Setiap orang kadang-kadang mengalami kealpaan. Kehilangan ingatan ringan cenderung meningkat seiring bertambahnya usia dan umumnya tidak menjadi perhatian. Tetapi kehilangan ingatan progresif kerana penyakit seperti penyakit Alzheimer boleh menjadi serius.
Rujuk doktor anda jika kehilangan ingatan mula mempengaruhi kehidupan seharian anda, atau jika disertai dengan gejala lain. Memerhatikan jenis kehilangan ingatan yang anda miliki akan membantu doktor menentukan penyebabnya.
Banyak penyebab kehilangan ingatan dapat diubati jika didiagnosis lebih awal. Sekiranya tidak didiagnosis dan dirawat, beberapa penyakit akan berlanjutan dan menjadikan rawatan lebih sukar.
Kehilangan Ingatan dan Penuaan
Seiring bertambahnya usia, anda mungkin mengalami kekurangan ingatan dari semasa ke semasa. Anda mungkin lupa nama seseorang yang baru anda temui, atau anda mungkin salah meletakkan perkara dengan lebih kerap. Mungkin anda lebih bergantung pada senarai dan kalendar untuk mengingati tugas dan janji temu. Kehilangan ingatan dari penuaan normal tidak mempengaruhi kemampuan anda untuk berfungsi di tempat kerja atau di rumah.
Mengatasi Kehilangan Ingatan
Mengatasi Kehilangan Ingatan Anda Sendiri
Sekiranya ingatan anda tidak begitu tajam seperti dulu, beberapa penyesuaian mudah dapat membantu anda melakukan aktiviti harian anda.
- Gunakan senarai untuk tugas.
- Simpan senarai semak ubat-ubatan dan kapan ia harus diambil. Sebilangan orang menganggap "penyusun pil" bermanfaat. Anda boleh membelinya di farmasi tempatan anda, dan mereka akan membantu anda mengingat sama ada anda mengambil ubat anda atau tidak.
- Perbarui buku alamat dan kalendar anda.
- Pastikan rumah anda teratur dan mudah diurus.
- Jadilah aktif secara sosial dan libatkan hobi yang anda gemari.
- Sekiranya kehilangan ingatan anda bertambah atau menjadi teruk, buat janji temu dengan doktor anda. Tanya seseorang yang anda percayai untuk pergi bersama anda.
Mengatasi Kehilangan Ingatan Orang yang Disayangi
Menonton seseorang yang anda gemari bergelut dengan kehilangan ingatan boleh menjadi sukar. Bergantung pada tahap keparahan keadaan mereka, terdapat banyak cara yang boleh anda bantu. Sebagai contoh:
- Galakkan mereka untuk berjumpa doktor sekiranya kehilangan ingatan mengganggu fungsi harian mereka. Pergi dengan mereka untuk temu janji.
- Simpan senarai semak ubat-ubatan mereka dan kapan mereka harus diambil.
- Bantu mereka mengemas kini buku alamat dan kalendar mereka.
- Bantu mereka mengatur kediaman mereka.
- Simpan barang-barang penting dengan jelas.
- Gunakan nota melekit di sekitar rumah sebagai peringatan bagaimana melaksanakan tugas.
- Galakkan mereka untuk terus aktif secara sosial.
- Gunakan gambar dan barang-barang biasa untuk mencetuskan kenangan.
- Beratur untuk meminta bantuan seseorang di rumah. Sekiranya kehilangan ingatan teruk, selidiki pilihan rawatan kesihatan di rumah, tempat tinggal yang dibantu, atau pilihan di rumah jagaan.
- Bersabarlah. Jangan mengambil kehilangan ingatan orang lain secara peribadi - ingat bahawa mereka tidak dapat menahannya.
