Gambaran keseluruhan
Selera makan menurun apabila anda mempunyai keinginan untuk makan. Ia juga boleh dikenali sebagai selera makan yang kurang baik atau hilang selera makan. Istilah perubatan untuk ini adalah anoreksia.
Pelbagai keadaan boleh menyebabkan selera makan anda berkurang. Ini berkisar antara penyakit mental dan fizikal.
Sekiranya anda mengalami kehilangan selera makan, anda mungkin juga mempunyai gejala yang berkaitan, seperti penurunan berat badan atau kekurangan zat makanan. Ini boleh menjadi serius jika tidak dirawat, jadi penting untuk mencari alasan di sebalik penurunan selera makan anda dan mengatasinya.
Apa yang menyebabkan penurunan selera makan?
Sejumlah keadaan boleh menyebabkan penurunan selera makan. Dalam kebanyakan kes, selera makan anda akan kembali normal setelah keadaan atau alasan yang ada diatasi.
Bakteria dan virus
Kehilangan selera makan boleh disebabkan oleh bakteria, virus, kulat, atau jangkitan lain di mana-mana lokasi.
Berikut adalah beberapa perkara yang boleh dihasilkan:
- jangkitan pernafasan atas
- pneumonia
- gastroenteritis
- kolitis
- jangkitan kulit
- meningitis
Selepas rawatan yang tepat untuk penyakit itu, selera makan anda akan kembali.
Punca psikologi
Terdapat pelbagai sebab psikologi untuk penurunan selera makan. Banyak orang dewasa yang lebih tua kehilangan selera makan, walaupun para pakar tidak pasti mengapa.
Selera makan anda juga cenderung menurun ketika anda sedih, murung, bersedih, atau cemas. Kebosanan dan tekanan juga dikaitkan dengan penurunan selera makan.
Gangguan makan, seperti anoreksia nervosa, juga boleh menyebabkan penurunan selera makan secara keseluruhan. Seseorang dengan anoreksia nervosa mengalami kelaparan diri atau kaedah lain untuk menurunkan berat badan.
Orang yang mempunyai keadaan ini biasanya kurang berat badan dan takut untuk menambah berat badan. Anorexia nervosa juga boleh menyebabkan kekurangan zat makanan.
Keadaan perubatan
Keadaan perubatan berikut boleh menyebabkan selera makan anda menurun:
- penyakit hati kronik
- kegagalan buah pinggang
- kegagalan jantung
- hepatitis
- HIV
- demensia
- hipotiroidisme
Kanser juga boleh menyebabkan hilangnya selera makan, terutamanya jika barah itu tertumpu pada bidang berikut:
- usus besar
- perut
- ovari
- pankreas
Kehamilan juga boleh menyebabkan kehilangan selera makan pada trimester pertama.
Ubat-ubatan
Beberapa ubat dan ubat boleh mengurangkan selera makan anda. Ini termasuk ubat terlarang - seperti kokain, heroin, dan amfetamin - bersama dengan ubat yang ditetapkan.
Beberapa ubat preskripsi yang mengurangkan selera makan termasuk:
- antibiotik tertentu
- kodin
- morfin
- ubat kemoterapi
Bila hendak mendapatkan rawatan kecemasan
Sentiasa hubungi doktor anda sekiranya anda mula menurunkan berat badan dengan cepat tanpa sebab yang jelas.
Juga penting untuk mendapatkan bantuan perubatan segera sekiranya penurunan selera makan anda mungkin disebabkan oleh kemurungan, alkohol, atau gangguan makan seperti anoreksia nervosa atau bulimia.
Bagaimana penurunan selera makan?
Rawatan untuk penurunan selera makan bergantung kepada penyebabnya. Sekiranya penyebabnya adalah jangkitan bakteria atau virus, anda biasanya tidak memerlukan rawatan khusus untuk simptom tersebut, kerana selera makan anda akan cepat kembali setelah jangkitan anda sembuh.
