Hipotermia adalah keadaan yang berlaku apabila suhu badan anda turun di bawah 95 ° F. Komplikasi besar boleh berlaku akibat penurunan suhu ini, termasuk kematian. Hipotermia sangat berbahaya kerana mempengaruhi kemampuan anda untuk berfikir dengan jelas. Ini dapat mengurangkan kemungkinan anda mendapatkan bantuan perubatan.
Apakah Gejala Hipotermia?
Gejala hipotermia yang paling biasa termasuk:
- menggigil berlebihan
- pernafasan perlahan
- ucapan perlahan
- kekok
- tersandung
- kekeliruan
Seseorang yang mengalami keletihan berlebihan, nadi lemah, atau tidak sedarkan diri juga mungkin hipotermik.
Apa yang Menyebabkan Hipotermia?
Cuaca sejuk adalah penyebab utama hipotermia. Apabila badan anda mengalami suhu yang sangat sejuk, ia akan kehilangan haba lebih cepat daripada yang dapat menghasilkannya. Menginap di dalam air sejuk terlalu lama juga boleh menyebabkan kesan ini.
Ketidakupayaan untuk menghasilkan haba badan yang mencukupi sangat berbahaya. Suhu badan anda dapat turun dengan cepat dan ketara.
Pendedahan pada suhu yang lebih sejuk daripada biasa juga boleh menyebabkan hipotermia. Contohnya, jika anda memasuki bilik berhawa dingin yang sangat sejuk sebaik sahaja berada di luar, anda berisiko kehilangan haba badan terlalu banyak dalam jangka masa yang singkat.
Apakah Faktor Risiko untuk Hipotermia?
Umur
Umur adalah faktor risiko hipotermia. Bayi dan orang dewasa yang lebih tua mempunyai risiko paling tinggi terkena hipotermia. Ini disebabkan penurunan kemampuan mengatur suhu tubuh mereka. Orang-orang dalam kumpulan umur ini mesti berpakaian sesuai untuk cuaca sejuk. Anda juga harus mengatur penyaman udara untuk membantu mencegah hipotermia di rumah.
Penyakit Mental dan Demensia
Penyakit mental, seperti skizofrenia dan gangguan bipolar, membuat anda menghadapi risiko hipotermia yang lebih besar. Demensia, atau kehilangan ingatan yang sering terjadi dengan kesulitan komunikasi dan pemahaman, juga dapat meningkatkan risiko hipotermia. Orang yang mengalami masalah mental mungkin tidak berpakaian sesuai untuk cuaca sejuk. Mereka juga mungkin tidak menyedari bahawa mereka sejuk dan mungkin berada di luar dalam suhu sejuk terlalu lama.
Penggunaan Alkohol dan Dadah
Penggunaan alkohol atau ubat-ubatan juga boleh mengganggu pertimbangan anda mengenai selesema. Anda juga cenderung kehilangan kesedaran, yang boleh berlaku di luar dalam cuaca sejuk yang berbahaya. Alkohol sangat berbahaya kerana memberi kesan palsu untuk memanaskan bahagian dalam. Pada hakikatnya, ia menyebabkan saluran darah mengembang dan kulit kehilangan lebih banyak haba.
Keadaan Perubatan Lain
Keadaan perubatan tertentu boleh mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengekalkan suhu yang mencukupi atau merasa sejuk. Syarat-syarat ini merangkumi:
- hipotiroidisme, yang berlaku apabila kelenjar tiroid anda menghasilkan hormon yang terlalu sedikit
- artritis
- penyahhidratan
- diabetes
- Penyakit Parkinson, yang merupakan gangguan sistem saraf yang mempengaruhi pergerakan
Perkara berikut juga boleh menyebabkan kekurangan perasaan di dalam badan anda:
- strok
- kecederaan saraf tunjang
- melecur
- kekurangan zat makanan
Ubat-ubatan
Beberapa ubat antidepresan, penenang, dan ubat antipsikotik dapat mempengaruhi kemampuan tubuh anda untuk mengatur suhunya. Bercakap dengan doktor anda jika anda mengambil ubat-ubatan jenis ini, terutamanya jika anda sering bekerja di luar dalam keadaan sejuk atau jika anda tinggal di tempat yang mempunyai cuaca sejuk.
Di mana awak tinggal
Tempat tinggal anda juga boleh mempengaruhi risiko suhu badan anda yang sejuk. Tinggal di kawasan yang sering mengalami suhu yang sangat rendah meningkatkan risiko anda terkena selesema yang melampau.
Apakah Pilihan Rawatan untuk Hypothermia?
