Gambaran keseluruhan
Ankylosing spondylitis adalah bentuk artritis yang terutamanya mempengaruhi tulang belakang anda. Ia menyebabkan keradangan vertebra yang teruk yang akhirnya boleh menyebabkan kesakitan dan kecacatan kronik. Dalam kes yang lebih maju, keradangan boleh menyebabkan tulang baru terbentuk di tulang belakang. Ini boleh menyebabkan kecacatan.
Spondylitis ankylosing juga boleh menyebabkan rasa sakit dan kekejangan di bahagian lain badan anda. Sendi besar lain, seperti bahu, pinggul, dan lutut, juga boleh terlibat.
Apakah gejala spondylitis ankylosing?
Gejala spondylitis ankylosing berbeza-beza. Selalunya dicirikan oleh keradangan ringan hingga sederhana yang bergantian dengan tempoh yang hampir tidak ada gejala.
Simptom yang paling biasa adalah sakit belakang pada waktu pagi dan malam. Anda juga mungkin mengalami kesakitan pada sendi besar, seperti pinggul dan bahu. Gejala lain mungkin termasuk:
- kekakuan awal pagi
- postur yang lemah atau bahu yang tersendat
- hilang selera makan
- demam rendah
- pengurangan berat
- keletihan
- anemia atau zat besi rendah
- pengurangan fungsi paru-paru
Kerana spondylitis ankylosing melibatkan keradangan, bahagian tubuh anda yang lain juga boleh terjejas. Orang dengan spondylitis ankylosing juga mungkin mengalami:
- keradangan usus
- keradangan mata ringan
- keradangan injap jantung
- Tendonitis Achilles
Walaupun ankylosing spondylitis terutamanya merupakan keadaan tulang belakang, ia juga boleh mempengaruhi bahagian badan yang lain. Ketahui lebih lanjut mengenai banyak cara ankylosing spondylitis mempengaruhi badan anda.
Apa yang menyebabkan ankylosing spondylitis?
Punca ankylosing spondylitis belum diketahui.
Kelainan ini cenderung berlaku dalam keluarga, jadi genetik mungkin berperanan. Sekiranya ibu bapa atau adik-beradik anda menghidap ankylosing spondylitis, penyelidikan menganggarkan anda 10 hingga 20 kali lebih mungkin memilikinya daripada seseorang yang tidak mempunyai sejarah keluarga. Lihat lima tanda amaran keadaan ini untuk melihat apakah anda mungkin mengalami salah satu daripadanya.
Siapa yang berisiko terkena ankylosing spondylitis?
Sejarah keluarga
Sejarah keluarga spondylitis ankylosing adalah faktor risiko, bersamaan dengan kehadiran protein HLA-B27. Menurut kajian tahun 2002, lebih daripada 90 peratus orang yang mendapat diagnosis keadaan ini mempunyai gen yang menyatakan protein ini.
Umur
Tidak seperti gangguan artritis dan rematik yang lain, gejala awal ankylosing spondylitis sering muncul pada orang dewasa yang lebih muda. Gejala sering muncul antara usia 20 dan 40 tahun.
Seks
Ankylosing spondylitis sekitar tiga kali lebih biasa pada lelaki tetapi juga dilihat pada wanita.
Etnik
Keadaan ini lebih kerap berlaku pada orang keturunan Kaukasia daripada keturunan Afrika atau etnik lain.
Bagaimana spondylitis ankylosing dirawat?
Tidak ada penawar untuk ankylosing spondylitis, tetapi rawatan dapat mengatasi kesakitan dan mencegah kecacatan. Rawatan yang tepat dan tepat pada masanya dapat membantu mengurangkan gejala. Ia juga mungkin melambatkan atau menghentikan kemungkinan komplikasi, seperti ubah bentuk tulang.
Ubat-ubatan
Ubat anti-radang nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen dan naproxen, sering digunakan untuk membantu mengatasi kesakitan dan keradangan. Mereka adalah ubat yang bertindak panjang dan umumnya selamat dengan beberapa komplikasi.
Apabila NSAID tidak lagi memberikan kelegaan yang mencukupi, doktor anda mungkin memberi ubat yang lebih kuat. Kortikosteroid biasanya diresepkan untuk jangka masa pendek. Ubat ini adalah pejuang keradangan yang kuat, sehingga dapat meredakan gejala dan memperlambat kerosakan pada dan sekitar tulang belakang.
Inhibitor faktor nekrosis tumor (TNF) adalah ubat yang dapat menyekat pencetus keradangan di dalam badan anda. Ubat ini bertindak untuk mencegah keradangan, dan boleh meredakan sakit sendi dan kekejangan. Inhibitor TNF biasanya digunakan setelah keadaannya bertambah dan NSAID tidak lagi berkesan.
