Apakah tekanan darah tinggi?
Tekanan darah adalah kekuatan tekanan darah ke lapisan dalam arteri. Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, berlaku apabila daya itu meningkat dan tetap lebih tinggi daripada biasa untuk suatu jangka waktu. Keadaan ini boleh merosakkan saluran darah, jantung, otak, dan organ lain. Kira-kira 1 dari 3 orang Amerika mempunyai tekanan darah tinggi.
Menghilangkan mitos
Hipertensi sering dianggap sebagai masalah kesihatan lelaki, tetapi itu adalah mitos. Lelaki dan wanita berusia 40-an, 50-an, dan 60-an mempunyai tahap risiko yang sama untuk mengalami tekanan darah tinggi. Tetapi selepas bermulanya menopaus, wanita sebenarnya menghadapi risiko yang lebih tinggi daripada lelaki yang mengalami tekanan darah tinggi. Sebelum berusia 45 tahun, lelaki sedikit lebih cenderung mengalami tekanan darah tinggi, tetapi masalah kesihatan wanita tertentu dapat mengubah kemungkinan ini.
Pembunuh senyap
Tekanan darah dapat meningkat tanpa ada gejala yang ketara. Anda boleh mengalami tekanan darah tinggi dan tidak mengalami gejala yang jelas sehingga anda mengalami strok atau serangan jantung.
Pada sesetengah orang, tekanan darah tinggi yang teruk boleh menyebabkan mimisan, sakit kepala, atau pening. Oleh kerana hipertensi dapat mempengaruhi anda, sangat penting untuk memantau tekanan darah anda secara berkala.
Komplikasi
Tanpa diagnosis yang tepat, anda mungkin tidak tahu bahawa tekanan darah anda meningkat. Tekanan darah tinggi yang tidak terkawal boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko utama strok dan kegagalan buah pinggang. Kerosakan pada saluran darah yang berlaku akibat tekanan darah tinggi kronik juga boleh menyumbang kepada serangan jantung. Sekiranya anda hamil, tekanan darah tinggi boleh membahayakan anda dan bayi anda.
Memeriksa tekanan darah anda
Cara terbaik untuk mengetahui sama ada anda menghidap darah tinggi adalah dengan memeriksa tekanan darah anda. Ini dapat dilakukan di pejabat doktor, di rumah dengan monitor tekanan darah, atau bahkan dengan menggunakan monitor tekanan darah umum, seperti yang terdapat di pusat membeli-belah dan farmasi.
Anda harus mengetahui tekanan darah anda yang biasa. Sekiranya anda melihat peningkatan jumlah ini dengan ketara pada kali tekanan darah anda diperiksa, anda harus mendapatkan penilaian lebih lanjut dari penyedia perkhidmatan kesihatan anda.
Tahun-tahun melahirkan anak
Sebilangan wanita yang mengambil pil kawalan kelahiran mungkin melihat sedikit peningkatan tekanan darah. Namun, ini biasanya terjadi pada wanita yang pernah mengalami tekanan darah tinggi sebelumnya, mempunyai berat badan berlebihan, atau mempunyai riwayat keluarga hipertensi. Sekiranya anda hamil, tekanan darah anda mungkin meningkat, jadi pemeriksaan dan pemantauan dilakukan secara berkala.
Kedua-dua wanita yang mempunyai tekanan darah tinggi yang sudah ada sebelumnya dan wanita yang tidak pernah mengalami tekanan darah tinggi mungkin mengalami hipertensi disebabkan kehamilan, yang berkaitan dengan keadaan yang lebih serius yang disebut preeklamsia.
Memahami preeklampsia
Preeklampsia adalah keadaan yang mempengaruhi sekitar 5 hingga 8 peratus wanita hamil. Pada wanita yang dijangkiti, biasanya berkembang selepas 20 minggu kehamilan. Jarang, keadaan ini boleh berlaku pada awal kehamilan atau bahkan selepas bersalin. Gejalanya termasuk tekanan darah tinggi, sakit kepala, kemungkinan masalah hati atau buah pinggang, dan kadang-kadang kenaikan dan pembengkakan berat badan secara tiba-tiba.
Preeklamsia adalah keadaan yang serius, menyumbang kepada sekitar 13 peratus daripada semua kematian ibu di seluruh dunia. Ini biasanya merupakan komplikasi yang dapat dikendalikan. Biasanya hilang dalam masa dua bulan selepas bayi dilahirkan. Kumpulan wanita berikut paling berisiko terkena preeklampsia:
- remaja
- wanita berusia 40-an
- wanita yang mempunyai banyak kehamilan
- wanita yang gemuk
- wanita yang mempunyai sejarah hipertensi atau masalah buah pinggang
Menguruskan faktor risiko
Nasihat pakar untuk mencegah tekanan darah tinggi adalah sama untuk wanita dan lelaki:
- Bersenam sekitar 30 hingga 45 minit sehari, lima hari seminggu.
- Makan makanan yang rendah kalori dan rendah lemak tepu.
- Ikuti perkembangan janji temu doktor anda.
Bercakap dengan doktor anda mengenai risiko anda mendapat tekanan darah tinggi. Doktor anda boleh memberitahu anda cara terbaik untuk memastikan tekanan darah anda berada dalam lingkungan normal dan jantung anda sihat.