Hipotermia adalah kecemasan perubatan. Segera hubungi 911 jika anda mengesyaki bahawa anda atau orang yang anda kenal mempunyai hipotermia.
Matlamat rawatan hipotermia adalah untuk meningkatkan suhu badan anda ke julat normal. Sementara menunggu rawatan kecemasan, orang yang terjejas atau pengasuh mereka dapat mengambil beberapa langkah untuk memperbaiki keadaan:
Tangani orang itu dengan berhati-hati
Tangani orang yang terkena dengan berhati-hati. Jangan mengurut mereka dalam usaha untuk mengembalikan aliran darah. Sebarang pergerakan yang kuat atau berlebihan boleh menyebabkan serangan jantung. Pindahkan atau pelindung mereka dari sejuk.
Tanggalkan pakaian basah orang itu
Tanggalkan pakaian basah orang itu. Sekiranya perlu, potong untuk mengelakkan bergerak individu. Tutupi mereka dengan selimut hangat, termasuk wajah mereka, tetapi bukan mulut mereka. Sekiranya selimut tidak tersedia, gunakan panas badan anda untuk memanaskannya.
Sekiranya mereka sedar, cubalah memberi mereka minuman hangat atau sup, yang dapat membantu meningkatkan suhu badan.
Sapukan kompres suam
Sapukan kompres hangat (tidak panas), keringkan pada individu, seperti botol air suam atau tuala hangat. Hanya tekan kompres ke dada, leher, atau pangkal paha. Jangan letakkan kompres pada lengan atau kaki, dan jangan gunakan pad pemanasan atau lampu panas. Memakai kompres ke kawasan ini akan mendorong darah dingin kembali ke jantung, paru-paru, dan otak, yang boleh membawa maut. Suhu yang terlalu panas boleh membakar kulit atau menyebabkan serangan jantung.
Pantau pernafasan orang itu
Pantau pernafasan individu. Sekiranya pernafasan mereka terasa sangat perlahan, atau jika mereka kehilangan kesedaran, lakukan CPR jika anda terlatih untuk melakukannya.
Rawatan perubatan
Hipotermia yang teruk dirawat secara perubatan dengan cecair hangat, sering kali masin, disuntik ke dalam urat. Seorang doktor akan memanaskan semula darah, prosedur di mana mereka menarik darah, memanaskannya, dan kemudian memasukkannya semula ke dalam badan.
Pemanasan semula saluran udara juga boleh dilakukan melalui topeng dan saluran hidung. Memanaskan perut melalui rongga rongga rahim, atau pam perut, di mana larutan air masin suam mengepam ke dalam perut, juga dapat membantu.
Apa Komplikasi yang Dihubungkan dengan Hypothermia?
Perhatian perubatan segera sangat penting untuk mencegah komplikasi. Semakin lama anda menunggu, semakin banyak komplikasi yang timbul akibat hipotermia. Komplikasi termasuk:
- radang dingin, atau kematian tisu, yang merupakan komplikasi yang paling biasa berlaku apabila tisu badan membeku
- chilblains, atau kerosakan saraf dan saluran darah
- gangren, atau pemusnahan tisu
- parit kaki, yang merupakan pemusnahan saraf dan saluran darah dari perendaman air
Hipotermia juga boleh menyebabkan kematian.
Bagaimana Saya Boleh Mencegah Hipotermia?
Langkah pencegahan adalah kunci untuk mengelakkan hipotermia.
Pakaian
Langkah paling mudah yang boleh anda lakukan adalah menggunakan pakaian yang anda pakai. Berpakaian berlapis pada hari-hari sejuk, walaupun anda tidak merasa rasanya sangat sejuk di luar. Lebih mudah menanggalkan pakaian daripada melawan hipotermia. Tutup semua bahagian badan, dan pakai topi, sarung tangan, dan selendang semasa musim sejuk. Juga, berhati-hati ketika bersenam di luar pada hari sejuk. Peluh dapat menyejukkan anda dan menjadikan badan anda lebih mudah terkena hipotermia.
Kekal Kering
Tetap kering juga penting. Elakkan berenang dalam jangka masa yang lama dan pastikan anda memakai pakaian penghalau air ketika hujan dan salji. Sekiranya anda terperangkap di dalam air kerana kemalangan kapal, cubalah tetap kering sebisa mungkin di dalam atau di atas kapal. Elakkan berenang sehingga anda melihat pertolongan berdekatan.
Menjaga badan pada suhu normal adalah penting untuk mencegah hipotermia. Sekiranya suhu anda turun di bawah 95 ° F, anda harus mendapatkan bantuan perubatan, walaupun anda tidak merasakan simptom hipotermia.