Terakhir, dalam kes yang teruk, doktor anda mungkin menetapkan ubat antirheumatik yang mengubahsuai penyakit (DMARDs). Ubat ini berfungsi untuk melambatkan proses penyakit di dalam badan untuk mengelakkan gejala yang semakin teruk.
Pembedahan
Sekiranya anda mengalami kerosakan teruk atau kecacatan pada sendi lutut atau pinggul, pembedahan penggantian sendi mungkin diperlukan. Begitu juga, osteotomi boleh dilakukan pada orang dengan postur yang lemah yang disebabkan oleh tulang yang menyatu. Semasa prosedur ini, pakar bedah akan memotong dan meluruskan tulang di tulang belakang.
Rawatan bergantung pada seberapa parah keadaannya dan seberapa menyusahkan gejala. Baca lebih lanjut mengenai pelbagai jenis rawatan yang digunakan untuk keadaan ini.
Adakah terdapat rawatan semula jadi untuk ankylosing spondylitis?
Sebagai tambahan kepada rawatan perubatan yang lebih tradisional, beberapa ubat semula jadi dapat menolong mengurangkan gejala spondylitis ankylosing. Rawatan ini boleh digunakan sendiri. Mereka juga boleh digabungkan dengan rawatan lain. Bercakap dengan doktor anda tentang mana yang selamat digunakan bersama dan terbaik untuk anda.
Senaman
Latihan jarak dekat, dan juga latihan kekuatan, boleh membantu mengurangkan gejala spondylitis ankylosing. Kedua-dua latihan ini dapat menguatkan sendi dan membantu mereka lebih lentur. Doktor anda boleh merujuk anda kepada ahli terapi fizikal supaya anda dapat mengetahui cara melakukan latihan ini dengan betul dan selamat.
Regangan
Regangan boleh menjadikan sendi anda lebih lentur dan meningkatkan kekuatan. Ini boleh menyebabkan rasa sakit yang lebih sedikit dan pergerakan yang lebih baik pada sendi anda.
Latihan postur
Kekakuan pada tulang belakang boleh mendorong postur badan yang buruk. Lama kelamaan, tulang di tulang belakang dapat menyatu bersama dalam posisi slouching atau merosot. Anda boleh mengurangkan risiko untuk ini dengan mengamalkan postur badan yang baik.
Kerana ini mungkin tidak berlaku secara semula jadi setelah bertahun-tahun posisi postur yang buruk, anda mungkin perlu mendorong postur yang lebih baik dengan peringatan untuk memperbaiki postur anda secara berkala. Anda juga boleh menggunakan alat sokongan, seperti kerusi atau bantal tempat duduk.
Terapi panas dan sejuk
Pemanas badan atau pancuran mandian air panas dapat membantu mengurangkan rasa sakit dan kekejangan pada tulang belakang dan sendi lain yang terjejas. Pek ais dapat mengurangkan keradangan pada sendi yang sakit atau bengkak.
Akupunktur
Rawatan alternatif ini dapat mengurangkan kesakitan dan gejala spondylitis ankylosing yang lain. Ia melakukannya dengan mengaktifkan hormon penghilang rasa sakit semula jadi.
Terapi urut
Selain bersantai dan menyegarkan, urut dapat membantu anda menjaga kelenturan dan meningkatkan pergerakan. Pastikan anda memberitahu ahli terapi urut anda bahawa anda mempunyai spondylitis ankylosing. Mereka dapat mengetahui titik-titik lembut di sekitar tulang belakang anda.
Banyak rawatan untuk ankylosing spondylitis juga merupakan amalan pintar untuk kehidupan yang lebih sihat. Baca lebih lanjut mengenai 10 ubat semula jadi untuk ankylosing spondylitis.
Bolehkah diet membantu merawat spondylitis ankylosing?
Tidak ada diet yang sesuai untuk semua ankylosing spondylitis. Diet sihat yang menyediakan banyak vitamin dan mineral melalui pelbagai jenis makanan adalah tempat yang baik untuk memulakan. Pastikan anda memasukkan:
- makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3, seperti ikan, kacang, dan beberapa minyak
- pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran
- bijirin penuh, seperti quinoa atau farro, serta makanan gandum
- makanan dengan budaya aktif, seperti yogurt
Potong atau hilangkan makanan yang kaya dengan lemak, gula, dan natrium. Ini termasuk makanan yang sangat diproses. Makanan dalam kotak, dalam beg, atau kalengan sering mengandungi bahan seperti pengawet dan lemak trans. Ini boleh memburukkan lagi keradangan.
Begitu juga, hadkan berapa banyak alkohol yang anda minum, atau hindari sama sekali. Alkohol boleh mengganggu ubat-ubatan dan boleh memburukkan lagi gejala.
Makanan dan makanan tambahan lain boleh menjadikan gejala spondylitis ankylosing menjadi lebih baik atau lebih teruk. Baca lebih lanjut mengenai mewujudkan diet yang sihat untuk keadaan ini.
