12 Cara Seks Membantu Anda Hidup Lebih Lama - Healthline

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Adakah seks itu sangat penting?

Oleh kerana semakin banyak penyelidikan dilakukan mengenai perkara ini, semakin jelas bahawa melakukan seks yang sihat adalah penting untuk kehidupan yang sihat. Seks malah dapat membantu anda hidup lebih lama. Menurut Dr. Irwin Goldstein, Pengarah Perubatan Seksual di Hospital Alvarado, jika anda membaca penyelidikan terbaru, "anda tidak dapat menyimpulkan apa-apa lagi selain itu adalah aktiviti seks yang sihat."

Penyelidikan yang dilakukan menunjukkan beberapa manfaat kesihatan - yang mengejutkan - yang mengejutkan daripada menjalani kehidupan seks yang sihat dan aktif. Healthline mengkaji selusin penemuan yang paling terbukti dan menarik.

Seks melawan selsema dan selesema

Menurut kajian yang dilakukan di Wilkes University, orang yang melakukan hubungan seks beberapa kali seminggu cenderung mempunyai jumlah antibodi imunoglobulin A (IgA) yang jauh lebih tinggi daripada mereka yang melakukan hubungan seks kurang dari sekali seminggu. Apa maksudnya? "IgA adalah garis pertahanan pertama melawan selesema dan selesema," kata Carl Charnetski, salah seorang penyelidik kajian Wilkes.

Seks membakar kalori

Seks meningkatkan aliran darah dan membuat jantung anda mengepam. Ringkasnya, seks adalah satu bentuk latihan, dan lebih menyenangkan daripada berlari. Seks tidak membakar banyak kalori. Menurut artikel 2013 di The New England Journal of Medicine, seorang lelaki berusia pertengahan 30-an mungkin menghabiskan 21 kilokalori semasa melakukan hubungan intim. Namun, ini lebih banyak latihan daripada anda duduk di sofa di hadapan TV anda.

Seks mengurangkan risiko penyakit jantung

Banyak kajian menunjukkan bahawa kehidupan seks yang aktif berkait rapat dengan jangka hayat yang lebih lama. Secara khusus, sepertinya seks boleh menurunkan risiko serangan jantung, strok, dan penyakit jantung yang lain. Pada tahun 2010, Institut Penyelidikan New England melakukan kajian besar-besaran. Hasilnya menunjukkan bahawa aktiviti seksual secara berkala dapat mengurangkan risiko penyakit jantung.

Seks mengatur tahap hormon

Mengapa anda mesti peduli? Antara lain, profil hormon yang sihat dapat mempromosikan kitaran haid secara berkala dan mengurangkan gejala menopaus negatif.

Seks dapat menyembuhkan sakit kepala dan mengurangkan kesakitan fizikal

Walaupun tidak kelihatan seks akan melegakan sakit kepala, ia sebenarnya boleh. Bagaimana? Semasa hubungan seks, hormon oksitosin dilepaskan di dalam badan anda. Oksitosin mengurangkan kesakitan. Dalam sebuah kajian yang diterbitkan dalam Bulletin of Experimental Biology and Medicine, para sukarelawan yang menyedut wap oxytocin dan kemudian menusuk jari mereka merasakan hanya separuh kesakitan seperti yang lain yang tidak menyedut oxytocin.

Seks mengurangkan tekanan dan menurunkan tekanan darah

Terdapat satu lagi faedah oksitosin yang dikeluarkan semasa orgasme: menenangkan saraf. Kajian yang dilakukan pada tikus makmal menunjukkan bahawa oxytocin mengatasi kesan kortisol, yang merupakan hormon stres. Seks juga membantu anda tidur lebih lena. Apabila pasangan anda berguling-guling dan mula berdengkur setelah bertengkar di ranjang, itu bukan hanya kerana keletihan fizikal. Oksitosin bukan sahaja menenangkan anda, tetapi juga secara khusus mendorong tidur.

Seks mengurangkan risiko barah prostat

Pada tahun 2003, para penyelidik Australia menerbitkan satu kajian yang menunjukkan bahawa semakin kerap lelaki mengalami ejakulasi antara usia 20 dan 50 tahun, semakin kecil kemungkinan mereka mengalami barah prostat. Menurut penulis kajian itu, lelaki berusia 20-an mungkin akan mengalami ejakulasi sekali sehari. Kajian serupa yang dilakukan setahun kemudian oleh National Cancer Institute menunjukkan bahawa lelaki yang mengalami ejakulasi sekurang-kurangnya lima kali seminggu, sama ada melalui seks atau melancap, cenderung untuk mendapat barah prostat. "Tuntutan itu secara fisiologi," kata Goldstein kepada kami, "adalah jika anda mengosongkan tangki setiap kali, lebih sihat daripada memegang bahan di dalam tangki."

Seks mengurangkan risiko barah payudara

Wanita juga boleh mendapatkan rawatan seks sebagai pencegahan. Menurut Goldstein, kajian menunjukkan bahawa "wanita yang melakukan hubungan seks sering kali mempunyai risiko terkena barah payudara lebih rendah daripada wanita yang tidak." Goldstein menambah bahawa ia "cukup menarik dan menarik dan perlu dikaji lebih banyak."

Seks meningkatkan harga diri dan meningkatkan mood

Manfaat psikologi kehidupan seks yang sihat banyak. Perasaan berjalan di awan sembilan setelah hubungan seks berlangsung lebih lama daripada yang anda fikirkan. Menurut Goldstein, kehidupan seks yang sihat membawa kepada kepuasan jangka panjang terhadap kesihatan mental seseorang dan meningkatkan kemampuan anda untuk berkomunikasi secara jujur dan intim. Orang yang aktif secara seksual cenderung tidak mengalami alexithymia. Ini adalah sifat keperibadian yang dicirikan oleh ketidakupayaan untuk mengekspresikan atau memahami emosi.

Seks mencegah preeklamsia

Preeklampsia adalah keadaan di mana tekanan darah meningkat dan menyebabkan disfungsi organ lain. Ia biasa berlaku selepas kehamilan 20 minggu, tetapi kadang-kadang boleh berlaku lebih awal pada kehamilan atau bahkan selepas bersalin. Sejumlah kajian menunjukkan bahawa jika seorang wanita cukup terkena air mani pasangannya sebelum pembuahan, dia cenderung tidak mendapat preeklamsia. Ujian yang dilakukan oleh ahli biologi Belanda pada tahun 2000 mengesahkan bahawa wanita yang kerap melakukan seks oral - terutama yang menelan air mani pasangan mereka - mempunyai risiko preeklamsia yang jauh lebih rendah.

Seks meningkatkan deria bau

Para saintis telah lama mengetahui bahawa hormon prolaktin meningkat pada lelaki dan wanita selepas orgasme. Pada tahun 2003, sepasukan penyelidik Kanada melakukan ujian pada tikus. Mereka mendapati bahawa prolaktin menyebabkan sel induk di otak mengembangkan neuron baru di mentol penciuman otak - pusat baunya. Dr. Samuel Weiss, salah seorang penyelidik, mengatakan bahawa dia mengesyaki peningkatan kadar prolaktin setelah hubungan seks membantu "memalsukan kenangan yang merupakan sebahagian daripada tingkah laku kawin."

Seks meningkatkan kawalan pundi kencing

Dorongan pelvis yang terlibat dalam seks melancarkan otot-otot Kegel. Ini adalah set otot yang sama yang mengawal aliran air kencing. Begitu banyak seks sekarang dapat membantu mencegah timbulnya inkontinensia kemudian.