
- Adakah yang saya alami normal?
- Apa gejala lain yang perlu saya perhatikan?
- Mungkinkah keadaan perubatan saya yang lain menyebabkan peluh malam?
- Mungkinkah ubat-ubatan saya menyebabkan keringat malam?
Anda tidak perlu menderita sendirian. Walaupun begitu, badan anda mungkin akan meneruskan peralihannya yang luar biasa dari kehamilan ke nifas. Jaga diri anda dan bayi anda yang sedang membesar. Anda harus kembali merasa seperti diri anda tidak lama lagi.
Kongsi di Pinterest