Bolehkah senaman membantu ankylosing spondylitis?
Latihan dan latihan postur harian digalakkan untuk membantu anda mengekalkan kelenturan dan jarak gerakan. Setiap latihan ini dapat membantu mengurangkan gejala spondylitis ankylosing:
- yoga
- bernafas panjang
- regangan
- berenang
- amalan postur
Amalan ini mungkin merupakan sebahagian daripada rancangan rawatan holistik yang merangkumi ubat dan terapi fizikal. Ketahui lebih lanjut mengenai bagaimana setiap latihan ini berguna untuk mengurangkan gejala dan meningkatkan pergerakan.
Bagaimana spondylitis ankylosing didiagnosis?
Seorang pakar rheumatologi sering dirujuk untuk membantu mendiagnosis spondylitis ankylosing. Ini adalah doktor yang pakar dalam artritis.
Langkah pertama adalah ujian fizikal yang menyeluruh. Doktor anda akan meminta maklumat terperinci mengenai kesakitan dan sejarah gejala anda.
Doktor anda kemudian akan menggunakan sinar-X untuk memeriksa hakisan pada tulang belakang anda dan sebarang sendi yang menyakitkan. Hakisan mungkin tidak dapat dikesan sekiranya penyakit ini pada peringkat awal. Kajian MRI juga boleh dilakukan. Walau bagaimanapun, hasil MRI sering sukar ditafsirkan.
Ujian darah yang disebut kadar pemendapan eritrosit dapat dilakukan untuk mengukur kehadiran keradangan. Ujian darah untuk protein HLA-B27 mungkin dilakukan. Walau bagaimanapun, ujian HLA-B27 tidak bermakna anda menghidap ankylosing spondylitis. Hanya anda mempunyai gen yang menghasilkan protein ini.
Mendiagnosis arthritis jenis ini boleh memakan masa. Ketahui lebih lanjut mengenai ujian dan prosedur yang mungkin digunakan.
Apakah komplikasi spondylitis ankylosing?
Sekiranya spondylitis ankylosing dibiarkan tidak dirawat, beberapa komplikasi mungkin berlaku. Ini termasuk:
- vertebra boleh menyatu bersama kerana keradangan kronik
- keradangan boleh merebak ke sendi berdekatan, termasuk pinggul dan bahu
- keradangan boleh merebak ke ligamen dan tendon, yang boleh menjadikan fleksibiliti bertambah buruk
- kesukaran bernafas
- kerengsaan mata
- kerosakan jantung, paru-paru, atau usus
- patah tulang belakang
Penting untuk mendapatkan rawatan untuk sakit belakang bawah atau kekejangan sendi kronik. Rawatan awal dapat membantu anda mengelakkan komplikasi spondylitis ankylosing yang paling biasa ini.
Bagaimana spondylitis ankylosing dicegah?
Tidak diketahui bagaimana anda dapat mencegah spondylitis ankylosing, kerana tidak ada yang tahu apa yang menyebabkannya. Walau bagaimanapun, jika anda menghidap penyakit ini, anda boleh fokus untuk mencegah kecacatan dengan:
- kekal aktif
- makan makanan yang sihat
- mengekalkan berat badan yang normal
Pendekatan gaya hidup sihat ini, serta rawatan tradisional, dapat membantu melambatkan atau memperlambat perkembangan penyakit ini.
Seperti apa bentuk spondylitis ankylosing?
Lihat lebih banyak gambar dan contoh bagaimana spondylitis ankylosing dan kerosakan yang boleh dilakukan pada tulang belakang anda.
Apa pandangan bagi penghidap spondylitis ankylosing?
Ankylosing spondylitis adalah keadaan progresif. Ini bermakna ia akan bertambah buruk dari masa ke masa dan boleh menyebabkan kecacatan. Ia juga merupakan keadaan kronik, jadi belum ada rawatan yang dapat menyembuhkannya.
Ubat, senaman, dan terapi alternatif dapat membantu mencegah dan menunda keradangan dan kerosakan, tetapi mereka tidak dapat menghentikannya sama sekali. Terapi fizikal, senaman, dan ubat-ubatan dapat membantu meringankan gejala keadaan ketika semakin memburuk.
Bercakap dengan doktor anda jika anda pernah mengalami sakit belakang yang kronik. Mereka dapat membantu mencari penyebabnya, seperti ankylosing spondylitis, dan membantu membuat rancangan rawatan untuk meredakan gejala dan ketidakselesaan.
Semakin cepat anda memulakan rawatan, semakin besar kemungkinan anda dapat mencegah kerosakan jangka panjang. Baca lebih lanjut mengenai bagaimana ankylosing spondylitis berlangsung dan apa yang boleh anda lakukan untuk memperlahankannya.
