Gambaran keseluruhan
Inkontinensia kencing berlaku apabila anda kehilangan kawalan pundi kencing anda. Dalam beberapa kes, anda mungkin mengosongkan kandungan pundi kencing anda sepenuhnya. Dalam kes lain, anda mungkin hanya mengalami kebocoran kecil. Keadaan ini mungkin sementara atau kronik, bergantung kepada penyebabnya.
Menurut Yayasan Penjagaan Urologi, berjuta-juta orang dewasa di Amerika Syarikat mengalami inkontinensia kencing. Menurut Johns Hopkins Medicine, ini lebih biasa di kalangan wanita berusia 50 tahun ke atas. Walau bagaimanapun, keadaan ini boleh mempengaruhi sesiapa sahaja.
Apabila anda meningkat usia, otot-otot yang menyokong pundi kencing anda cenderung lemah, yang boleh menyebabkan kencing tidak sihat.
Banyak masalah kesihatan yang berbeza juga boleh menyebabkan keadaan tersebut. Gejala boleh berkisar dari ringan hingga parah dan boleh menjadi tanda barah, batu ginjal, jangkitan, atau prostat yang membesar.
Sekiranya anda mengalami masalah kencing, buat janji temu dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Inkontinensia kencing boleh mengganggu kehidupan seharian anda dan boleh menyebabkan berlakunya kemalangan. Penyedia penjagaan kesihatan anda juga dapat menentukan apakah keadaan perubatan yang lebih serius adalah penyebabnya.
Jenis-jenis inkontinensia kencing
Inkontinensia kencing dibahagikan kepada tiga jenis umum. Anda berpotensi mengalami lebih daripada satu jenis pada masa yang sama.
Ketegangan tekanan
Inkontinensia tekanan disebabkan oleh jenis aktiviti fizikal tertentu.
Contohnya, anda mungkin kehilangan kawalan pundi kencing apabila anda:
- bersenam
- batuk
- bersin
- ketawa
Aktiviti seperti itu memberi tekanan pada otot sfinkter yang menahan air kencing di pundi kencing anda. Tekanan tambahan boleh menyebabkan otot mengeluarkan air kencing.
Mendesak inkontinensia
Inkontinensia mendesak berlaku apabila anda kehilangan kawalan pundi kencing anda setelah mengalami keinginan untuk membuang air kecil secara tiba-tiba dan kuat. Setelah dorongan itu berlaku, anda mungkin tidak dapat sampai ke bilik mandi di.
Inkontinensia limpahan
Inkontinensia limpahan boleh berlaku jika anda tidak mengosongkan pundi kencing sepenuhnya semasa membuang air kecil. Kemudian, sebahagian air kencing yang tersisa mungkin keluar dari pundi kencing anda. Jenis inkontinensia ini kadang-kadang disebut "menggelecek."
Penyebab ketidaksinambungan kencing
Terdapat banyak kemungkinan penyebab ketidakstabilan kencing.
Contohnya merangkumi:
- otot pundi kencing yang lemah, disebabkan oleh penuaan
- kerosakan fizikal pada otot dasar pelvis anda
- prostat yang membesar
- barah
Sebilangan keadaan ini mudah diubati dan hanya menyebabkan masalah kencing sementara. Yang lain lebih serius dan berterusan.
Penuaan
Apabila anda semakin tua, otot-otot yang menyokong pundi kencing anda menjadi semakin lemah, yang menimbulkan risiko anda mengalami inkontinensia.
Untuk mengekalkan otot yang kuat dan pundi kencing yang sihat, penting untuk mengamalkan tabiat gaya hidup sihat. Semakin sihat anda, semakin baik peluang anda untuk mengelakkan inkontinensia ketika anda meningkat usia.
Kerosakan
Otot lantai pelvis anda menyokong pundi kencing anda. Kerosakan pada otot-otot ini boleh menyebabkan inkontinensia. Ia boleh disebabkan oleh jenis pembedahan tertentu, seperti histerektomi. Ini juga merupakan hasil biasa kehamilan dan kelahiran anak.
Pembesaran prostat
Sekiranya anda lelaki, kelenjar prostat anda mengelilingi leher pundi kencing anda. Kelenjar ini mengeluarkan cecair yang melindungi dan menyuburkan sperma anda. Ia cenderung membesar dengan bertambahnya usia. Adalah biasa bagi lelaki untuk mengalami inkontinensia sebagai akibatnya.
Kanser
Kanser prostat atau pundi kencing boleh menyebabkan inkontinensia. Dalam beberapa kes, rawatan untuk barah juga menjadikan anda lebih sukar untuk mengawal pundi kencing anda. Bahkan tumor jinak boleh menyebabkan inkontinensia dengan menyekat aliran air kencing anda.