Penjagaan rumah
Sekiranya kehilangan selera makan disebabkan oleh keadaan perubatan seperti barah atau penyakit kronik, sukar untuk merangsang selera makan anda. Namun, menikmati makanan dengan makan bersama keluarga dan rakan, memasak makanan kegemaran anda, atau keluar makan di restoran boleh membantu mendorong makan.
Untuk membantu mengatasi kekurangan selera makan, anda mungkin mempertimbangkan untuk memusatkan perhatian untuk makan hanya satu makanan besar setiap hari, dengan makanan ringan di antaranya. Makan makanan kecil yang kerap juga boleh membantu, dan ini biasanya lebih mudah di perut daripada makanan besar.
Senaman ringan juga dapat membantu meningkatkan selera makan. Untuk memastikan anda mendapat cukup nutrien dari makanan, makanan harus mengandungi kalori dan protein yang tinggi. Anda juga mungkin ingin mencuba minuman protein cair.
Adalah berguna untuk menyimpan buku harian mengenai apa yang anda makan dan minum selama beberapa hari hingga seminggu. Ini akan membantu doktor anda untuk menilai pengambilan pemakanan anda dan sejauh mana penurunan selera makan anda.
Rawatan perubatan
Semasa temu janji anda, doktor anda akan berusaha membuat gambaran lengkap mengenai gejala anda. Mereka akan mengukur berat dan tinggi badan anda dan membandingkannya dengan purata bagi populasi.
Anda juga akan ditanya mengenai sejarah perubatan anda, ubat-ubatan yang anda ambil, dan diet anda. Bersedia untuk menjawab soalan mengenai:
- ketika simptom bermula
- sama ada ringan atau teruk
- berapa banyak berat badan yang anda telah turunkan
- sekiranya ada peristiwa yang mencetuskan
- jika anda mempunyai simptom lain
Oleh itu, perlu dilakukan ujian untuk mencari punca penurunan selera makan anda.
Kemungkinan ujian merangkumi:
- ultrasound perut anda
- kiraan darah lengkap
- ujian fungsi hati, tiroid, dan buah pinggang anda (ini biasanya hanya memerlukan sampel darah)
- siri GI atas, yang merangkumi sinar-X yang memeriksa esofagus, perut, dan usus kecil anda
- imbasan CT kepala, dada, perut, atau pelvis anda
Dalam beberapa kes, anda akan diuji kehamilan dan HIV. Air kencing anda mungkin diuji untuk kesan ubat.
Sekiranya penurunan selera makan anda mengakibatkan kekurangan zat makanan, anda mungkin diberi nutrien melalui saluran intravena.
Doktor anda juga boleh menetapkan ubat oral untuk merangsang selera makan anda.
Sekiranya kehilangan selera anda adalah akibat kemurungan, gangguan makan, atau penyalahgunaan dadah, anda mungkin akan dirujuk kepada pakar kesihatan mental.
Kehilangan selera makan yang disebabkan oleh ubat-ubatan boleh diatasi dengan mengubah dos anda atau menukar preskripsi anda. Jangan sekali-kali menukar ubat anda tanpa terlebih dahulu berjumpa doktor.
Apa kesudahannya jika penurunan selera makan tidak dirawat?
Sekiranya penurunan selera makan anda disebabkan oleh keadaan jangka pendek, anda mungkin akan pulih secara semula jadi tanpa kesan jangka panjang.
Namun, jika disebabkan oleh keadaan perubatan, keadaannya boleh bertambah buruk tanpa rawatan.
Sekiranya tidak dirawat, penurunan selera makan anda juga boleh disertai dengan gejala yang lebih teruk, seperti:
- keletihan yang melampau
- pengurangan berat
- degupan jantung yang cepat
- demam
- mudah marah
- perasaan sakit umum, atau malaise
Sekiranya penurunan selera makan anda berterusan dan anda mengalami kekurangan zat makanan atau kekurangan vitamin dan elektrolit, anda boleh mengalami komplikasi yang mengancam nyawa. Oleh itu, penting untuk mendapatkan rawatan perubatan jika anda mengalami selera makan yang menurun yang tidak dapat diselesaikan setelah penyakit akut atau yang berlangsung lebih lama daripada beberapa minggu.