Punca Kehilangan Ingatan
Banyak faktor yang boleh menyebabkan kehilangan ingatan. Faktor-faktor ini merangkumi:
- kekurangan vitamin B-12
- kurang tidur
- penggunaan alkohol atau ubat-ubatan dan beberapa ubat preskripsi
- anestesia dari pembedahan baru-baru ini
- rawatan barah seperti kemoterapi, radiasi, atau pemindahan sumsum tulang
- kecederaan kepala atau gegar otak
- kekurangan oksigen ke otak
- jenis sawan tertentu
- tumor otak atau jangkitan
- pembedahan otak atau pembedahan pintasan jantung
- gangguan mental seperti kemurungan, gangguan bipolar, skizofrenia, dan gangguan disosiatif
- trauma emosi
- disfungsi tiroid
- terapi elektrokonvulsif
- serangan iskemia sementara (TIA)
- penyakit neurodegenerative seperti penyakit Huntington, multiple sclerosis (MS), atau penyakit Parkinson
- migrain
Sebilangan keadaan ini dapat diubati dan, dalam beberapa kes, kehilangan ingatan dapat dibalikkan.
Demensia
Kehilangan ingatan progresif adalah gejala demensia. Gejala lain termasuk kesukaran dengan kemahiran berfikir, menilai, bahasa, dan berfikir. Orang yang menghidap demensia juga dapat menunjukkan masalah tingkah laku dan perubahan mood. Demensia biasanya bermula secara beransur-ansur dan semakin ketara ketika ia semakin meningkat. Demensia boleh disebabkan oleh pelbagai penyakit, yang paling biasa adalah penyakit Alzheimer.
Penyakit Alzheimer
Penyakit Alzheimer merosakkan ingatan dan mempengaruhi penaakulan, pertimbangan, dan kemampuan untuk belajar, berkomunikasi, dan melakukan fungsi sehari-hari. Orang dengan penyakit Alzheimer dapat dengan cepat menjadi bingung dan bingung. Kenangan jangka panjang biasanya lebih kuat dan bertahan lebih lama daripada kenangan peristiwa baru-baru ini. Walaupun boleh menyerang lebih awal, penyakit progresif ini pada umumnya menyerang orang yang berumur 65 tahun ke atas.
Bila Berjumpa Doktor
Rujuk doktor anda jika kehilangan ingatan mengganggu aktiviti harian anda, mengancam keselamatan anda, maju, atau disertai dengan gejala fizikal yang lain.
Kehilangan ingatan boleh disebabkan oleh pelbagai penyakit dan keadaan yang mungkin bertambah buruk jika tidak dirawat.
Pemeriksaan kesihatan
Ujian perubatan untuk kehilangan ingatan akan merangkumi sejarah perubatan yang lengkap. Bawa ahli keluarga atau rakan yang dipercayai untuk menolong anda. Doktor anda akan mengemukakan soalan mengenai spesifik masalah anda dengan ingatan. Mereka juga boleh mengemukakan beberapa soalan untuk menguji ingatan anda. Doktor anda juga harus memberi anda pemeriksaan fizikal yang lengkap dan bertanya mengenai gejala fizikal yang lain.
Bergantung pada penemuan peperiksaan, doktor anda mungkin merujuk anda kepada pakar, seperti pakar neurologi, pakar geriatrik, atau profesional kesihatan mental. Ujian tambahan boleh merangkumi:
- ujian kognitif untuk memeriksa kemampuan berfikir anda
- ujian darah untuk mencari pelbagai keadaan termasuk kekurangan vitamin B-12 dan penyakit tiroid
- ujian pencitraan seperti pengimejan resonans magnetik (MRI) atau imbasan tomografi terkomputer (CT)
- electroencephalogram (EEG) untuk mengukur aktiviti elektrik otak
- paip tulang belakang
- angiografi serebrum, yang merupakan sinar-X untuk melihat bagaimana darah mengalir melalui otak
Mendapatkan diagnosis adalah langkah pertama yang penting. Banyak keadaan perubatan yang menyebabkan kehilangan ingatan dapat diubati apabila dikenal pasti lebih awal.