Sebab berpotensi lain
Punca penyebab inkontinensia lain termasuk:
- sembelit
- jangkitan saluran kencing (UTI)
- batu karang atau pundi kencing
- prostatitis, atau keradangan prostat anda
- cystitis interstitial, atau keadaan kronik yang menyebabkan keradangan di dalam pundi kencing anda
- kesan sampingan dari ubat-ubatan tertentu, seperti ubat tekanan darah, penenang otot, ubat penenang, dan beberapa ubat jantung
Beberapa faktor gaya hidup juga boleh menyebabkan serangan inkontinensia sementara. Contohnya, terlalu banyak minum alkohol, minuman berkafein, atau cecair lain boleh menyebabkan anda kehilangan kawalan pundi kencing anda buat sementara waktu.
Bila hendak mendapatkan bantuan perubatan
Sebarang kejadian inkontinensia adalah alasan untuk mendapatkan bantuan perubatan. Ini mungkin merupakan gejala keadaan yang lebih serius yang perlu dirawat.
Walaupun penyebabnya tidak serius, inkontinensia boleh menjadi gangguan besar dalam hidup anda. Penting untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan membincangkan pilihan rawatan dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.
Dalam beberapa kes, inkontinensia adalah tanda kecemasan perubatan.
Anda harus mendapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda kehilangan kawalan pundi kencing anda dan mengalami gejala berikut:
- masalah bercakap atau berjalan
- kelemahan atau kesemutan di mana-mana bahagian badan anda
- kehilangan penglihatan
- kekeliruan
- kehilangan kesedaran
- kehilangan kawalan usus
Apa yang diharapkan pada temujanji penyedia perkhidmatan kesihatan anda
Semasa temu janji anda, penyedia perkhidmatan kesihatan anda mungkin akan mengemukakan soalan mengenai gejala anda. Mereka mungkin ingin mengetahui berapa lama anda tidak mengalami masalah, jenis inkontinensia yang anda alami, dan perincian lain.
Mereka juga mungkin bertanya tentang tabiat harian anda, termasuk diet biasa anda dan sebarang ubat atau makanan tambahan yang anda ambil.
Bergantung pada simptom dan sejarah perubatan anda, penyedia perkhidmatan kesihatan anda boleh memerintahkan ujian tambahan, termasuk:
- Mengumpulkan sampel air kencing untuk analisis. Kakitangan makmal boleh memeriksa sampel air kencing untuk tanda-tanda jangkitan atau masalah lain.
- Mengukur jumlah air kencing yang anda lepaskan ketika membuang air kecil, jumlah yang tersisa di pundi kencing anda, dan tekanan di pundi kencing anda. Maklumat ini dikumpulkan dengan memasukkan kateter, atau tiub kecil, ke dalam uretra dan pundi kencing anda.
- Menjalankan sistoskopi. Semasa ujian ini, mereka akan memasukkan kamera kecil ke dalam pundi kencing anda untuk memeriksanya dari dekat.
Apa yang perlu dilakukan oleh rawatan anda
Pelan rawatan yang disyorkan oleh penyedia perkhidmatan kesihatan anda akan bergantung kepada penyebab ketidaksuburan anda. Keadaan perubatan yang mendasari mungkin memerlukan ubat, pembedahan, atau rawatan lain.
Anda juga mungkin terdorong untuk melakukan latihan tertentu, seperti latihan lantai panggul atau latihan pundi kencing, yang dapat membantu meningkatkan kawalan pundi kencing anda.
Dalam keadaan tertentu, penyedia perkhidmatan kesihatan anda mungkin tidak dapat menyembuhkan penyakit pundi kencing anda. Dalam kes ini, ada langkah yang boleh anda ambil untuk menguruskan keadaan anda.
Contohnya, penyedia perkhidmatan kesihatan anda mungkin menasihati anda untuk:
- sesuaikan diet atau pengambilan cecair anda
- menjaga jalan yang jelas dan terang ke bilik mandi
- gunakan seluar atau alas penyerap
- mengambil rehat bilik mandi berjadual
Mencegah ketidaksinambungan kencing
Anda tidak dapat mencegah semua kes inkontinensia kencing, tetapi ada langkah-langkah yang boleh anda ambil untuk mengurangkan risiko anda menghidapnya. Menjalani gaya hidup sihat adalah kunci.
Contohnya, cuba:
- mengekalkan berat badan anda yang sihat
- banyak bersenam
- makan makanan yang seimbang
- hadkan pengambilan kafein dan alkohol anda
- elakkan merokok, jika anda merokok
