Apa itu hiperglikemia?
Glukosa darah tinggi, atau hiperglikemia, boleh menyebabkan komplikasi kesihatan utama pada penghidap diabetes dari masa ke masa. Beberapa faktor boleh menyumbang kepada hiperglikemia, termasuk makan lebih banyak karbohidrat daripada biasa dan kurang aktif secara fizikal daripada biasa.
Ujian gula darah secara berkala sangat penting bagi penderita diabetes, kerana banyak orang tidak merasakan gejala gula darah tinggi.
Apakah simptom hiperglikemia?
Gejala jangka pendek gula darah tinggi termasuk:
- dahaga berlebihan
- kencing berlebihan
- peningkatan kencing pada waktu malam
- penglihatan kabur
- luka yang tidak akan sembuh
- keletihan
Sekiranya anda mengalami simptom hiperglikemia, penting untuk memeriksa tahap glukosa darah anda. Gula darah tinggi yang tidak dirawat boleh menyebabkan komplikasi kronik, seperti penyakit mata, ginjal, atau jantung atau kerosakan saraf.
Gejala yang disenaraikan di atas boleh berkembang dalam beberapa hari atau minggu. Semakin lama keadaan ini tidak dapat dirawat, semakin teruk masalahnya. Secara amnya, kadar glukosa darah lebih besar daripada 180 mg / dL selepas makan - atau lebih daripada 130 mg / dL sebelum makan - dianggap tinggi. Pastikan anda berjumpa dengan doktor anda untuk mengetahui sasaran gula darah anda.
Apa yang menyebabkan hiperglikemia?
Sejumlah keadaan atau faktor boleh menyumbang kepada hiperglikemia, termasuk:
- makan lebih banyak karbohidrat daripada biasa
- kurang aktif secara fizikal daripada biasa
- sakit atau mengalami jangkitan
- mengalami tahap tekanan yang tinggi
- tidak mendapat dos ubat penurun glukosa yang betul
Bagaimana rawatan hiperglikemia?
Terdapat beberapa kaedah rawatan untuk hiperglikemia:
Memantau tahap glukosa
Bahagian penting dalam menguruskan diabetes anda adalah dengan kerap memeriksa tahap glukosa darah anda. Anda kemudian harus mencatatkan nombor tersebut dalam buku nota, log glukosa darah, atau aplikasi pengesan gula darah supaya anda dan doktor dapat memantau rancangan rawatan anda. Mengetahui kapan tahap glukosa darah anda berada di luar jangkauan sasaran anda dapat membantu anda mendapatkan gula darah kembali terkawal sebelum timbul masalah yang lebih ketara.
Mula bergerak
Bersenam adalah salah satu kaedah terbaik dan paling berkesan untuk mengekalkan tahap glukosa darah anda di tempat yang sepatutnya dan menurunkannya jika mereka terlalu tinggi. Sekiranya anda menggunakan ubat-ubatan yang meningkatkan insulin, pastikan anda berbincang dengan doktor anda untuk menentukan waktu terbaik untuk bersenam. Sekiranya anda mengalami komplikasi seperti kerosakan saraf atau mata, berbincanglah dengan doktor anda mengenai latihan yang paling sesuai dengan anda.
Catatan penting: Sekiranya anda menghidap diabetes untuk jangka masa yang panjang dan menjalani terapi insulin, berbincanglah dengan doktor anda untuk melihat apakah ada batasan untuk bersenam dengan kadar gula darah tinggi. Contohnya, jika glukosa darah anda melebihi 240 mg / dL, doktor mungkin meminta anda memeriksa keton.
Sekiranya anda mempunyai keton, jangan bersenam. Doktor anda juga mungkin memberitahu anda untuk tidak bersenam jika glukosa darah anda melebihi 300 mg / dL walaupun tanpa keton. Bersenam ketika keton berada di dalam badan anda boleh menyebabkan tahap glukosa darah anda meningkat lebih tinggi. Walaupun jarang bagi mereka yang menghidap diabetes jenis 2 mengalami hal ini, masih tetap selamat.
Analisis tabiat makan anda
Bekerja dengan pakar diet atau pakar pemakanan untuk membina pilihan makanan yang sihat dan menarik yang dapat membantu menguruskan pengambilan karbohidrat anda dan mencegah tahap glukosa darah yang lebih tinggi.
Nilaikan rancangan rawatan anda
Doktor anda boleh menilai semula rancangan rawatan anda berdasarkan sejarah kesihatan peribadi anda dan pengalaman anda dengan hiperglikemia. Mereka mungkin mengubah jumlah, jenis, atau masa ubat diabetes anda. Jangan menyesuaikan ubat anda tanpa terlebih dahulu bercakap dengan doktor atau pendidik jururawat anda.
Apakah komplikasi hiperglikemia?
Hiperglikemia yang tidak dirawat dan kronik boleh menyebabkan komplikasi serius. Ini termasuk:
- kerosakan saraf, atau neuropati
- kerosakan buah pinggang, atau nefropati
- kegagalan buah pinggang
- penyakit kardiovaskular
- penyakit mata, atau retinopati
- masalah kaki disebabkan oleh saraf yang rosak dan aliran darah yang buruk
- masalah kulit, seperti jangkitan bakteria dan kulat
Sindrom hiperosmolar diabetes
Keadaan ini paling kerap berlaku pada orang tua dengan diabetes jenis 2. Mungkin disertai dengan pencetus seperti penyakit. Apabila tahap glukosa darah tinggi, ginjal mengeluarkan gula dalam air kencing, mengambil air dengannya.
Ini menyebabkan darah menjadi lebih pekat, menyebabkan kadar natrium dan gula darah tinggi. Ini dapat meningkatkan kehilangan air dan memperburuk dehidrasi. Tahap glukosa darah boleh mencapai setinggi 600 mg / dL. Sekiranya tidak dirawat, sindrom hiperosmolar boleh menyebabkan dehidrasi yang mengancam nyawa dan juga koma.
Bagaimana hiperglikemia dicegah?
Pengurusan diabetes yang baik dan pemantauan glukosa darah anda adalah kaedah yang sangat berkesan untuk mencegah hiperglikemia atau menghentikannya sebelum ia menjadi lebih teruk.
Uji secara berkala
Uji dan catat kadar glukosa darah anda secara berkala setiap hari. Kongsi maklumat ini dengan doktor anda pada setiap temu janji.
Uruskan karbohidrat
Ketahui berapa banyak karbohidrat yang anda makan pada setiap hidangan dan makanan ringan. Berusahalah untuk tetap mengikut jumlah yang diluluskan oleh doktor atau ahli diet anda. Simpan maklumat ini dengan kadar gula darah anda.
Jadilah cerdas diabetes
Mempunyai rancangan tindakan untuk jika dan ketika glukosa darah anda mencapai tahap tertentu. Ambil ubat anda seperti yang ditetapkan, bersesuaian dengan jumlah dan masa makanan dan makanan ringan anda.
Pakai pengenalan diri perubatan
Gelang atau kalung perubatan dapat membantu memberi amaran kepada pesakit kecemasan terhadap diabetes anda sekiranya terdapat masalah yang lebih besar.
